技巧：肩肘倒立优秀教案板书设计

肩肘倒立教案

郑桂珍

教学内容：肩肘倒立，游戏“小小建筑家”

教学目标：1.使学生知道肩肘倒立的动作方法和游戏的规则，学生能够做出举腿翻臀、立背夹肘和两手撑腰的动作。

2．发展学生腰腹力量和平衡能力；通过游戏使学生的奔跑能力和创新能力提高。

3.学生与他人共同学习，并在游戏中为本队贡献自己的力量，体现出团队合作、互帮互助的精神。

教学器材：垫子21块、花球21个、小音箱。

教学重难点：重点：压垫举腿，立背压肘。

难点：展髋，并腿绷脚尖。

教学过程

一、课堂常规

体委整队、清点人数、报告老师

师生问好、宣布本节课内容、安排见习生

二、准备部分

1.

热身游戏：躲藏（音乐：S&M）

游戏方法：将学生分成人数相等的四组，每组间隔2.5米，画一条起跑线，各队站在起跑线后，在各队摆上5块垫子，垫子立起来，呈V字型，开口方向均朝着学生起跑方向，每个垫子之间间隔5米。

游戏开始，每队排头带领本队同学围绕本队垫子顺时针奔跑，听到哨音后立马躲藏到垫子后面，不可露出身体任何部位，每块垫子后面躲两人。哨音再次响起继续游戏。

游戏规则：不许踩起跑线，不许抢跑

躲进垫子以先后顺序，后来者不得推先来者

每块垫子只准躲两名同学

2.

关节活动：扭腰

双手扶腰练习（肩肘倒立扶腰动作）

三、基本部分

肩肘倒立学习（要求学生将衣服扎进裤子）

动作要领：两腿伸直并腿坐，上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫，同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部，展髋、挺腹、脚面绷直向上方蹬伸，颈肩和两肘支撑成肩肘倒立。

教学步骤：1.教师示范（侧面示范）

2.请一名同学上来老师保护，同学做

3.学生分组模仿老师练习，一人做一人保护。

4.请学生讲解自己做的步骤，老师补充。

5.根据学生和老师讲解的方法学生再次练习，教师巡回指道。

6.请做的好同学展示，并讲解秘诀，同时老师讲解重难点。

7.学生拿花球夹在两脚之间练习，体会并腿这一难点。

8.分小组展示。

游戏：小小建筑师

游戏方法：游戏分三组，第一组，将学生分成人数相等的四队，每队5块垫子、5个花球，利用这些器材，各组在指定位置搭建建筑物。

第二组，奔跑一定距离，再次一一搭建在指定位置。用时最短的队伍获胜。

第三组，奔跑同样距离，将这些器材一一收回。用时最短的队伍获胜。

游戏规则：奔跑中击掌后下一位同学才能开始。

搭建的建筑物要和前面第一组一样。

四、结束部分

放松《百善孝为先》，学生邻做，其他同学齐读。

百善孝为先

孝敬是根本

天地恩情永难忘

心中扎下根

血脉流不断

山河岁岁新

中华孝道是美德

传给后来人

小结

在本次课中我们学习了肩肘倒立，希望同学们在课外多多练习，下课，同学们再见。