走和跑：耐久跑教学实录

投掷；持轻物掷

教学内容；持轻物掷（2分钟）

教学目标

：

1：通过开飞机，掷乒乓球，能懂得持轻物向远处投掷的方法。

2：能做出肩上屈肘，自然挥臂的投掷动作。

情感目标：使学生在运动中通过自身的努力取得一定的成绩，以获得愉悦感、成功感。

1：通过对废报纸的再利用和回收，增强学生的环保意识。

教学构思：

持轻物掷远是小学体育与健康的主要教学内容，对培养学生全身快速协调用力的能力及良好意志品质有着积极的作用。本课采用情境成功教育法，面向全体，发展个体，设趣导疑，以疑激创。根据小学生的心理特点：小学生偏爱游戏，因此本课在优雅的音乐下，教师和学生一起自己动手制作纸飞机，分组开飞机，看谁的持轻物掷飞机飞的远来让学生练习投掷过程中肩上挥臂的动作过程，引发学生对投掷的兴趣，紧接着让学生把纸飞机转变成雪球抛接，让学生按自己各种想法付之于实践，同时要求学生动脑、勤实践——怎样让雪球掷的又高又远。在练习过程中让学生捕捉“四害”，培养学生的信心和表现力，用形象的语言归纳投掷动作要领，让学生更易理解。“抢尾巴”主要是为了锻炼学生的下肢力量以及快速的反应能力，使学生上下肢得到均衡的发展。同时，渗入生活环保教育：废物可回收再利用，不能随地乱扔垃圾。最后在优美的旋律下翩翩起舞，消除疲劳，让学生在欢乐的气氛中开着自己的飞机飞向蓝天。

教学重点；

跑步节奏平稳。

教学难点；

动作协调；

教学过程

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一上课常规（2-3分钟）

组织队形，体委整队，师生问好，教师简单说明本课内容，在优雅的音乐下。询问学生“听着音乐，你联想到什么？”“好象飞机起飞……”“那让我们一起动手来做纸飞机。”学生拿出带来的旧报纸，小组合作。

2. 设疑、动手、激创（24分钟）

（1）学生做飞行员，你们认为飞机怎样飞的远？（肯定每个学生的想法，表扬有个性的答案2分钟）

（2）请学生按自己的想法，付于实践。（2分钟）

（3）接下来，让我们把纸飞机变成一个雪球，俩人互掷，用你们能想到的方法，尽量要掷远。（鼓励学生尝试用多种方法进行散点练习3分钟）

（4）“你们知道彩虹吗？”，那能否用雪球创造出一条既高又远又漂亮的彩虹，连接你和你的同伴？（用自己想出的方法3分钟）

（5）点评：请练习中的三种典型：偏高、偏低、正好的三位 学生示范掷雪球，另一位学生，模仿掷纸飞机。请学生各抒己见如何掷的远。教师归纳：加大器械工作——给飞机一条长长的跑道；要选择适宜的角度42°——飞机能正常飞行；要爆发用力——飞机推动力。（3分钟）

（6）捕捉“四害”（散点练习6-9分钟）

掷球者（猎人）尽力掷向绳后方的对方（四害），而“四害”用灵活的闪身避开球。掷球者要突出爆发用力，躲闪者以自己喜爱的动作表现自我。（绳离开掷球者三米，高三米，分八个小组进行，每组边上放苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂头饰各一个，每组第一位学生先扮演四害之一，一组完后轮换。给投中的学生在额头粘奖章。）

3. 游戏：抢“尾巴”（5-7分钟）

（1）把纸球摊开卷成棍状插在裤子后，做成小尾巴，大家在规定的场地相互去抓别人的“尾巴”，看谁抢的“尾巴”多，学生不准用手护着自己的尾巴，只能跑动或闪躲不让别人抓到。

（2）按顺序把自己抓到的尾巴放入指定的桶内，每人用自己的方式表达所抢的个数。

（3）生活环保提示：废报纸能回收，能被再次利用。不能乱扔垃圾，学生展开回答，电池能再利用……

4. 音乐响起跳飞机舞，学生根据自己喜爱的方式，自由组合，翩翩起舞，在优雅的音乐下，师生共舞，放松，归纳，再见。学生开着飞机飞向自己喜爱的蓝天。（3分钟）

5. 场地器材：篮球场两片，废报纸四十张，长绳一根，标枪竿两根。奖章四十个。

6. 运动负荷预计：预计整个运动负荷中等，练习密度35%左右，平均心率130次/分左右。最高心率预计出现在捕捉“四害”和抢“尾巴”中。

7. 师：小结；（2分钟）

（1）预计情况：投掷物（纸球）较轻，学生动作幅度不大，力度不够。措施：强调加大工作距离，强调出手高度和纸球抛出后的弧度，并加大两人之间的距离。

（2）小学生表现欲望较强，比较莽撞。措施：提示自我保护，正误演示等

8.放松活动）（1-2分钟）

师，提示学生动作放松，站起时可做深吸气，下蹲时迅速吐气，

打气游戏；教师模仿‘呲’‘呲’的打气声，学生成蹲姿模仿气球变大逐渐站起，当听到‘嘭’的一声口令，迅速放松，顺势下蹲；

9．结速语，（1分钟）

教师对本节课学习情况进行小结，强调坚持锻炼有益身体健康，鼓励学生自主练习的兴趣。持轻物掷