跑教案推荐
未知
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正文
50米跑教案
教
材
50米快速跑
教学通过本课学习使学生基本掌握快速跑的基本要领，发展学生的快速奔跑能力，培养学生任务
的自主学习能力。
教学
用具
课的部分
开
始
和
准
备
部
分
一、上课常规
1、体育委员集合整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课内容及要求。
4、安排见习生。
二、准备活动
1、慢跑两圈。
2、热身活动。
组织：四列横队
队形：
*************
*************
*************
*************
△
要求：快、静、齐。
秒表
课的内容
组织教法和要求
次时强数
间
度
1
4
2 分
钟
6 分
钟
小
大
基
本
部
分
一、快速跑
1、中速跑50米
两次
2、全速跑50米
两次
组织：四列纵队
队形：
*************
*************
*************
*************
△
教法：1、讲解、示范。
2、指导学生练习。
要求：1、仔细听讲。
2、认真练习。
20分钟
课的部分
二、素质练习
基
本
部
分
课的内容
组织教法和要求
组织：四列横队散开
队形：（略）
教法：1、讲解、示范。
2、指导学生练习。
要求：1、上课注意听讲。
2、认真练习。
组织：四列横队
队形：（略）
要求：认真放松。
次时数
间
4
10分钟
强度
大
小
1、慢做俯卧撑练习。
两次
2、快做俯卧撑练习。
两次
一、放松活动
二、课堂小结
三、宣布下课
结
束
部
分
1
5分钟
2分钟
170
练习密度预计
运
动
负
荷
曲
线
预
计
160 150 140 130 120 110 100 90 80
0
5
10 15
20
25
30
35 40 45 50
30%
课
后
记
录
（略）
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来自：学校：灵璧县实验小学
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