快速跑：50米跑优秀公开课教案
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快速跑：50米跑优秀公开课教案
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关键词：快速跑：50米跑优秀公开课教案
正文
50米快速跑
许敬博
教材
一、跑：50米快速跑
二、韵律活动和舞蹈：自我表现活动
认知：能知道快速跑的动作方法
教学情感：能在重复练习中体验快速跑的乐趣
目标
技能：能做出自然、放松的快速跑动作
负荷：提高学生跑动速度，增强奔跑能力
重点
难点
高抬腿自然过渡到加速跑
运动负荷
次时强数
间
度
课的教学内容、组织教法和教学
结构
一、体育委员整队报告人数；
________________ 二、生问好，宣布课的内容；
————————
三、检查服装，安排见习生；
★
▲
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：1、扩胸运动
2、振臂运动
3、体转运动
4、俯背运动
5、膝部运动
6、腕、踝运动
五、素质练习：
一、跑：50米快速跑
1、
分组练习高抬腿接加速跑
2、
分组练习30米放松跑
3、
分组听信号练习蹲踞式起跑的50米快速跑
要求：要体会到高抬腿过渡到快速跑的动作变化
二、韵律活动和舞蹈
1、
请各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点
2、
各组做赛前练习。提示学生参赛时动作准确、连贯，富于表现力
3、
比一比，赛一赛，并组织学生观摩比赛
要求：相互评价，评出“最佳创编表演奖”
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
5
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
场地
完成动作情况预计
器材
练习密度预计
平均心率预计
心率指数预计
课后
小结
3
80% 35%
心理负荷预计
注意力
情绪状态
意志表现
集中
兴奋
一般
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来自：学校：宽城满族自治县独石沟乡燕子峪小学
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