2.300~400米耐久跑课件配套优秀教案设计

保定市前进小学体育课教案

年级：三年级

授课教师：齐英杰

教材

跑：300~400米耐久跑

游戏:协同作战

内容

教

学

目

标

1．

能知道耐久跑中正确的呼吸方法：两步一呼，两步一吸，并能初步做到呼吸节奏与脚步动作相一致。

2．通过变速跑、结伴跑和自测心率方法初步掌握耐久跑有效控制与调整速度的方法。

3．在团队互助的学习场景中感受到合作的必要性及提高个体克服困难、顽强拼搏的优秀品质。

易犯错误

纠正方法

1.

尝试2~3分钟的匀速跑，体会和思考在耐力跑过程易犯错误与

3.

请速度、节奏感好的学生领跑

纠正方法

呼吸方法不正确

1.

体会用力“呼气”和自然吸气的动作

2.

在慢跑中体会正确的呼吸方法

3.

在中速跑中体会有节奏的呼吸

运动负荷

教学

教

学

内

容

顺序

一

课堂常规：

1．体育委员整队，检查人数

2．师生问好

3．安排见习生

强化养成教育和组织纪律性

语言要求

水平目标

教

师

活

动

学

生

活

动

组

织

形

式

次

时

强

数

间

度

学生整队齐”

四列横队（如

1

2 体力分配不当

中如何分配体力

2.

通过尝试练习，体会速度感觉

“快、静、图）

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

二

队列练习：

1．报数

2．原地转法

保持正确的身体姿势

语言提示

口令指挥

听老师口令练习

1 2 小

三

准备活动：

1．“反方向”游戏

2．韵律脚步操

主动参与运动动作的学习

学习中保持正确的身体姿势

提示要求巡回指导

提示要求并示范

分散练习

跟随教师和表演学生的动作进行练习

……

……

……

……

2

1

中

6

四

跑:耐久跑

重点:呼吸有节奏

难点:跑得持久

1.原地摆臂和

原地慢跑练习

2. 原地弓箭步练习

3.呼吸方法:两步一呼,两步一吸（原地小步跑动，结合呼吸练习）

4.150米中速跑

初步掌握运动基本技术,知道所练习的运动项

目的术语

提示要领,组织复习.

讲解示范,组织学生练习.

教师带领练

习;语言提示动作要求

集体练习

学习动作

原地慢跑中练习正确的呼吸

方法.

学生跟着老师跑注意运用正确的呼吸方法

四路纵队螺旋跑

2

中

2

小

5

中

2 3

1

3

主动参与运动动作的学习.在体育活动中表现良为

坚持到底的顽强意志品质

1.讲解练习方法,提示要求

2.组织练习个别指导. 3.表扬练习得好的学习. 启发诱导

表扬激励. 1.提示注意体力分配; 2.对学生进行分层要求; 3.组织学生自我小结

分组练习进行叫号领头跑. 小组评议

相互配合练习

1.听教师讲解

2.体力较好的学生跑300～400米;体力较弱的学生跑200～300米

3.相互讨论,自我小结耐久跑的正确方法

学生分组为十～十二为一组“跟队跑”

中

1 2 中

5．150-400米中速跑

好的合作行

中

1 3 中

2 五、

游戏:“协同作战”

重点:自觉遵守规则

难点:动作正确

遵守游戏规则,注意游戏安全; 敢于竞争

讲解示范

提示注意安全组织游戏

巡回辅导

小结评比

听清要求

熟悉游戏动作方法

自找伙伴,两人一组进行游戏

四列横队

2

中

8 六、

放松操

知道通过体育活动等方法调节情绪

提示要求

启发激励

全体学生跟随老师一起做放松操

自选站位

1 2 小

七、

小结: 归还体育器材,师生再见

学会简单的自我评价

启发学生小结,教师评价

自我小结

四列横队

1

软式排球两个

预

计

效

果

脉搏(次/分) 场地器材

标志物8个

平均

心率

140 心率曲线

130 120 110 100 90 80

5

10

15

20

25

30

35

40

时间(分钟) 12生理、心理负荷

4次/分

练习密度

45% 课

后

小

结

愉快感

√

好

自我感觉

中

差

对今后活动的期望度

强

√

中

弱