跳跃：立定跳远教学设计范文

立定跳远教案

教学内容

教学

目标

重点

难点

部

分

开始部分

时

间

3分钟

学习立定跳远

授课时间

2018-4.10 场地器材

篮球场、小垫子、呼啦圈

1、明确立定跳远的技术原理及作用，认识立定跳远的目的，增进学生身体健康。

2、通过学习让所有的学生能体验和熟悉立定跳远的技术动作，80％以上的学生学会双脚立定跳远的动作方法。

3、通过游戏，培养学生团结协作的团队责任心和善于发现问题、解决问题的能力。

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腹，落地时屈膝缓冲；

难点：动作连贯，蹬摆配合；

教学内容

教师活动

1、教师精神饱满，口令清晰；

2、语言简洁明确，宣布教学内容；

3安排见习生随堂见习。

组织教学

学生活动

集合站队图示

运动负荷

时

间

3分钟

次

数

一次

强度

小

课堂常规

1、整队、检查并报告人数；

2、师生问好、课堂点名；

3、宣布本次课的教学内容、

提出注意事项，强调安全；

4、检查服饰，安排见习生。

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※

1、学生背光、背风背干扰；

2、服装整齐有利于运动；

3、集合迅速，精神饱满。

1、在跑步过程中注意保持队形；

2、积极参与游戏；

3、学生做热身活动听口令进行练习，自觉纠正错误；

※

准备部分

10分钟

1、教师组织进行游戏，跑步过程中维持好队2、徒手操：（4x8）

形；

头部运动、扩胸运动、腰部运动、

腹背运动、弓步压腿、侧压腿、2、口令指挥清晰、简膝绕环、手腕踝关节。

洁；

3、指导学生做徒手操。

准备活动

1、

游戏：找朋友；

提问：1、单脚跳得远还是双脚跳得远？

2、

起跳后是脚尖先落地还是脚跟先落地？

3、

落地后腿是直的还是弯曲的？

（一）学习立定跳远

1、学习立定跳远的动作方法：两脚稍微分开自然站立，上体稍前倾，两臂后摆。两脚自然的做弹性屈伸。起跳时，两臂向前上方1、教师提出问题，学生探讨得出结论

2、教师边讲解边示范，学生按指定对形听讲并看示范；

3、教师口令指挥练习；

4、交代练习过程中的方法，手段和注意事

10 分钟

4x8 中

基本部分

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☆

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☆

1、

认真听讲，积极参与8问题讨论。

2、

仔细观察老师的动分作。

钟

2、学生成体操队形散

开，并插空站立，方便教师检查学生的动作。

2次

大

基本部分

23分钟

摆，两脚用力蹬地，迅速向前上

方跳出。落地时以脚跟先着地，

组织队形

同时两腿自然屈膝缓冲，维持平

X X

衡。

1、教师边讲解边示范，※ ☆ ☆

1、原地做双腿弹性屈伸练习，体学生按指定对形听讲 ☆ ☆

会起跳前的用力准备

并看示范，并强调动作 ☆ ☆

2、小幅度的练习跳远，体会落地的重点和难点。

☆ ☆

缓冲。

☆ ☆

3、利用小垫子，立起（高度）与2、教师口令指挥、；语1、认真听讲，并观察模

直垫（远度）练习，体会起跳收言清晰易懂。

仿老师的动作。

腹屈腿蹬伸。

4、进行完整动作练习。

3、

教师带领学生跟2、根据老师口令进行练

做。

习，及时纠正错误动作。

4、

注意观察学生，纠3、动作认真到位

正学生的错误动

1

作。

5

分25、集中讲解与个别指

钟

次

导相集合。

组织队形

动作要领：

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一摆二蹲三跳起

☆

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快速蹬地展身体

☆

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※

收腹提膝伸小腿

1、教师边讲解边示范，

平稳落地跳得远

学生按指定队形听讲

并看示范，并强调动作

的重点和难点；

（二）巩固练习

○

○

利用呼啦圈、跳立垫、跳长垫、2、将学生分为四个组，

折返冲刺跑，巩固练习立定跳远。组织进行巩固练习；

△

△

同时增强同学的兴趣性。

3、观察学生情况，纠 正学生的错误动作；

用力

项。

大

结束部分

4分钟

1、

集合整队

2、

放松运动

3、

总结该节课的情况

4、

布置作业

5、

师生再见

1、

放松运动

2、

师生评价

3、教师领做、总结本节课的总体情况

1、认真放松

2、身心平和调整呼吸，充分放松；

3、认真听本节课的小结

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※

4分钟

一次

小