2.双摇跳优质课教案内容

五年级体育课时计划——石潭镇古城中心小学贺昭军

运动目标：学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。

课的认知目标：掌握一些用跳绳锻炼的方法，会一物多玩，了解跳绳运动的相关的知识。

目标

情感目标：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。

教学内容

趣味短绳

运动负荷

课的内容

课堂常规：

1、体委整队、师生问好

2、教师简短动员提要求

1、

小游戏“石头、剪刀、布”

2、

慢跑热身

短跳绳创想游戏

1、

以短跳绳为手段的自主创想练习。

引导学生将跳绳想象成：麻花、炸弹、沙包等物品。再进行抛接等方法的身体锻炼。

2、

结伴玩跳绳的创想练习。

引导学生进行：过低杆、

快快跳起来、快速列车、纵队跳绳、互抛互接等游戏。

次

数

四

八

呼

时间

3′

5′

指导与练习法

一、1、组织队形

课的

时间

顺序

分配

一、

二、

三、

2′

4′

10′

O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ××××××××××

××××××××××

△

2、要求：集队迅速、列队整齐、树立信心

二、1、练习队形：同上

2、教与学：教师示范引导，师生共同练习

3、要求：动作到位、姿势正确

三、1、练习队形：

分组在老师指定区域

2、教与学法：（1）教师提出以短跳绳为手段，让学生个体或结伴进行自创游戏。

（2）在教师启发下，让学生逐渐进入玩短跳绳的练习。

（3）交流创想练习的体会，展示创想动作，并在教师带领下，有针对性地集体练习。

3要求：创想活动、大胆实践

四、

五、

11′

10′

多种形式的跳绳练习：

1、复习跳绳的动作要领，自主、合作探究尝试学习跳绳的多种练习方法。

2、练一练、比一比看谁能掌握跳绳技能、谁的跳绳方法最多。

引导学生进行：向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、单脚跳、并腿跳、交叉跳、慢跳、快跳等练习

游戏：“竹竿舞”

9′

7′

四、1、练习队形：

同上

2、教与学法：

（1）教师带领学生复习跳绳的方法和技巧，鼓励学生学会跳绳。

（2）学生个别展示自己玩绳的方法，鼓足勇气，积极投入，反复练习，与小组同学齐心奋斗，在练习中发挥自己的能力。

（3）教师观察并请有创意的学生示范，鼓励学生创造性地变换花样，尽量与别人跳得不一样，大家都来学一学。并提醒学生注意安全，绳不要打到别的小朋友。

（4）教师巡视观察、鼓动激励、强调安全。

3、要求：积极参与、自主学习

团结协作、气氛热烈

五、1、练习队形：

OOOOOO

×××××××

OOOOOO

OOOOOO

×××××××

OOOOOO

2、教与学法：

（1）教师简述游戏的方法和规则

（2）学生分组讨论设计方案

（3）教师组织学生进行练习，对表现好的给予鼓励，对出现问题集体讲评，畅谈体会。

3、要求：集思广益，团结协作

竞争进取，愉悦身心

六

3′

放松、讲评与小结

2′

1、师生共同放松

2、共同评价、小结

3、布置收器材

全课密度

40%

基本部分密度

45%

场地器材

篮球场

跳绳42根、录音机

1、同学们好!这是什么？我们要利用这些短绳来进行一些有趣的活动，首先让我们来做一个小游戏：“石头、剪刀、布”。“石头、剪刀、布”游戏分为手的“石头、剪刀、布”，脚的“石头、剪刀、布”，手脚并用的“石头、剪刀、布”。赢了的同学可以向老师说声“耶”。

“开合开合开开开、合开合开合合合、左手右手左手右手左左左、右手左手右手左手右右右、前前后后左左右右、“石头、剪刀、布”“开合开合开开开、合开合开合合合、前前后后左左右右、“石头、剪刀、布”“开合开合开开开、合开合开合合合、前前后后左左右右、“石头、剪刀、布”。

稍息!立正!向右转！出发之前每人带一根短绳。121 2、拿到绳团以后，你能根据它的形状把他想象成什么？可以怎样玩？想怎么玩就怎么玩。

看这一组！他们几个人一起玩多有意思！你们有其他玩法吗？赶快和本组同学商量创想新的玩法。

3、

“哨”把绳子放到身体前，如果它不听话，就用脚踩一踩。前面我们学习了跳绳，下面我们用30秒时间，用自己擅长的方法来进行测试，看谁跳的多。看老师的动作，像什么？这样像什么？电风扇有几个档？大家也来做，12345678，不要碰到身边的同学，一档二档三档。我们将电扇的原理运用到跳绳中来，手的前臂和手腕要用力，才会转得很快。听到什么声音，风的声音，很热，需要很大的风。电扇要转得快，我们的身体哪个部位要用力？在自己的位置进行练习，体会怎样跳的最快。“哨”再用30秒时间进行测试，多少个？有没有进步？除了比个数，我们还要比一比看谁的跳绳方法多、花样多。大家来练一练！

4、

下面我们来进行竹竿舞练习。竹竿舞的跳法很简单！只要我们掌握节奏就能跳出来。请一个同学来配合老师。开开合合开开合合。进进出出进进出出。下面先请1组敲“竹竿”、2组跳。3组敲、4组跳。

5、

1、3排向后转，面对面牵好2根绳，做放松运动，放松的时候尽量将动作缓慢下来，动作做到位。听口令：1、深呼吸，吸、呼。2、左边开始1234绕上去。右边上去。3、踏步转身、反方向。小结：这节课我们创编了哪些游戏…都有哪些作用——锻炼的价值，非常好，希望大家多多利用。小结：同学们喜欢跳绳吗？老师

也很喜欢跳绳，这一根小小的跳绳，不仅锻炼的我们的身体，还让我们享受到了与同伴一起运动游戏的快乐，它不光可以在课堂上跳，还可以在今后的课余时间里进行，老师更希望同学们在享受跳绳运动快乐的同时，能开动脑筋，发明学会更多有趣的跳法，让我们在快乐中锻炼身体吧！