3．单杠PPT专用课堂实录内容

初中体育与健康单杠教学设计

一、教学指导思想

本课依据《体育与健康》课程标准，在教学设计过程中，坚持“以学生发展为主体”的教育理念，树立健康第一为指导思想，以培养学生终身体育意识为目标，以促进学生身体发育、发展为中心，关注个体差异与不同需求，从激发学生学习兴趣入手，采用富有吸引力的教学手段，确保每个学生都能在体育课中受益。

二、学生起点能力分析

本次授课对象是八年级学生，他们具有好模仿、爱受表扬、好玩好动等特点，但他们却有着好展示、乐于帮助别人的特点。因此，在学习过程中，我都是以学生喜欢的游戏方式结合训练来进行教学活动，利用项目的不断变换开展教学，激发学生的学习兴趣。同时还以竞赛的形式，培养学生的竞争意识和积极进取的精神，从而掌握单杠的知识和技术方法。

三、教材分析 单杠引体向上是一项依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。主要测试上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量，在完成一个完整的引体向上的过程中需要众多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同参与做功，是一项多关节复合动作练习，是较好的锻炼上肢的方法，是所有发展背部骨骼肌肌力和肌耐力的练习方式中参与肌肉最多、运动模式最复杂、发展背部骨骼肌的肌力和肌耐力最有效的练习方式。

教学重点：引体向上上拉同时立腰、提臀、收腹。

教学难点：引体向上时全身肌肉协调用力技术。

四、教学目标

根据教材和水平四学生身心发展的特点，本课的教学目标为：

（一）知识与技能目标：通过本课的教学让大家积极参与活动，学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。

（二）过程与方法：讲解示范、合作探究

（三）情感态度与价值观目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。

五、教学策略选择

（一）教法设想

根据本课所选择教学内容的特点，具体采用以下几种教学方法来实现教学目标：

1、以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法、问答法、提示法。

在课的开始热身部分的报数慢跑，学习提高部分的练习中教师讲解，提问，并提示的方法。

2、以直接感知为主的体育教学方法：示范法、纠正错误与帮助法。

（1）在做徒手体操和引体向上的练习，教师均采用示范法来帮助学生建立正确的动作概念。

（2）在做引体向上的练习中，教师巡回指导及时指出技术动作的错误，避免错误动作形成动力定型，采用了纠正动作错误与帮助法。

3、以比赛活动为主的体育教学方法：游戏法、比赛法。

在课的学习提高部分，采用了游戏的方法，教师运用“直臂悬垂”的游戏方法提高学生上肢力量，增强学生的学习兴趣。

4、以探究性活动为主的体育教学方法：探究性学习法、小群体学习法。

在引体向上的练习中，通过探究性学习，小组间的比赛，互相促进提高，加强学生的团队精神，有助于形成互帮互助共同提高的集体意识。

（二）学法设计

充分发挥学生在学习中的主体地位，在学习中通过体育教师主导作用和体育骨干的带动，形成良好的师生互动，激发学生学习热情，积极参与到运动中去。

六、教学过程

（一）开始热身部分（10分钟）

1、课堂常规（2分钟）

（1）教学活动

①集合整队，检查人数，师生问好

②宣布课的内容，提出要求

③检查服装、安排见习生

（2）组织措施：队列队形如（图1）四列横队集合（按高矮顺序排列，女生站在一、二排，男生站在三、四排）

△△△△△△△

△△△△△△△

○○○○○○○

○○○○○○○

★

（图1）

（3）要求：快、静、齐、精神饱满、思想集中。

2．报数慢跑（5分钟）

在教师的带领下，围成圆圈慢跑，教师站在圆圈中喊数，喊单数时学生顺时针跑，喊双数时学生逆时针跑，吹一下口哨时学生顺时针跑，吹两下口哨时学生逆时针跑。

（1）教学活动

①教师讲解并示范后，学生开始练习。

②学生围城一个圈在教师的口令下慢跑。

③教师组织练习，观察学生练习并语言提示。

（2）组织措施：由原来的四列横队，四排的首尾相接成圆圈，队列队形如（图2）

（图2）

(3)要求：跑步运球过程中注意力集中，态度认真，积极做练习。模仿动作要到位，听口令进行练习。速度均匀，精神饱满。

3．徒手操 4*8 (3分钟) 第一节：手腕踝关节运动 要求：身体保持直立，放松身体，只有脚尖紧贴着地面，旋踝动作幅度由小到大。

第二节：体转运动 要求：分腿站立两脚与肩同宽，上体转动时全脚堂着地，脚跟不离地，单臂侧摆的幅度要大。

第三节：体侧运动 要求：上体侧屈要充分，重心落在支撑腿上，腰以下部位要保持正直，防止上体前屈。屈肘

向侧扩展时，避免肘部向下。

第四节：站立体前屈

要求：上体前屈要充分，重心落在支撑腿上，腰以下部位要保持正直，防止膝盖弯曲。

第五节：侧压腿 要求：上体侧屈要充分，重心落在支撑腿上，腰以下部位要保持正直，防止上体

前屈。

第六节：踝关节拉伸 要求：单脚全脚掌着地，另一只脚向内侧压，力度合适。

（1）教学活动

①热身活动后，围成圆形散开，全体学生面向教师。

②教师讲解示范（背面与镜面示范），强调做好准备活动的重要性。

③学生跟着教师口令一起，注意模范教师动作。

（2）组织措施

学生围成圆形散开，全体学生面向教师，队形如（图2）。

（3）要求：动作应舒张大方、协调有力，节奏感强。

（二）学习提高部分（27分钟）

1．学生单杠练习(15分钟）

学生到单杠场地做引体向上辅助练习，把学生分为两组，一组同学排队做仰卧划船练习，双手抓杠，与肩同宽，双脚并拢着地，身体与地面成夹角45度左右，双手用力往前拉，用胸口触及单杠为一个，连续做15个为一组；另一组同学排队做起跳抓杆引体向上练习，双脚起跳抓杠，顺着惯性做一次引体向上，下落的时候缓慢下落，轮流做3次，两组同学做完后交换练习。

(1)教学活动

①教师安排学生分组练习。

②学生模仿、尝试练习。

③教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点。

④学生练习，老师巡回指导，纠正错误与帮助。

(2)组织措施：学生到单杠场地排队练习。

(3)要求：学生应认真听讲解，仔细观察教师示范，并在教师的指导下认真练习、互帮、互学、练习时应注意安全。

2.腰腹肌训练动作要领(7分钟）

双手俯卧撑在垫子上，双手与肩同宽，双脚并拢，头、身体和脚成一条直线。准备好后，左脚向前抬起，左脚膝盖靠近胸口，5秒后换右脚为一组，连续做两组；接着女生左手抬起与同学击掌，击完后换右手击掌，男生做5个俯卧撑为一组，连续做两组。

(1)教学活动

①教师带领学生模仿练习。

②学生模仿、尝试练习。

③教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点。队形如（图2）

④

学生练习，老师巡回指导，纠正错误与帮助。

(2)组织措施：学生图1的队形散开，第一、三排同学拿垫子。

(3)要求：学生应认真听讲解，仔细观察教师示范，并在教师的指导下认真练习、互帮、互学、练习时应注意安全。

3．游戏：直臂悬垂比赛（5分钟）

游戏方法：学生分成4组，男女各两组，队形成四列纵队，男生组竞赛，女生组竞赛。每组队员排在单杠前，由第一个组员开始上杠，比赛开始时，下来一个学生，后面继续上去一个，坚持时间最久的组别为获胜。

游戏规则：开始时每组第一位同学上单杠，处于直臂悬垂的状态，双脚需要离开地面，学生坚持不住下来后，要求后面一个同学马上跳上单杠，后面的同学为本组同学加油，坚持最后的组别获胜。

(1)教学活动

①教师把学生分成人数相等的4组，统一站在单杠前，教师提出要求，强调学生注意安全。

②学生领会游戏方法后在教师的哨声下，开始比赛。

③教师巡回指导，适时鼓励。

(2)组织措施：学生成四列纵队，统一站在单杠前。

(3)要求：遵守游戏规则，游戏时，注意安全，努力做到标准姿势，为本组同学加油打气。

（三）恢复整理部分（8分钟）

1．教学内容

⑴整理运动放松：放松练习。

⑵讲评：学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。

⑶收拾整理器材

2．教学活动方式与组织措施

⑴教学活动

①

集合学生。

②

语言提示进行腰部、肩部放松练习，及调整呼吸放松。

③

总结本次课的情况。

④

安排值日生收拾器材。

⑤

师生再见。

⑵组织措施：学生成四列横队体操队形散开，全体学生面向教师，队形如（图1）。

⑶要求：动作舒缓进行。

⑷教师总结本节课教学，并布置课外作业。

七、教学中可能出现的问题及解决预防方法

1．可能出现的问题：

（1）个别学生可能出现惧怕心理，不敢跳上单杠。

（2）学生练习中容易出现碰撞。

（3）由于学生个别差异，不能完成任务。

（4）个别学生在练习中不按要求进行练习。

2．预防方法：

（1）针对个别学生，适当安排同学做好保护。

（2）规定练习时排队，时时提醒学生注意安全。

（3）根据学生个别差异，以降低练习难度，教师适时鼓励。

（4）学生在练习中不配合，不按要求进行练习时，教师要及时纠正，严肃指出，树立学生团队协作的精神，积极遵守体育道德的良好个人品格。

八、场地器材：

场地：半个篮球场、单杠场地 器材：折叠垫20块

九、效果预计：

1．通过本堂课的教学，预计85%以上学生能初步掌握本课所学的引体向上辅助动作技术。

2．预计本课学生的运动强度为中等，最高心率125次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度为55%左右。

3、测量心率方法：随机抽3至5个学生进行心率测试，开始热身部分测安静时的心率，准备活动热身结束时测热身心率，学习提高部分学生进行游戏比赛时测最高心率，整理恢复部分做完完全放松整理运动和调整呼吸后测恢复状态的心率。

4、练习密度为55%左右，学生获得适宜的运动负荷，有效的增强体质，并有利于知识技能的提高，以及养成良好的锻炼习惯。