2.300~400米耐久跑名师教学实录

300~400米耐久跑教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以营造耐游戏氛围为教学主线，依据现代教育理念，结合体育教学的特点，在课堂教学中，以学生为主体营造出热烈快乐的学习氛围，充分调动学生学习的能动性；培养学生的参与意识、合作意识和实践能力，有利于发展学生自我表现和躯体意识。

二、教材分析

跑是人体的基本活动之一。中高年级跑教材是一些含有技术性、体能的跑的方法，是发展学生腿部力量的重要手段。通过教学，能促进学生身体机能的发展，提高学生速度、灵敏、耐力和协调性。中高年级的耐久跑教学，主要是让学生学会呼吸节奏、跑的姿势，从而跑的轻松、自然、协调。

三、学情分析

水平二的学生正处于生长发育期关键期，他们活泼好动、模仿能力强、耐力素质较差。由于耐久跑是一项比较枯燥、乏味的运动，同学们往往不感兴趣，在学练中不能完全投入，有的会中途放弃，甚至产生厌学情绪。这些情况都需要教师在教学中采取争取的教学策略才能取得较好的教学成果。

四、学习目标

1、

学生乐于参与耐久跑的练习及游戏，知道耐久跑的动作与呼吸方法。

2、

学生在学练中初步掌握耐久跑的呼吸方法，并能够合理使用呼吸方法及正确动作进行慢跑，提高耐力水平。

3、

学生勇于挑战，与同学团结协作的能力得到提高，体验克服圣体疲劳时的成就感。

五、教学重点与难点

教学重点：呼吸节奏、跑步摆臂。

教学难点：跑的轻松、自然。

六、教法与学法

1、

教法

本课采用情景教学、游戏教学，在教学中运用了示范与讲解相结合、讨论与实践相结合、激励与口诀相结合、练习与游戏相结合的方法，以此来激发学生的学习兴趣，保证了有效的教学效果。

2、

学法

本课在学法上主要采用观察法、集体练习法，促进学生积极主动的参与练习。

七、教学流程

1、活跃情绪、激发兴趣

耐久跑是一项枯燥又乏味的教材，学生一般不情愿参加耐久跑的学习。为了调动学生学习的积极性，我先让学生进行了热身游戏——拉网捕鱼，为耐久跑的学习做了准备，让学生乐于参与本节课的学习。随后又安排了专项徒手操，带动学生主动参加的准备活动中，为接下来耐久跑的技术学习做好了充分准备。

2、合作探究、发展能力

首先，该环节我设置了摆臂、呼吸与挑战三个环节，以此来解决本课的重难点，通过运用简单、易懂的口诀，对本教才学习起到了促进作用。通过这样的练习，学生完全克服了厌学情绪，基本掌握了耐久跑的正确方法。

接着，安排游戏：看看谁最棒，让学生在游戏中学习，在学习体会。

3、稳定情绪、放松身心

学生在教师的提示下进行放松，接着对本节课进行小结，同时希望学生将跑步的快乐传递给

身边的亲人、朋友，在欢愉中结束本节课。

八、本课主要特色

1、

通过游戏与联系相结合，展现多种趣味学练形式。

2、

灵活运用游戏、设置比赛，将枯燥的耐久跑变的生动有趣。

3、

师生互动，真正把游戏主动权交给学生。

4、

口诀灵活运用，学生示范、教师引导

300~400米耐久跑

学习阶段

内容

三年级

学生人数

300~400米耐久跑

1、学生乐于参与耐久跑练习及游戏，学习耐久跑的动作与呼吸方法。

目标

2、学生在学练中初步掌握耐久跑的呼吸方法，并能够使用合理呼吸方法及正确动作进行慢跑，提高耐力水平。

3、学生勇于挑战，与同学团结协作的能力得到提高，体验克服疲劳时的成就感。

重点

难点

课的结构

教学内容

一、课堂常规

1、

体委整队，报告人数。

2、

师生问好。

3、

宣布本节课的内容。

4、

安排见习生

呼吸节奏、跑步摆臂

跑的轻松、自然

教师活动

1、

检查常规，师生问好。

2、

启发式的语言宣布本节课内容，并进行安全教育。

1、教师讲解游戏规则，并组织学生进行游戏。

2、教师语言提示，并做动作示范。

1、

教师组织学生学习耐久跑摆臂方法。

学生活动

组织教法

课次

1

开

始

部

分

5min

准

备

部

分

10min

基

本

1、

在老师的引导下进行课堂常规；

2、

认真听讲，听从老师的安排。

O

O

O

O

O

O O

O

O

O

O

O X

X

X

X

X

X X

X

X

X

X

X

要求：整齐、安静

二、热身活动

1、拉网捕鱼

2、徒手操

1、学生明确游戏规则，积极参与。

游戏区域一个篮球2、跟随教师的动场。

作，认真热身练习。

1、

学生原地练习摆臂方法。

2、

学生原地练习呼吸方法。





O

O

O

O

O X

X

X

X

X







1、

跑步摆臂

O

O

O

O

O X

X

X

X

X

部

分

20min

基

本

部

分

20min

2、

呼吸节奏

3、

耐久跑游戏：

（喊数抱团）

游戏规则：

1、

将学生分成两组，男生和女生各一组。

2、

两组分别绕篮球场进行顺时针和逆时针慢跑。

3、

教师喊数后，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团。

3、

教师组织学生学习耐久跑的呼吸方法。

4、

“0”型走和跑练习

1、

教师组织学生进行游戏练习。

2、

教师组织学生进行比赛。

3、

两人一组，运用摆臂和呼吸做追逐走和追逐跑。

1、

学生以轻松自然的状态进行耐久跑游戏练习。

2、

积极思考，踊跃参与。

3、

遵守规则，认真比赛，发现不足，及时改正。

要求：呼吸与摆臂相结合

结

束

部

分

5min 一、整理放松；

二、小结；

三、归还器材，宣布下课。

1、带领学生进行放松。

2、对本节课进行小结。

3、宣布下课

1、

在老师的带领下进行放松练习；

2、

认真听老师对本节课的总结；

3、

下课。

O

O

O

O

O

O O

O

O

O

O

O X

X

X

X

X

X X

X

X

X

X

X 预计练习密度

约60% 预计最大心率

约125次/分

课后小结