跳跃：立定跳跃教学设计思路

立定跳远教案

教师：张俊荣

水平二

人数：

40

课次：

第一次课

时间：4.3

教学

内容

一、学习立定跳远

重点：两脚用力蹬地起跳，动作协调配合。

二、游戏：抱球难点：屈膝缓冲。

跑接力

教学

目标

课的结构

（1）认知与技能目标：初步学会立定跳远的基本方法。

（2）体能与健康目标：通过学习，提高学生的协调性和灵敏性。

（3）情感目标： 培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质和合作意识。

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数

时间

开始热身部分

10 分

钟

一、课堂常规

二、慢跑

教学活动

1.集合整队，检查人数，师生问好，

2.教师宣布本课学习内容和要求。

3.检查服装、安排见习生

组织：四列横队集合

如图1 ××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

☆ （图1）

要求：精神饱满，快静齐。

教学活动

1.教师组织学生成两路纵队绕操场慢跑两圈。

2.体育委员带领同学绕操场慢跑两圈。

2 分

钟

3~4 分

钟

三、徒手操

1.头部运动：两脚左右开立，两手叉腰，慢节奏活动头部。

2.正压腿：两脚前后开立，成弓步，双手叉腰，身体有节奏的上下震荡，尽量下压。

3.侧压腿：一腿屈一腿向侧，一手扶地一手上抬，身体有节奏上下震荡，尽量下压。

4.跳跃运动：两手叉腰，两脚左右跳开，后并拢，再经前后跳开，后并拢。

组织：

×××××××××

×××××××××

×××××××××

×××××××××

（图2）

要求：队伍整齐。

教学活动

1.教师讲解示范，并喊节拍。

2.学生听节拍，模仿练习。

组织：如（图1）

要求：动作正确，听节拍做动作。

4*8拍

4*8拍

4*8拍

4*8拍

4~5分

钟

一、学习“立定跳远”

动作要领：两脚自然左右开立，上体微前倾，两臂前后摆动各一次，两脚配合自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地

学习提高部分

31 分

钟

一、学习新内容

1、引导

尝试练习

学生用自己的方法尝试跳跃（以小组为单位讨论、尝试），并导入新课。（图四点为一组）

●●

○○

●●

○○

▲

○○

●●

○○

●●

2、教师示范、讲解立定跳远的动作方法，强调重难点及重点：蹬、摆协调用力的配易犯错误

合。

3、学生集体练习（每组各跳2次）

难点：双腿用力蹬地及落地4、提问“青蛙两条腿和四条腿分别是怎样跳跃的”摆臂缓冲。

向上跳跃练习（3-4次）

5、分组练习，教师巡回纠错

6、同学进行技能展示，师生点评

组织：

×××××××××

×××××××××

×××××××××

×××××××××

☆

（图4）

要求：认真听讲、积极主动练习，相互学习、取长补短、动作正确、连贯。

17分

钟

二、游戏：抱球跑接力

（

游戏方法：学生分成人数相等的四组，站在起跑线后，第一人向前快速奔跑，将球抱出，迅速跑回交给第二人，然后接到队伍后面，第二人迅速跑出，依次循环。

规则：最先跑完的队伍获胜

教学活动：

1.教师讲解游戏方法及规则，并示范。

2.学生认真听讲，进行比赛。

组织：

×××××××××

×××××××××

×××××××××

×××××××××

☆

要求：认真听讲，遵守比赛规则。

8 分

钟

4 分

钟

恢复整理部分

4分钟

场地器材

一、放松活动

二、教师课后小结

1.宣布下节课教学内容

2.师生道别

3.收拾整理器材

半块田径场，篮球4个

教学活动

1、教师引导学生进行大小腿肌肉放松。

2、学生间互助放松。

组织：如（图1）

要求：充分放松大小腿肌肉。体育委员课后收拾整理场地器材

预计运动负荷

练习密度：

50%左右

平均心率：

125—135次/分钟

最高心率：

135—150次/分钟

课

后

反

思