跳跃：立定跳远教案设计范例

《《立立定定跳跳远远》》课课时时教教案案

授授课课人人：：袁袁梦梦娇娇

教学1.立定跳远 2.小游戏—跑跳交替接力赛

课型

1课时

课题

教学四（1）班学生

对象

1.

通过本堂课的教学，能让学生初步掌握立定跳远的技术动作，发展学生教学的腿部力量以及身体的协调发展。

目标

2.

通过本堂课的教学，希望学生对立定跳远形成初步动作概念。

3.

在本节课的学习中，培养同学们的团结互助，拼搏向上的精神。

教学次时强

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式

过程

数

间

度

1．集合，整1.体委带队

队，师生问成四列横×××××

好，安排见习队集合，×××××

1.课堂常规

生，检查人动作要求×××××

开

数。

快静齐。

×××××

◎

2.宣布本节2.体委整队，

1

始

课内容及要检查并汇

求

报人数。

部

3.认真听老

小

师的上课

分

内容要

求。

1次

1.带领学生1.

模仿老师

2.准备活动：做准备活动，的动作，

散点跟着老充分带动学做到位，

师进行跑动生的运动积充分活动

中的热身活极性。

身体各关

动，各种姿势2.在学生做节，以防

4 的跳跃模仿，动作的过程受伤。

期间喊“停”中注意学生2.

在自由散

时，学生原地的安全。

点跑动

不动跟老师3.动作随时中，注意

做徒手操等变换，发展学不可互相

练习。

生的上下肢。

追逐，打闹，听从指挥

基

本

部

分

1.教授“立定跳远”的技术动作。

动作要领：两脚稍开立，预备姿势，两手上摆，随后屈膝两手下摆，两脚同时蹬地，同时两手前上方摆动，带动身体跳出。落地时屈膝缓冲，脚后跟先着地。

重点：手和脚的协调配合

难点：两脚同时蹬地。

2．辅助练习方式

：

a)

分解动作练习：“1”时做两臂上举，“2”时做屈膝两臂后摆，“3”时两臂向上摆动，1.教师讲解示范立定跳远技术动作，并提出三个问题，让学生在看的过程中仔细观察。

A.起跳时，老师是双脚起跳还是单脚起跳？

B.起跳时，两臂是向上摆还是向下摆？

C.落地时，是屈膝还是直膝？

2.让学生回答问题，讲解正确答案，进行表扬。

3.对立定跳远的技术动作进行简单总结讲解。

4.再次进行动作完整示范，并让学生原地反向自由模仿。

1.组织学生进行集体练习

2.进行第二个分解练习，三拍式分解动作，要求原地起跳，不要向前起跳。随后让学生自主练习。

3.进行第三个1.认真观察老师的示范动作，听清提出的三个问题，带着问题去看动作并找到答案。

2.回答老师的问题

A.双脚起跳

B.向上摆

C.屈膝

3.听老师进行完整技术动作讲解，形成基本的动作概念。

4.再次看老师的动作，并进行自由反向模仿练习。

5.在练习时要求听从小组长指挥，不嬉戏打闹，注意自身的安全。

1.

学生集体进行练习。

2.

分解动作，三拍式的动作练习，要求摆臂向上摆，在原地起跳，双脚

3

次

5

中

3

次

4

次

基

本

部

分

原地起跳练习，落地时注意屈膝缓冲

b)

分解动作练习：“1”时两臂上举，“2”时屈膝两臂后摆，“3”时两臂前上方摆动带动身体向前上方腾跃，落地时注意屈膝缓冲。

c)

完整动作练习。

3.

优秀生展示和稍差生展示

4.

小测验：

在场地上有及格、良好、优秀的线，自行进行检测，看能达到哪个程度。

规则：不得踩线，起跳技术正确。

5.小游戏：跑跳交替接力赛。

分解动作练习，老师喊口令，要求学生向前上方摆臂并跳出去，反向练习。

4.学生在练习过程中，老师进行巡回指导。

5.完整动作练习时，老师组织学生小组内的进行互相纠错改正，小组长要组织好纪律。

6.老师选出优秀和稍欠缺的学生出列做示范，要求其余学生能找出区别之处。

7.教师将小测验方法和学生解释说清，并组织他们进行练习，在练习过程中，进行巡回指导。

1，讲解游戏规则，并找出几位同学进行示范。

2．在学生比赛起跳并且落地注意缓冲

3.

分解动作练习，要求两臂向前上方摆动，向前上方跳出。并且在空中起跳后要展体，落地注意屈膝缓冲

4.

完整动作练习，要求听从小组长指挥。组织好纪律，练习时能相互指出不足之处加以改正。

5.

找出两者的区别并集体在练习一次，改正自己的错误

6.

按照自己的实际情况进行选择，要勇于挑战自己。

1.

认真听老师讲解游戏规则与方法。

2.

学生配合

(第三个辅助练习时要求反向)

4

次

中

61

次

5

2

次

2

次

结

束

部

分

场

地

设

计

A.方法：统一过程中注意为从1.2米宽的他们加油，并跑道连续立且要注意安全定跳远到终措施。

点线后从线3.比赛结束后外跑回起点要对其进行表击掌接力。

扬。

B.规则:不能4.在比赛过程越过起跑线，中如果出现问要听到哨音题，要进行纠才可出发，必正，纠正后再须连续跳跃组织一次游戏

回来接力。

1.

放松运1.带领学生做动：拉伸放松练习

运动，抖2.集中总结本动身体肌节课内容，并肉

对学生进行评2.

集中回顾价表扬

总结评价

3.布置课后作3.

布置课后业

作业

4.师生再见

4.

师生再见

四个方阵，第一条线和第二条线之间1.2米，依次过去1.3米、1.5米

老师时要

积极主动。

3.

在游戏过程中注意安全，不可打闹，要团结互助。

4.

如有失误再次进行游戏。

2

次

中

1

0 1.跟随老师

进行放松练×××××

习

×××××

2.一起回顾×××××

动作要领，并×××××

◎

自我评价

3.听清课后

作业

4.师生再见

教

学

回

顾

15 小

次