4.弹踢推掌教案（名师）

体育课教案

课题：

武术-弹踢冲拳 （水平二）

课次：第一课次

执教老师：邹操

班级：四（7）班

人数：

男23人，女22人

指导教师：

授课时间：

1.通过学习，学生初步掌握弹踢冲拳提膝弹腿，力达脚背的技术动作与练习方法；

2.通过练习，发展学生下肢力量、身体协调、灵敏等身体素质

教学

3.培养学生自主探究与团结互助的意识，让学生在运动中体验乐趣，目标

在比赛中树立规则意识。

教学内容

1、弹踢冲拳

2、游戏‘投掷比准’

场地

器材

篮球场*1 矿泉水瓶若干

录音功放器*1 粉笔*5

重点

重点：提膝弹腿，力达脚背

难点：上下肢协调，同时发力

难点

课堂常规--队形队列--架掌弧形跑--武术操--复习冲拳--弹踢冲拳--游戏‘投掷比准’--课课练--放松韵教学律操--小结回收器材--宣布下课

流程

顺时达

成

目

标

学

习

内

容

教

师

活

动

组织

与

方法

序

间

预81、学生初步了解一、课堂常规

1、组织正对，清点人组织队形：

热分本次课的内容与流二、队形队列：

数

△

× × × × × × × × ×

身钟

程

原地间转发

2、宣布课堂内容与流× × × × × × × × ×

心

2、强调组织纪律

齐步走与立定

程，安排见习生

× × × × × × × × ×

3、充分展现出武

跑步走与立定

3、组织队形队列练习

× × × × × × × × ×

术的‘精气神’

三、架掌弧形跑

4、组织架掌弧形跑

4、在《精忠报国》四、武术操

5、带领学生做武术操

弧形跑：

的音乐下达到预热6、强调组织记录与安

身心的效果

全问题

1、巩固冲拳的技一、复习冲拳：

1、组织学生复习冲拳

术动作，为弹踢冲拳要求冲拳一步到位，力达拳2、语言导入：同学们，组织与方法：

做好铺垫

面

武术这么变化莫测是为

（一）

2、初步掌握屈膝二、弹踢冲拳练习：

什么？我们刚刚复习的

△

× × × × × × × × ×

动作，脚背脚尖绷直

1、师生坐于地上，仰卧做屈冲拳可不可以和其他动× × × × × × × × ×

技23、初步掌握大腿膝绷脚尖练习（10-15次）

作结合呢？引导出本次× × × × × × × × ×

能2抬平，弹踢迅速

2、双手抱拳，一脚支撑，另课主教材

× × × × × × × × ×

学分4、初步掌握弹踢一脚做提膝弹腿练习（10-153、展板图示：分解动作

练

钟

力达脚背的动作

次）

讲解弹踢冲拳中提膝弹（二）两人一组在不影

3、两人一组，一人手持矿泉腿，力达脚背与冲拳的结响其他小组的情况下进

水瓶（与腰齐高）另一人做合

行散点练习

弹踢击打水瓶练习（10次轮4、完整动作示范（以右

体育课教案

5、初步体验冲拳与弹踢有机的结合

6、发展学生投掷能力

换）

4、4集体模仿老师做弹踢冲拳练习（10-20次）

三、游戏‘投掷比准’

脚左手为例）

5、组织学生进行练习，强调‘精气神’

6、巡视指导，并给予肯定与鼓励，对于易错动作集中讲解纠正

7、带领学生做弹踢冲拳

8、组织学生进行游戏比赛，植入规则意识

（三）

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课5发展学生短距离折课分返奔跑能力与腹部练

钟

核心力量

篮球场边线为准：

组织学生有序的进行课15*4折返跑（男女各2组）

课练；强调注意调整呼吸

男生：平板支撑30秒*2组

女生：仰卧起坐30个*2组

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组织队形：

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恢5随音乐，达到恢复身复分心的效果

身钟

心

跟随老师做放松韵律操

播放《骑马舞》音乐，组织带领学生做放松韵律操

小结课堂教学情况

组织回收器材

宣布下课

体育课教案

预计运动负荷

平均心率预计练习密度：

：

次平均心率150±5次分钟

练习密度55±5%

/分

课后

反思

1、废物利用，将矿泉水瓶运用到体育教学当中；

2、学生充分展现出武术的精气神，表现出朝气蓬勃的状态，整节课氛围良好