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1．技巧特级教师教学实录｜教案在线预览

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关键词：1．技巧特级教师教学实录

正文

蹲踞式起跑教学设计

班级：七年人数：35 场地：操场教师：纪庆宝

正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑课重点

跑

2.游戏：动作

题

难点

过关斩将

蹬地有力，快速起跑。

课

1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式的

起跑动作； 2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。 3、任

培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、务

吃苦耐劳及团结协作的优良品质。

结教学内容

构

运动量

组织、教法、要求

时间

次数

1、体育委员整队，报告上

开

课人数； 2、师生问好，2分

始

考勤； 3、宣布本节课内部

容、任务； 4、检查、整分

理服装； 5、安排见习生。

△

要求：1.队伍整齐、安静。 2.认真听讲。

准

1、慢跑150—200米

组织： 1.学生成两路纵队进1分

行慢跑

练习。 2.学生成四○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× 组织：如图所示

××××××××

1.短跑：蹲踞式起

备

列横队体操队形

站立。如

图：

× × × × × ×

部

2、徒手操

①单臂后振

②

× × × × × × ○ ○ ○

扩胸运动

③体转运动

④

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 分

腹背运动

⑤弓步压腿

⑥

4 × △

要求： 1.慢跑时队伍要膝绕环

⑦踝、腕关节活动

8 保持整齐、

安静。 2.做徒4分

拍

手操时动作规范、有

力。

一、蹲踞式起跑 1、“普

一、组织如图：

× × ○

通”式起跑的方法：

○

前脚距起跑线一脚至一脚

× ○ ○ × × ○ ○ × ×

半。后脚距前脚一脚半，

○ ○

基

两个脚中轴线间隔约15厘

× × ○

米，两手虎口向前与肩同

○

教

宽撑与起跑线后。

本

法：

△ 1.介绍蹲

2 至

踞式起跑的意义及与站立式3 次

起跑的区别； 2.分组练习站

2、起跑的动作要领：

起20

跑包括“各就位”、“预分

立式起跑，使学生直观的了部

备”、鸣枪三个动作。听

解； 3.教师讲解示范蹲踞式

到“各就位”口令后，两

起跑的动作要领和口令； 4.

手撑地，有力的脚放在前

分组做起跑的分解动作； 5.分

面，另一只脚在后面，然

分组听口令做蹲踞式起跑；

后后膝跪在地上，两手拇

6.分组进行快速反应练习；

指相对，其余四指并拢，

7.纠正练习中出现的错误。

虎口向前撑于起跑线后。

要求： 1.队伍保持整齐； 2.两手约与肩同宽，两臂伸

练习时动作规范； 3.注意安直，肩微前移超过起跑线，

1全。

二、组织如图所示：学颈部自然放松，两眼视前

8次

生分成四组进行练习。

下方半米处，注意听预备分

口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。

二、游戏：

过关斩将

游戏方法：

①进行跳短绳练习（一次10个）；②）在垫上做仰卧起坐3次；③跳过障碍物；④钻过障碍

；⑤加速跑至折返点后快速跑回队尾。

第一名同学做完全部练习

× 要求： 1.队伍保持整齐； 2.练习时动作规范； 3.注意安全； 4.服从老师指挥。

返回终点时

，第二名同学开始进行第一个练习，以此类推。完成早的队伍获胜。

结

1、集合整队 2、放松练习

束

3、课后小结 4、布置作业

部

5、师生道别 6、归还器材

分

5分

放松时轻松、愉快。

求：

1.队伍整齐。 2.进行放松练习。

要组织：

学生成四列体操队形

资料摘要

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