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4 骨骼、肌肉的保健教学设计第一课时｜教案在线预览

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关键词：4 骨骼、肌肉的保健教学设计第一课时

正文

骨骼、肌肉的保健

教学目标：

1、让学生知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。

2、知道体育运动对身体的好处，了解不同运动对身体的锻炼效果不同。

3、能够针对具体的运动分析如何保障安全。

4、知道蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉的生长发育。

重点、难点：

重点：知道体育运动可以强健骨胳和肌肉。

难点：让学生能分析某一动作锻炼身体的哪个部位，明白不同动作锻炼的骨骼和关节不同。

教学过程：

一、

导入：播放健康歌让学生通过自身煅炼明白骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因此保持它们的健康十分重要。

师问：怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？

生答：…………

引出“运动”

二、

新授：

1、出示文中第一副图让学生观察、对比，发现运动的好处。

抽生回答………

总结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使我们的身体更加健康。

2、结合图片理解运动对骨骼和肌肉的作用。

经常运动可以改善人体的柔韧性，增强心脏功能和增大肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。

3、不同的体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果是不完全一样的，看课文11页图片让学生结合图片回答问题。

（1）

要提高自己的耐力，可以选择哪些项目进行训练？

（2）

要增强身体柔韧性可以参加哪些活动？

（3）

要提高体力，可以推荐参加哪些运动？

（4）

哪一项体育运动对增强身体的各方面能力效果最好？

（出示幻灯片让学生加深理解）

4、问：除了图中列出的运动项目，平是大家都会做哪些运动？每天早上全校学生都会做的是什么运动？

引出|“广播体操”并播放广播体操。

总结出：做广播操，不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。（生齐读，加深印象的同时激励学生认真做广播体操）

5、运动可以使我们身体健康，但是在运动的过程中难免会有些意外伤害？那我们在运动的过程中应该注意什么？现在我们一起来了解一下这方面的问题。

出示图片骨骼，关节受伤时如何去应对（抽生读加深了解）

骨骼，关节受伤时：

•

将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起，这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。

•

当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长、老师或者其他长辈，让他们帮助你处理。

•

如果老师、医生或者护士给你医疗指示，一定要配合，遵照他们所说的去做。

•

若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动，而应给骨骼和关节充分愈合的时间，这样你就能避免病伤复发。

出示图片如何避免肌肉受伤？

让生明白（不要让肌肉过于疲劳，运动量不要突然增大，要循序渐进。）

运动中我们应该：①采取适当的保护措施；②运动前做一下准备运动；③遵守合理的运动规则；④选择安全的运动场所等。

除了加强锻炼，饮食中我们也应当及时补充营养给我们骨骼和肌肉。

6、儿童的生长发育离不开四大营养素：蛋白质、矿物质、脂肪酸、以及维生素。为了使骨骼和肌肉保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。（结合上学期对营养素的了解让学生自主回答）再次强调合理饮食对身体的重要性。

三、总结：让学生结合学习的内容进行回顾，希望同学们懂得如何保健你们的骨骼和肌肉并在生活中慢慢做到。

四、板书：

骨骼、肌肉的保健

一、运动

1、好处

2、注意事项

二、营养

资料摘要

4 骨骼、肌肉的保健教学设计第一课时