3.发展前滚翻能力的练习与游戏教案1

《正面双手头上向前掷实心球》教学设计

执教：武平县民主中心学校 修冠龙

指导：武平县民主中心学校 兰俊明

一、指导思想

本课本着“健康第一”的指导思想，结合新课程改革的要求，以满足学生的需要和重视学生的情感体验为核心。在设计各个环节上考虑：注意发挥教师在教学活动中的主导地位的同时，还要突出学生的主体学习地位，充分发挥学生在学习中的积极性、主动性和学习潜能，激发学生对实心球的学习兴趣，营造宽松的、民主的、和谐的教学课堂气氛，进而提高学生的体育学习能力，促进身体、心理、社会健康的和谐发展。

二、教材分析

本课内容选自人教版水平二（四年级）体育与健康教材。

实心球是一种传统的体育投掷器材，正面双手头上掷实心球是实心球教学中的一项基本技术，可以锻炼人的爆发力，提高力量、协调素质，从而达到锻炼身体、提高体质的目的；正面双手头上掷实心球技术按动作的过程，用力顺序可分为两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球，出手速度要快，用力要猛。要在较短的时间内要完成这一复杂过程，就必须掌握一系列技术要领。在学习过程中，出手的速度、角度和全身用力协调是整个掷球技术动作的关键，也是投掷实心球技术的重点。

三、学情分析

对象：小学四年级（水平二）

小学生好奇心强，想象丰富，学习中表现为求新异、爱质疑，乐运动。同时有强烈的求胜好强心理，具有一定的分析、思辩能力。在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。因此在设计组织方面，力求简单实用、自然流畅讲解问题，根据学生素质情况，严要求，初步掌握和分析运动技能及动作方法。

四、教学目标

根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学目标:

1.认知目标：知道掷实心球的有关动作术语，如上体后仰、蹬地、收复、挥臂等。

2.技能目标：使大部分的学生在推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而

上协调发力，出手动作快，发展学生的爆发力和协调能力。

3.情感目标：学生能自我评价，认真听讲并观看示范，积极模仿和练习，培养学

生吃苦耐劳的精神和团队合作意识。

重点：球的出手角度和挥臂速度

难点：蹬地与最后用力的结合

五、教学程序

(一)开始部分:7分钟

采用绕圈慢跑并且在慢跑中做一些拉伸的练习。

(二)基本部分:23分钟

上课的学生由于是第一次接本课内容，他们的积极性很高，所以本节课，老师先通过讲解示范，让学生们对掷实心球有一个表象的认识。然后进行专项练习：原地背弓、屈肘后仰、向后引伸、蹬地收复、快速挥臂，由简单到难，循序渐进，提高课堂效率。

（三）游戏：5分钟

“炸碉堡”通过游戏让学生在愉快的气氛中开始本节课的内容。

(四)整理恢复部分:5分钟

1.保持前面环节的队形，老师采用静力拉伸等方法带领学生做放松，使学生的身心得到充分的放松与恢复。

2.师生共同回顾“正面双手头上掷实心球”的动作要领和练习方法，并进一步引导学生认识学习跳远所需要的身体素质、协调性。

六、教学效果预计

预计90%以上的学生能动作连贯，能够协调用了，出手角度比较稳定，能够达到相应的远度（男6米，女3.9米）。

预计本课的运动强度中等，最高心率125次/分左右。平均心率110次/分左右。练习密度45%左右。

七、教学可能出现的问题预防及解决方法

可能出现掷球过高或过低。在投掷方向的一定距离处设置适当的高度横绳，帮助学生体会、分析投掷时器材出手角度对投掷远度的影响。

只用上肢力量，不能全身协调用力。采用徒手模仿练习，体会用力顺序；提示学生注意发力顺序：屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂，身体协调用力。

八、场地器材布置与回收

课前检查场地是否平整，清除场地中尖锐物体。提前合理画好场地及布置器材。课后有组织地安排学生把器材搬回器材室并摆放好。

正面双手头上掷实心球课时计划

课次1 年级

四年级 任课教师 修冠龙 指导教师 兰俊明 时间 教学

重点：球的出手角度和挥臂速度

教学

1.正面双手头上掷实心球

重难点：蹬地与最后用力的结合

内容

2.游戏：“ ”

点、

难点

1.认知目标：知道掷实心球的有关动作术语，如上体后仰、蹬地、收复、挥臂等。

2.技能目标：使大部分的学生在推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而 教学 上协调发力，出手动作快，发展学生的爆发力和协调能力。

目标

3.情感目标：学生能自我评价，认真听讲并观看示范，积极模仿和练习，培养学 生吃苦耐劳的精神和团队合作意识。

课的教学内容

结构

一、课堂常规

1、集合整队，清点人数。

2、师生问好，宣布课的内容、目标及要求。

3．检查服装及安排见习生，提示学生注意安全。

教学活动

与组织要求

次数

与时间

2’

1次

开始

热身

部分

学生集合做到

快、静、齐、学生精神饱满

教师口令清晰声音洪亮

组织：四列横队

●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●

▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ☆

图一

要求:注意力集中、快、静、齐。

二、入门热身练习

1、花样跳圈圈

1.教师示范、讲解花样跳圈方法和规则

方法：由老师领跑跳2.教师组织学生练习

圈，

3.教师巡回指导并强调安全

跑的过程中，学生根据

教师的动作进行练习，

组织队形：

分别有单脚跳、双脚

跳、

开合跳、单脚起跳双脚

落地跳。

开

始

热

身

部

分

2、徒手操

①头部运动

②扩胸运动

③弓步压腿

④韧带练习

⑤手腕踝关节

三、

1.正面双手头上掷实心球

动作要领：双脚前后开立，与肩同宽，双手持球经前向上举到头顶后上方，同时，身体后仰弯成背弓状态双脚用力蹬地，身体重心前移，挺胸收腹，同时双手拨球，抖腕，用力向前投出。

要求：动作协调一致

重点：球的出手角度及挥臂的速度

要求：有节奏，安全快速通过。

3’

1.教师领操、讲解

3次

2.教师语言鼓励学生

3.学生认真听讲，充分热身

组织队形：

图二

要求：教师声音洪亮

学生认真练习

2’

1.按圆圈上的点位男女交叉站好，做辅助练习。

2.教师讲解示范动作1~2次。

1次

3.学生模仿，徒手练习2~3次。

4.教师喊口令统一练习。（4~5次）

5.要求男生做投掷动作时，女同学帮其改正错误

动作（身体后仰，两臂屈肘后伸），教师喊口令

统一练习。前排做完，前后同学交换。（每人4~5

次）

6.设置一定高度的横绳，指挥学生成两列统一练

习。（3~4次）

组织队形：

图一

学

习

提

高

部

分

图三

要求：学生认真练习

教师声音洪亮

2游戏：“炸碉堡”

游戏方法：将队伍分成

平均的两队，以实心球1、教师讲解示范游戏方法与规则。

当做炸弹，确定一起点2、将学生平均成两队。

线，然后在两队起点线3、教师吹口哨开始比赛，并在旁监督指导，随时前方各5、6、7米处各提醒学生遵守规则，不得吵闹，注意安全。

放置小海绵垫；实心球

投掷出去后第一落点

为准，5米=1分，6米

=2分，7米=3分，一

共投掷20次，计算总

成绩。

游戏规则：

1、3局两胜制

2、输的一方深蹲20次

23’

3-5次

5’

1次

1、老师带领示范放运动;。

一、

放松部分

放松要求:身心愉悦，充分放松。

5’

二、

老师小结

身心2、老师引导学生共同回顾本节课的教学重点和动

三、

布置家庭作业

部分

作要领，并寄予希望。

1次

四、收拾器材

3、值日生送还器材。

场地

器

材

篮球场

实心球若干

海绵垫若干

计练习密度：全课练习密度为45%预计左右

运动预计运动量：最高心率为125次／负荷

分左右，平均心率为110次／分左右

课后

反思