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1.熟悉水性教案设计（一等奖）｜教案在线预览

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关键词：1.熟悉水性教案设计（一等奖）

正文

蛙泳教案

学生人数：

日期：

课次：1

1.了解熟悉水性的步骤

2.掌握水中呼吸方法

学习目标

3.掌握水中抱膝浮体，展体的动作，重点掌握浮体和展体的水中站立及滑行动作

4.克服怕水的心理因素

练教

学时教学内容

组织教法

习过

程

间

时间

1 一、集合整队，清点人数，师生问组织：全班集体进行

好，教师自我介绍

要求：1.集队快、静、齐

1 二、讲解游泳课的注意事项

注意安全与纪律

1 三、讲解本期的教学计划

2.认真听讲本课

2 四、介绍本节课的教学内容（熟悉内容

开

水性）

1.水中行走练习

2.呼吸练习

始

3.漂浮练习

5 五、热身操

要求：1.动作规范

1.头部运动 2.肩部运动

2.教师先示范后

部

3.扩胸运动 4.俯背运动

讲解、边示范边提要求、

5.弓步压腿 6.手腕脚踝活动

学生听口令集体练习

组织：

分

全班成体操队形集体进行，如下图：

XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX O

一、水中行走、跳跃

练习的目的是体会水的阻力、

压力和浮力，学会水中行走、跳跃

时维持平衡的方法，消除怕水心里。

练习方法：

3 （1）扶边行走：双手扶池边向前、

后、左右行走。

基

本

部

分

3 2 3

（2）拉手行走：集体拉手在水中行走。

（3）划手行走

（4）扶池壁跳跃

（5）单独进行各种方向的走、跑、跳练习

二、呼吸练习

练习的目的是使学生掌握正确的游泳呼吸技术，防止喝水、呛水和克服怕水心理。

练习方法：

（1）闭气练习：手扶池边，在水面上用口深吸气后闭气，下蹲并将脸没入水中，停留片刻，脸部出水，逐渐加大在水下的时间。

（2）呼气练习：同上练习，头部没水稍闭气后用口鼻同时缓慢、均匀地呼气，呼气的后段应边呼气边抬头，当口将出水面时应用力将气呼完。

（3）连续呼吸练习：方法同上，增加练习次数20～30次。

三、漂浮练习

练习的目的是体会水的浮力，保持身体俯卧的平衡性。

练习方法：

（1）抱膝浮体练习：站立水中，深呼吸，低头、双脚蹬池底、收腹、收大腿、双手抱膝或小腿，呈团身姿态，背部露出水面。

（2）扶池边漂浮练习：双手扶池边，吸气、低头，把头夹在两臂之间，水面在头顶处。

（3）伸展漂浮后站立：伸展后双手向下压水并抬头，屈膝收大腿使身体由俯卧转为垂直后，两腿同时伸直，在池底站立。

四、滑行练习

练习的目的是体会和掌握游泳时的水平位置和流线型姿势。

（1）扶板蹬壁滑行：双手伸直扶板，吸气、低头，身体前倾并屈膝，当头和肩没入水中时前脚掌用力蹬离池壁，两腿并拢向前滑行。

要求：1.注意安全，不可嬉戏打闹

2.互相辅助练习

组织：1.一列横队，抓池边练习

2.两人一组练习

教法：

1.讲解、示范

2.观察指导

3.个别纠错

4.进行评价

2 2 2

结

束

部

分

课后小结

12 （2）徒手蹬壁滑行：两臂并拢前伸动作同上

蹬地滑行：两脚前后开立、两臂并拢前伸、吸气后低头脚蹬地，使身体平卧在水面上滑行。

5 1.总结本课

2.布置课后练习

资料摘要

1.熟悉水性教案设计（一等奖）