5.原地双手胸前投篮与游戏和比赛第二课时教案

教学课题

教学目标

篮球技术

: 原地单手肩上投篮

使同学们初步掌握原地单手肩上投篮技术, 建立正确的动作表象. 教学重点

持球姿势,投篮动作,出手动作. 教学难点

投篮动作的协调稳定性和出手时手指手腕的连贯协调用力. 教学器材,场地

教学过程与教师指导

篮球场，22个篮球

学生学习活动过程

体育委员在篮球场上整队,报到人数, 师生问好

组织形式与练习要求

1．

集合

在篮球场上呈2列横队站立

1,在篮球场上呈2列横队站立

听从老师口令以最中间同学为基准呈广播体操队型散开

要求:认真,动作到位

时间

2分

一.常规

整队查到,师生问好,安排见习生。(2分钟)

二.准备活动:1.热身操

先由教师示范2×8拍

接着由学生听从教师口令做４×８拍

<1>头部运动示范2×8拍(要领:头部依次向前后左右各轻微转动２次) 学生练习４×８拍(1分钟) <2>扩胸运动

示范2×8拍（要领:双臂弯曲置于胸前，做向后振臂动作，双臂后展到头）学生练习４×８拍(1分钟) <3>腰部运动

示范2×8拍（要领:以腰部为点，髋部从右侧往前、左、后做绕环2周，然后反方向再做2周身体向上顶，用内在的力量做划圈动作）学生练习４×８拍(1分钟)

<4>膝关节运动

示范2×8拍（要领:屈膝，双手撑在膝关节上，向前，左，后，右尽量延伸做绕环2周，然后反方向再做2周）学生练习４×８拍(1分钟) <5>踝，腕关节运动

示范2×8拍（要领:两手置于胸前,手指交叉,脚尖着地,腕,踝关节绕环

脚先向内侧再向外侧绕环

要求绕环幅度大）学生练习４×８拍(1分钟). 1.热身操：先看教师示范然后听从口令完成热身操

《1》头部运动(指导参照教师示范要领)

《2》扩胸运动(指导参照教师示范要领)

《3》腰部运动(指导参照教师示范要领)

《4》膝关节运动(指导参照教师示范要领)

《5》踝，腕关节运动(指导参照教师示范要领)

7分

2.集合.由第一排排头带行正压腿,侧压腿运动(正压

侧压

边的台阶处,听从老师要求队

一路纵队移动至篮要求前腿放置在台阶上伸直,支撑做压腿练习

尽力拉伸韧带

球场边上的台阶处

左右保持距离

进行压腿腿伸直,上身直立

正压腿时尽量活动开! 练习

使下颚贴到前腿

侧压时尽量使

耳朵贴到前腿上)

3.在篮球场上集合

呈2

(2分钟)

列横队站立

3.在篮球场上集合. 3.在篮球场上集合

三.正式上课:1.宣布本课主要内容1.聆听教师宣布讲解本课主

与任务,介绍内容的重要性与实用要内容与任务,介绍内容的1.在篮球场上呈2列横性.(原地单手肩上投篮是篮球运重要性与实用性

队集合

动中

特别是男子篮球运动中最

常见的技术动作

是最有效的得

分手段

它具有出手点高

便于结

合其他动作

不易被防守等优点;

主要由准备姿势,持球姿势,持球

手型,投篮动作,出手动作组成,本

节课我们主要是使同学们初步掌

握原地单手肩上投篮技术, 建立

正确的动作表象.)(2分钟)

2.由准备姿势(两脚左右开立,两腿2.根据老师示范

在老师的2. 在篮球场上呈2列横微屈膝,重心落在两脚之间,双手指导下依次学习(1).准备姿队站立

观看老师示范

将球护在腰间)持球姿势(脚步动势(要领同教师指导) 学习动作

建立正确的作同准备动作,双手持球于头上,(2)持球姿势(要领同教师指动作表象

肘关节自然弯曲,目视瞄篮点).持导) 球手型(右手五指自然分开,左手(3.)持球手型(要领同教师指

扶球的左侧),投篮动作(由持球姿导) 势延伸

膝关节充分弯曲,由下往(4.)投篮动作(要领同教师指

上依次传力,手臂伸到一半位置导) 时,抖腕,弹拨,手腕前压

将球投(5.)出手动作(要领同教师指

出)以上动作有教师先依次示范! 导),明白出手时球由指根到

强调出手动作的技术要领(出手时指尖的顺序

主要是由中指食指控制方向

由(6.)了解瞄篮点与抛物线!

指根到指尖的顺序出手) 介绍瞄

篮点

抛物线的知识!(4分钟)

3.在篮球场上学习掌握

先3. 在篮球场上呈2列横3.组织学生练习,先是组织学生呈是由两列横队呈广播体操队站立

听从老师口令广播体操队型散开一人拿一个球队型散开

一人拿一个球根以最中间同学为基准呈在原地做练习

由喊口令的方法据老师的示范动作

听从老广播体操队型散开

组织练习

喊1时做准备动作

喊2师口令喊1时做准备动作

时做持球姿势

喊3时做投篮动作喊2时做持球姿势

喊3时要求.练习认真

听从指原地出手练习4次(3分半钟) 做投篮动作

原地出手练习挥

4次

2.有秩序的在篮球场边台阶处

进2.由排头带队移动至篮球场

15分

第2个练习:第一排同学向前3步走

放球

向后转

2人一组面对面做原地单手肩上投篮练习

4组(1个来回算一组)!(3分钟)

4.罚球练习,让学生体会动作,提高自我分析能力.将队伍集合,分配任务

分为两组分别在篮球场两侧的罚球线处进行罚球练习

(3分钟) 第2个练习:第一排同学向前3步走

放球

向后转

有第2排先投

2人一组面对面做投篮练习

4组(一个来回算一组)

4.听从老师安排

在篮球场两侧的罚球线处排队罚球

体会动作!

4.在篮球场上集合.以每一排排头带队

第一排去篮球场左侧罚球线处练习

第二排去篮球场右侧罚球处练习

四.结束课程

1.整队集合

做随堂总结(1分钟) 2.宣布下课

聆听老师的总结

下课时

谢谢老师

1.

集合.在篮球场上呈2列横队站立

教师:汪正良

星沙实验小学

1分

总25分钟