3.跨越式跳高考核教案设计范例

跨越式跳高单元教学计划

教师：汤伟

教材分析：

跨越式跳高是田径教材的跳跃项目之一，它把“健康第一”和“学生发展为本”作为教学的指导思想，以激发学生的学习兴趣，唤醒学生终身体育的潜意识，引导学生探究学习、合作学习，提高学生实践能力作为主要目标，为学生提供较大的自主学习的空间，让学生在体育活动中体验主动参与并获得成功的乐趣。本单元是以学生在以往的学习中掌握的各种跳跃能力为基础，让学生了解跳高技术的基本知识，通过学习，相互讨论，使学生基本掌握跨越式跳高的助跑、起跳、过竿和落地的基本技能，增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质。在教学中，抓住跳高这个项目的“胜利是以失败而告终”的特点，向学生灌输“只要从失败中走出来，就能越过新的高度”的理念，在教学中做到面向全体学生，使得人人享有体育、人人都有进步，人人拥有健康，体现新课程“健康第一”的指导思想。

主

题

内

容

跨越式跳高（水平三）

学

段

教

学

目

标

水平三（四年级）

班级

人数

教学

课时

共4 课时

学会简单的跳高练习方法，初步掌握跨越式跳高的技能动作

发展学生下肢力量，提高动作协调性和灵敏性

体验互助学习的乐趣，逐步养成不怕困难、挑战自我的心理品质

培养互帮互助和团结协作的团队精神

重

点

难

点

重点：学会单脚起跳有力，两腿依次过竿，轻巧落地的跨越动作

难点：动作的连贯性和协调性，助跑和起跳、过杆和落地的有效结合

课

时

第

一

课

时

领域目标

1、学会调整步伐，单脚起

跳助跑摸高的跳跃及着地方法，提高跳跃能力

2、能学会思考、学会交流和想学、乐学的品质

3、发展学生下肢力量，提高动作协调性和灵敏性

1、初步掌握两腿依次过竿

的动作

2、发展学生弹跳、速度、协调等素质

3、养成勇敢、协作克服困

难的精神

1、指导跑几步单脚起跳摆动腿过竿后内旋动作，进一步掌握跳高的基本技术结合技能。发展学生的跳跃能力

2、学会结合助跑、起跳、过杆、落地完整动作

3、在学习过程中，引导学生关爱、尊重同伴

1、提高助跑、起跳、过杆、落地四个环节的结合，激发学生学习欲望，提高跨越式跳高的完整技术

2、培养自尊与自信，克服困难，竞争拼搏的精神

3、树立“我能行”的自信心和勇气

主题

内容

助跑几步，单脚起跳，用头触鞋盒

教与学活动

1、各种趣味的单脚跳

2、跑几步，单脚起跳用头顶同伴高举的鞋盒

3、跳一跳，看谁能把最高的“果子”摘下来了

4、分组进行比赛，看哪组摘下的“果子”最多

评价

单脚有力起跳，向前的力量转化为向上的力量

第

二

课

时

助跑几步，一脚起跳越过障碍物

助跑、起跳、过杆、落地完

整动作

1、每人跨过斜放的皮筋，体验两腿依次过线的动作方法

2、助跑2步，一脚起跳越过不同高度高的皮筋

踏跳有

力、学会起跳后两腿摆动依次过线

的动作

第

三

课

时

1、原地单脚起跳，体验摆动腿内旋技术

2、利用跳绳两个合作体验直腿摆动

3、原地练习直腿摆动过绳

4、越过一定高度的皮筋

5、斜线助跑引导学生进行起跳、过杆、落地完整练习

6、分组练习，合作纠正错误

越过一

定高度横杆后

的摆动腿内旋技术及各技术环节的

良好衔接

第

四

课

时

跨越式跳高的完整动作

1、分层教学：设置不同高度，学生自选练习

2、各种形式的跳高比赛

跨越式

跳高完整动作的有效

《跨越式跳高》课时教案

一、指导思想

本课依据“健康第一”的课程理念，从学校实际情况和学生自身特点出发，激发学生体育健身的兴趣，了解、掌握有关跨越式跳高的体育健身知识；逐步掌握跨越式跳高技能和方法；提高身体素质，促进体能发展，增强自信心。

二、教材分析

本节课设计的是水平三跨越单元中的第二节，进一步掌握和改进跨越式跳高的动作方法。跳高是一种开放式的教材，它没有固定的动作规定，没有硬性统一的要求，这样无疑为学生提供了一个自我选择、自我体验、自我探究的广阔学习空间。

三、学情分析

五年级学生身体状况正处在男女生身体特征变化的青春期，学生正处在生长加速期，有很强的求知欲和表现欲，正是养成正确的身体姿势和发展体能的有利时期，发展其跨越、速度和平衡能力以及各种有节奏的练习便显得尤为重要，培养学生以乐观积极的态度去面对困难和挫折也是本课想达到的目标。

四、教学目标

通过本节课的学习，使学生能够说出跨越式跳高过杆的动作要领，多数学生能够正确的做出摆腿过杆动作，发展学生的跳跃活动能力和身体协调素质，90%的学生学会起跳动作，多数学生能够用跨越式跳高越过横杆，也通过练习培养学生互相帮助、合作学习和运动中安全意识。

五、教学目标

重点：起跳有力，直腿摆动过杆

难点：助跑起跳动作协调连贯

六、场地器材

跳绳45根、标志桶18个、垫子8个、皮筋9个

七、教学流程

（一）课堂常规

（二）热身活动

（三）跨越式跳高教学（原地跨越练习---连续跨越练习——

助跑起跨越练习——跨越式跳高完整练习——纠错与提高环节——继续练习——个体差异辅导——随堂小评价环节）

（四）身体协调性练习

（五）放松活动、课堂小结

授课内容

学习目标

跨越式跳高

年级

五

课时

第3课时

教师

汤伟

通过本节课的学习，使学生能够说出跨越式跳高过杆的动作要领，多数学生能够正确的做出摆腿过杆动作，发展学生的跳跃活动能力和身体协调素质，90%的学生学会起跳动作，多数学生能够用跨越式跳高越过横杆，也通过练习培养学生互相帮助、合作学习和运动中安全意识。

教

学

过

程

教学程序

准备部分

教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求

时间

8’

运动负荷

次数

强度

1

小

教学重点、难点

重点：起跳有力、直腿摆动

难点：起跳动作协调连贯

1、课堂常规

2、热身S型障碍跑

3、绳操

1、教师整队，师生问好

2、教师宣布本课内容，讲解热身跑的方法要求

3、教师带领学生进行热身跑及热身操

1、教师讲解示范此练习的动作方法，教师强调在双人合作过程中学生不得随意增加绳子的高度

在练习过程中，教师巡回指导、纠错，选择好的和存在错误的学生展示，并进行评价

1、四列横队，师组织形式：

生问好

··········

2、认真听讲老··········

师的要求和方法

··········

3、学生跟随老··········

师认真的在规定◎

的队形中进行慢图1 跑，认真做好准备操

1、学生认真听讲，模仿练习，严格按照老师所规定的要求进行练习，练习过程中不得随意离开规定的区域

··········

··········

··········

··········

◎

基

本

部

分

一、专项辅助练习

1、两人合作，一人拿绳一人做原地正踢腿练习

4’

3-4

中

2、原地上一2、3、讲解示2、学生模仿练

步依次起跳范完整的跨习完整的跨越式

踢腿

越式跳高的跳高动作过程

3、绳子放在动作要领（助中，要牢记老师

地上跨越式跑—起跳—的讲的动作要领·

·

·

·

·

动作

腾空—落以及注意事项，·

·

·

·

·

A.做原地做起地），分解动在练习原地——·

·

·

·

·

跳摆腿越过作讲解，学生—上一步——助·

·

·

·

·

地上的绳子

模仿练习，及跑三步中，认真

B.上一步做起时调整学生体会动作，为后◎

跳摆腿越过间的距离，强面跳跃高度做充图2 绳子

调在起跳过分的准备。

C.助跑三步做程中上身不

起跳摆腿越要后倒以免

过绳子

发生摔倒，提

醒学生助跑

距离控制在

三步不要过

远距离，教师

二、分成八组巡回指导，选

练习运用跨择好的学生

越式跳高的进行展示挑

方法越过障战新的高度。

碍（橡皮筋）

1、设置三个

高度用不同1、教师先要1、如图3进行分

颜色的标记求学生在最组练习，每个小

标好，要领：低的高度练组在各自的位置

身体侧对横习，慢慢过渡上进行不同高度

杆，右腿充分到蓝色、红色的练习，小组中

向上高抬起标记的高度成员要为其他人

跨，左腿由支进行循环练成员扶好杆子进

撑腿过渡到习，在练习中行轮换练习，通

摆动腿，两腿教师巡回指过助跑起跳，体

依次跨越障导师生互动验助跑与起跳的

图3 碍，体验摆动并及时纠错。

快速结合，互相

腿与支撑腿评价，共同进步。

的协调配合

3’

3’

2’

3’

10’

3-4

2-3

3-4

3-4

3-4

三、游戏

“穿越火线”两人拿绳快速移动让排好队的学生依次跳跃通过，到达最后时由一个人拿绳到前面和下一个人继续循环

结束部分

1、放松练习（韧带的拉伸）

2、小结

教师讲解并示范游戏的规则及要求（两人在拿绳时要求高度不要太高强调游戏过程中的安全）四小组进行竞赛

1、带领学生做放松练习

2、点评课的情况

学生认真听讲，观看老师的示范，遵守游戏规则并注意安全

1、学生跟随老师做放松练习

2、认真听讲

如图1

4’

1-2

如图1

3’

1

小

负荷预测

课后小结

练习密度：45%左右

平均心率：120

标志桶16个、跳绳45根、牛皮筋器材

8根、垫子8张