第26课 快速跑：各种姿势起动的跑教案教学设计导入整理

小学五年级《蹲踞式起跑》教学设计

青铜峡市第五小学

张怀龙

一、指导思想：

本课以《新课程标准》基本理念为指导思想，以促进学生全面发展为宗旨。在教学中注重激发的学生兴趣，让学生掌握从事终身体育所需要的基本技能和知识。在教学中凸显学生主体地位，以自主学习、合作学练为主要方式、以学生相互评价为主要策略，充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。

二、教材分析：

快速跑是各个水平阶段教学的重点。它是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和冲刺跑等四个的阶段组成。起跑作为一个重要环节对快速跑非常重要。蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的一种起跑姿势。它分为各就位、预备、跑三个动作环节。它的意义在于使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的冲力，为起跑后的加速跑创造条件。该教材对发展学生肌肉力量，提高灵敏性，促进体质健康，培养拼搏向上、勇敢顽强精神有着重要的意义。

三、学情分析：

本课的教学对象为五年级学生，处于该水平的学生对新鲜事物易产生好奇、好胜、好模仿等多种特点。同时该年龄段学生有一定运动技能和身体素质基础。在学习过程具有一定自主学习和合作学习的能力。但对于蹲踞式起跑，由于技术过程难度大，对学生腿部力量和上肢力量要求高。学习蹲踞式起跑时该阶段学生容易出现：上体不敢前倾，腿部用不上力，一听枪响，就会先抬起上体再用力加速跑，起跑效果差的情况。所以该水平阶段的蹲距式起跑教学主要通过一定的练习和游戏的体会与运用，让学生初步掌握动作方法，通过教学发展学生的反应速度和快速奔跑的能力。

根据学生这些特点。本课采用对比观察、模仿、体会、讨论，评价等多种教学方法。

四、教学方法：

本课遵循体育教学的基本原则，主要采用讲解法、示范法、合作学习法，游戏教学法等方法。

讲解法：让学生明确蹲距式起跑动作的方法

示范法：给学生建立一个直观的蹲距式起跑动作过程，利于他们结合动作方法进行模仿

自主学练法：一些简单的动作方法，可以让学生通过自主学练掌握来发展他们自主获取技能和知识的能

力。本课“各就位”这个环节的教学，教师就可以在讲解示范后让学生通过自主学练来掌握

合作学习法：对技术难度较大环节，可以通过小组的合作学习来掌握。本课“预备”和“跑”这两个环节教师可以在讲解示范让学生明白要领和方法后进行相互评价的方式来进行合作学习

游戏学习法：可以激发学生的练习兴趣，避免简单、单一练习的枯燥。

教与学目标：

1、知道蹲踞式起跑的由来，初步掌握蹲踞式起跑的动作技能。

2、通过体育活动，正确认识自己，增强个人的自尊与自信。

3、激发学生参与练习的兴趣，树立终身体育意识。

4、培养机智、果断的品质和快速反应的能力。

教与学内容：

1、游戏（春中秋收）

2、蹲踞式起跑

教与学方法：探究法、游戏法、练习法

教与学步骤

一、开始部分

1、整队进入操场，师整队。相互问好，课堂常规检查。

2、宣布本节课的教学内容。

组织队形

XXXXXXXX

XXXXX

XXXXX

XXXXX

V 二：准备部分

1 、（老师说）小游戏

2、进行徒手操练习（4X8拍）

肩关节运动

扩胸运动动

3、专项准备活动（4x8拍）

弓步压腿

仆步压腿

环

手腕，脚踝关节绕环

三、基本部分

XXX

XXX

XXX

俯背运膝关节绕

(一)、游戏（春种秋收）

方法：将学生分成四组，每组的第一位学生手拿四个垒球作为种子，将其种在规定的位置.种完后在收回与下一个同组队员击掌，下一个人与上一个人操作方法相同，先完成的组为取胜！

规则： 1、必须按教师的要求去做，击掌后下一个人才能起跑。 2、交换物必须交给下一个学生，种子必须种在规定的位置

如，种子种出规定位置圈外要拾回来种好在继续跑。

安全措施：遵守纪律，不得推、挤、撞其他同学，听令行动。

教师活动

1、

教师讲解游戏的方法和规则。 2、

教师做正确的示范。 3、

教师正确评定胜负。

学生活动

1、

学生认真听游戏的方法和规则。 2、

学生练习。 3、

分组比赛。

（二）蹲踞式起跑

动作要领：

蹲踞式起跑包括“各就位”，“预备”，“跑”三个动作

“各就位”：做几次深呼吸，轻松地走到起跑线前，屈体，两手与肩同宽，拇指相对。其余四指并拢。虎口向前。撑于起跑线后，两臂伸直，肩膀微微前置于线的正上方，有力脚在前，离起跑线约半个脚掌，后腿跪在地面上，后腿膝盖和前脚在一条线上，间隔10厘米，颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令（重心落在两手与后膝上）。

“预备——跑”：喊“预备”时提臀，身体重心前移，注意力集中。两眼视前半米处。（重心移向两手）成为一触即发的状态，喊“跑”时两腿迅速蹬离地面并快速向前摆动。

教师活动：

1、

讲解蹲踞式起跑的动作要领，并做好正面、侧面示范动作，动作要准确，（分析——完整）

2、指导学生完成分解动作，纠正不规范动作。

3、指导学生完成完整动作，纠正不规范动作。

4、注意使用激励性语言。

学生活动：

1、学生认真听讲。

2、跟着教师练习分解动作。

3、分组进行练习，老师巡回观察及时指正。

四:结束部分

教师活动

1、带领学生做放松性练习（拍腿操）

2、总结本节课的内容

3、整理场地

学生活动

1、学生进行放松性练

2、收拾场地

3、整队离开操场