4.400米耐力跑的技术与体力分配教案推荐｜教案在线预览

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400米耐久跑的体力分配年级教学内容教学目标四年一班人数42授课教师马月芳课时一1、耐久跑 2、障碍跑 3、游戏：木头人1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。2、培养学生的合作意识和创新精神。顺序教学内容教法与教学过程学法与练习过程组织与要求时间准备

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所属课文：4.400米耐力跑的技术与体力分配

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2018-04-23 16:03:00

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4.400米耐力跑的技术与体力分配教案推荐

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正文

400米耐久跑的体力分配

年级

教学内容

教学目标

四年一班

人数

授课教师

马月芳

课时

一

1、耐久跑 2、障碍跑 3、游戏：木头人

1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。

2、培养学生的合作意识和创新精神。

顺序

教学内容

教法与教学过程

学法与练习过程

组织与要求

时间

准

备

阶

段

探

究

拓

展

阶

段

1、课堂常规

2、游戏：找朋友

3、专门性准备活动

示

8′

1、语言提1、精力集中、明

确本课内容、任务

4、模仿小动物行走：小鸭子、2、问：平2、学生示范

时你最喜师生同模仿

小鸡走

5、螺旋形跑

耐久跑：

1、后踢腿、高抬腿跑

2、全程跑：站立式

3、讲解耐久跑的动作要领

4、障碍跑：分组教学

欢哪些小动物？

要求：精神饱满

要求：积极参与

13′

1、语言提分四组练习

示：弯道跑

时上体向内倾斜，右肩

5′

节奏

8′

肩高于左

2、提示：

运动后不

宜喝凉水

1、原地跑：做呼

吸、摆臂练习

1、教师提2、学生2分钟“8”

字形跑

1、小组长负责

2、小组练习

3、相互配合

要求：体验摆臂及呼吸

出要求

2、教师巡视

3、教师适时鼓励

总

结

阶

段

1、“木头人”为放松游戏

2、舞蹈《幸福拍手歌》

3、体育卫生常识：

4、宣布下课

5、师生再见、收器材

指

标

要求：分组练习、注意安全

6′

师生共同充分感受体育课带

完成，在音来的快乐

乐伴奏下

同做

要求：大胆张扬个性，动作舒展、优美

预计心率：135/分钟～150/分钟练习密度：35％

器材：录音机1台，皮筋1条，平衡木1个，呼啦圈3个

，小红旗2面

关于本教案的常见问题

Q：4.400米耐力跑的技术与体力分配教案推荐是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4.400米耐力跑的技术与体力分配》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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