2.300~400米耐久跑教学设计案例

人教版《体育与健康》水平二（三年级）

《300-400米耐久跑》教学设计

授课老师：莆田学院附属实验小学 程国锋

一、指导思想：

本课的教学设计以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心的教育理念，根据水平二提出的运动参与、运动技能、身体健康心理健康与社会适应等四个学习方面。结合体育教材特点，积极营造快乐的学习氛围来充分调动学生的能动性；培养学生的参与意识，合作意识和实践能力，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

二、教材分析

耐久跑是小学田径教材中的一项比较重要而又难上的内容，对发展小学生的心肺功能、耐力素质及培养学生吃苦耐劳等心里品质具有十分重要的作用。但是，耐久跑动作单调、枯燥，容易引起学生畏难情绪，因此在教学时，应采用多样化的教学手段，才能收到良好的效果。

三、学情分析

小学三年级学生正处于生长发育的关键期，他们活泼好动、好奇心强、有较强的集体荣誉感。由于学生多数是独生子女，生活条件优越，相对吃苦能力较差，力量耐力等身体素质不高，比较怕上耐久跑课。我校三年级学生除上述特点以外对竞赛性的游戏和合作练习形式兴趣浓厚，根据学生特点，本课运用游戏、比赛和奖励等方法，激发学生学练的兴趣。通过分组合作联系培养学生团结协作的能力。

四、教学目标

根据教材的特点和学生学习能力及年龄特征制定以下教学目标：

1.认知与技能目标：通过本次课的学习，使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，80%的学生能够初步掌握弯道跑技术要领。

2.体能与健康目标：通过本次课的学习，使学生进一步的练习，在速度素质上得到一些锻炼。

3.情感目标：培养学生拼搏奋进的精神以及不怕辛苦的坚韧品质，通过引导锻炼学生积极思考问题发现问题解决问题的能力。

五、环境分析

整堂课的教学过程中，教学方式、教学设施以及教学卫生等方面必须保持健朗。教学设施包括，田径场等。在上课前，应对田径场环境卫生课前安排值日生打扫干净，道具摆放整洁，并对学生进行卫生健康教育。整合整队时，应避免学生面朝太阳直射。校田径场主要采用的是人造绿色草坪，与周围红白相间为主色调的教学楼形成对边，和谐、美观、大方，营造一个良好的校园体育文化氛围。

六、教学过程

1.开始热身部分：教师和学生跟着音乐一起慢跑和游戏热身，通过游戏调动学生学习的积极性、主动性，活跃了课堂气氛；充分热身，为上课做好生理和心理准备。

2.学习提高部分：教师讲解示范弯道跑的动作要领，组织学生进行练习。在练习过程中，教师适时纠错，渗透田径规则。紧接着安排游戏和比赛，为学生提供自主并具有挑战性的练习氛围，使学生都能积极主动的进行弯道跑练习，体验跑步乐趣。进一步发展全身素质，培养学生团结协作的精神。最后进行体能练习，发展学生的速度、耐力、灵敏等综合素质。

3.整理恢复部分：教师通过放松操，主要针对学生的大肌肉群和柔韧等方面进行针对性的放松。教师对课堂学生练习情况进行总结，并引导学生做自我评价

八、教学策略；

本次课采用《300-400耐久跑》示范讲解，使学生更直观的来理解该技术动作。在比赛和练习过程中，教师利用口哨声音来引导学生做动作的变换。音频播放设备，通过音乐提高练习氛围，营造课堂轻松的氛围。课上主要采用比赛法、讲解法、推优示范法、诱导练习法等教学方法

九、教学效果预计

1、预计85%以上的

学生能进一步掌握的弯道跑技术的基本动作，15%的同学能在跑的基础上有所提高。

2、预计本节课的练习密度达45%-55%；运动量中等强度；平均心率为120-135次/分钟；最高心率150-160次/分钟。

十、教学中可能出现的问题及解决预防方法

1、在进行主教材的讲解示范教学时，可能会出现学生认为是学过的技能而不认真听讲，因此在讲解前要向学生作纪律和听课要求。

2、在练习时，应该会出现个别协调性特别差的同学，教师要进行适当的单个教学，让学生积极模仿，反复练习，形成正确动作，但不要注重个体，而忽视整体。

十一、场地器材的布置回收

1.教师安排当天值日生回收器材

2.所需器材:田径场一块

实验小学三年级教案

教师：程国锋

班级：三年（3）班

人数：40

课次：

时间：

教学

内容

1、400米跑：弯道跑

2、游戏：拍背追人

重点：重心向内，正确的摆臂动作

难点：控制重心克服离心力，保持身体平衡。

1、认知与技能目标：通过本次课的学习，使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，80%的学生能够初步掌握弯道跑技术要领。

教学

2、体能与健康目标：通过本次课的学习，使学生进一步的练习，在速度素质上得到一些锻炼。

目标

3、情感目标：培养学生拼搏奋进的精神以及不怕辛苦的坚韧品质，通过引导锻炼学生积极思考问题发现问题解决问题的能力。

课的结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

一、教学活动

1、集合整队，检查人数，师生问好

2、教师宣布本节课内容，提出要求，进行安全教育

3、检查服装、安排见习生

二、组织措施

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××××××××××××××

××××××××××××××

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三、要求：快、静、齐

一、教学活动

1、教师组织学生进行螺旋跑

2、学生在教师带领下充分热身

二、组织措施

时次间

数

10

分

钟

一、课堂常规

二、螺旋热身跑

开始

热身

部分

三、蛇头抓蛇尾

方法:学生用双手抱住前面一人的腰部排成单行，形成“蛇”，游戏开始后，蛇头努力去抓蛇尾的人，前半部学生努力帮助蛇头尽可能抓住蛇尾，后半部的学

三、要求: 队伍整齐，精神饱满，注意力集中

一、教学活动

1、教师组织学生进行游戏，边讲解边进行示范。

二、组织措施

生努力帮助蛇尾不让蛇头抓到。

规则:①队伍不能被拉断，拉断后抓住无效②蛇头触到蛇尾时，即换人做蛇头蛇尾重新开始游戏。

△

三、要求: 1、教师示范明确，口语清晰

2、学生认真参与，充分热身

一、教学活动

1、教师通过提问的方式将学生带入主题

---“跑道是什么形状的呢?”

---“是由直线和曲线构成的类似长方形的形状”

---“那在跑100米的时候是跑直线呢还是曲线?”

学生回答直线。

---“那我们什么时候会用曲线?”

---“在我们跑200米，400米项目中就用到了我们今天学习的技术---弯道跑技术”

2、教师示范弯道跑并设疑弯道跑和直道跑的时候有什么不一样? 3、组织学生进行练习

①原地摆臂练习，体会肘关节向内的动作。

②中速20-30米直道跑再进入弯道跑20-30米

③中速20-30米弯道跑再进入直道跑20-30米

④加速直道跑—弯道跑---直道跑

4、教师发现错误并进行纠正，强调要领

5、组织学生进行小结，让学生解决前面的疑问，并强调弯道跑技术的重点要点。

二、要求：认真练习，认真思考，积极回答问题。

一、教学活动

1、教师讲解游戏方法和规则

2、组织学生进行游戏

3、宣布游戏结果，表扬优胜学生

二、组织措施

三、要求: 学生认真完成比赛，遵守比赛规则

一、教学活动

1、学生跟着教师做

25

分

钟

一、学习弯道跑技术

1、身体向圆心方向倾斜

2、左臂摆动力量及幅度均小于右臂，右臂后摆时肘关节稍向右后方，前摆时稍向左前方

3、左脚前脚掌外侧着地，右脚前脚掌内侧着地，右膝关节稍向内，左膝关节稍向外

4、从弯道进入直道，身体逐渐减少内倾

学习

提高

部分

二、游戏: 拍背追人

方法: 全体学生面向圆圈站立再圆圈上，选出一人作为追者沿圈外逆时针跑，游戏开始后，追者可随时拍圈上某位同学从而变成被追者，拍后快速跑，被拍者立即转身追赶，如果追人者追上被追者，则互换角色，追不上则继续拍其余同学。

规则: ①二人追逐均沿逆时针跑

②用手触到被追者即为追上

恢复整理一、放松活动

1、双手捶捶腿

部分

2、双手捏捏臂

3、抖抖手和脚

二、教师总结本课情况

三、师生再见

四、收拾整理器材

二、组织措施

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三、要求:放松

5分钟

操场一个

场地

器材

1、平均心率：

120~130次/分

2、练习密度：

40~50%

课

后

反

思

预计运动负荷