2.300~400米耐久跑教学实录

《跑走交替》教学设计

一、本课的指导思想：

依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。

二、教材分析

本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”“走”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。

本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用游戏“石头、剪子、布”调动学生学习兴趣，课中通过两种“开火车”游戏和搬运货物的游戏，活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，同时配以节奏感很强的音乐，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。最后，结束部分在身体的拉伸中放松身心结束本课。

三、学情分析

学生对体育技能动作的模仿能力较强，掌握一些耐久跑的技术和呼吸方法，具有好奇、好学，且具有良好的参与意识。

四、教学目标

1.利用游戏“石头、剪子、布”调动学生学习兴趣，促使学生以饱满的热情投入学练中。

2.让学生通过两种“开火车”自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法、呼吸方法。

3.通过“

搬运货物”的游戏培养学生的合作意识和创新精神。

五、教材重难点

重点：正确掌握耐久跑中的呼吸节奏。本课的呼吸节奏为“三步一呼”

难点：正确了解轻松、自然的耐久跑方法。

六、场地器材

音乐、播放设备1套

七、教案

授课年级：

三年级

人数：48人

任课教师：覃远均

教学内容

教

学

1．跑走交替

2．游戏：搬运货物

1．能知道耐久跑中正确的呼吸方法。

2．90%的学生跑的动作轻快、协调，呼吸有节奏并跑得持久；95%的学生能按教目

师要求进行游戏，遵守规则，动作正确；

标

3．具有敢于竞争，不怕苦、不怕累，坚持到底的顽强精神。

运动负荷

课的结构

课的内容

指导与练习法

次

时间

数

课堂常规：

1．体育委员整队，检查人数、服装；

开

始

部

2．师生问好; 3．安排见习生,宣布本课内容及要求. 队形：

四列横队（如图）

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

要求：

1．积极动脑，加强合作学习

2．注意安全，有序活动

3. 整队快、静、齐

1.队列练习：

准

备

部

横排

分

7～布”

8 3.徒手操

分钟

基

2．随音乐，教师领做。

次

1016＇

2.游戏“石头、剪子、

教与学法：

1．提出要求。

（1）1-2报数

（2）四列横排变八列教与学法：

1.听老师口令变队形

2.自喊自练性练习

节

练习队形：同上

2～3次

1组

91＇

2＇

3＇

4．强调活动安全，鼓分

励学习。

1 分钟

本

部

分

25 ～

26 分

钟

一、跑:跑走交替

1.原地摆臂和原地慢跑练习

2.呼吸方法:三步一呼

3.100米慢跑

教学重点：

呼吸有节奏

教学难点：

跑得轻松、自然

4．400米慢跑

集体“开火车”

5．200米慢跑

轮换“开火车”

二、游戏: 搬运货物

要求：积极模仿，动作规范。

学习动作

原地练习正确的呼吸方法.

学生跟着老师跑，注意运用正确的呼吸方法

1.讲解练习方法,提示要求

2.组织练习

3.表扬练习得好的小组. 启发诱导

表扬激励. 1.提示跑步的动作; 2. 提示体力的分配; 3.教师小结

1.听教师讲解游戏方法

2.分组讨论搬运方式

3.学生按要求比赛

4.小结评比

要求：团结协作，遵守规则，注意安全

次

次

次

10

1～2次

1

1

10＇

结

束

调整恢复

组织：八列横排

教法：全体学生跟随老师一起做放

2＇30 1. 放松：在身体拉伸松

部

中放松。

分

2.总结评价

要求：回顾学习，畅谈感受，归还

5 分钟

器

3.回收拾器材

器材

音乐、播放设备1套

材

预

计

运

动

负

荷

150 140 130 120 110 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 时间(分钟)

教学反思

预

计

密

度

40～45％

脉搏(次/分) 练习密度

1.本课是以树立“健康第一”为指导思想,结合“新课改”设计的一节以耐久跑为主教材的体育课。以学生发展为中心，将确保每一个学生都受益作为指导理念，从学生身心发展的规律出发，充分注意他们在身体条件，兴趣爱好，运动能力等方面来确定耐力跑的学习目标与学习内容，并在教学方法，教学组织，教学评价等方面提出有效的策略，让学生在游戏与比赛的主动参与中达到学习运动技能，发展体能的目的。并根据

教材和学生的实际情况，确定了教学目标。两个教学目标,（1）技能目标：使学生掌握耐久跑时三步一呼的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。（2）情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。

2.在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中,教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。合理的开发了学生体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。