2.300~400米耐久跑教案2

水平二——《300-400米耐久跑》教学设计

授课教师：张治莉

单位：犀浦实验学校

一、

指导思想

以新的课程标准为依据,以学生为中心,以兴趣为导向,从调动学生的积极性出发,注重学生动手能力的培养,倡导合作探究,让学生在游戏活动中达到学习动作技术和提高身体素质的目的,在活动中培养学生自主判断和相互协作能力,变课堂为乐园,在特定的课堂气氛中有效地进行学练,促进学生综合素质的提高。

二、教学对象与教材：

对象四年级年学生，教材为耐久跑技术。

三、教材分析

耐久跑是中学体育教学的一项重要内容。通过耐久跑的教学不仅可以发展学生的心肺功能，提高学生的耐力素质，还可以培养学生顽强坚毅的意志品质。在平时的耐久跑教学中大部分学生感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，许多同学不愿意练习。其实只要掌握了正确的技术动作，速度均匀，合理分配体力，掌握了正确的呼吸方法，练习耐久跑就不会困难。

四、教学方法与手段

教学方法采用设置情景、讲解示范、分组练习、互帮互助、自我监督等方法引导学生进行练习，采用挂图、音乐、文字提示等方法促进学生进行自主练习。

五、预计运动负荷与目标

预计学生通过本次课学***部分学生懂得应用耐久跑技术进行体育锻炼。预计本次课学生的运动强度为最高心率165次/分左右，平均心率130次/分左右，练习密度为30%左右。

- 1 -

水平二——《300-400米耐久跑》教学设计

授课教师

授课时间

教学内容

张治莉

2018．3 课堂类型

授课年级

第二次课

四年级

工作

犀浦实验学校

单位

《300-400米耐久跑》

1.使80%的学生基本掌握耐久跑技术并能够进行运用；

教学目标

2.了解“极点”现象，并能够说出“极点”现象的克服方法；

3.培养学生齐心协力、吃苦耐劳的精神品质。

教学重点

耐久跑中下肢技术

教学难点

落地时注重柔和缓冲

1.科学安排各项活动；

安全措施

2.充分的准备活动。

练练习

次数

习时间

1.展板1个；2.秒表1块；

教学准备

3.分道牌4张；4.哨子1支；

5.体操小垫子20块。

结学习内容

构

一、

开

始

部

分

- 2 - 师生活动

互动：

1.体育委员整队并报告人数；

2.师生相互问好；

3.引入本节课内容；

4.检查服装，安排见习生；

站队要求：集合要快静齐。

教师活动

组织学生进行慢跑热身，女生跑内圈，顺时针方向。男生跑外圈，逆时针方向。

教师活动：

教师讲解游戏规则，指挥、观察、参与、评价总结。

学生活动：

学生集中精力，主动参与到活动中来。

要求：学生遵守规则，注意安全。

组织形式

1.课堂常规

提问引出今天课题：同学们，下学期就要面临中招体育考试了，在中招体育考试中你认为哪一项最能磨练你的意志？为什么？

2．慢跑

围绕教师制定的路线进行慢跑活动

①高抬腿跑②外摆腿跑

③交叉跑

3.游戏：“报数成团”

组织：（一）

四列横队

2′

组织：（二）

慢跑队形：

3′

组织：（三）

游戏队形：

3′

3-4

3次

结学习内容

构

一、

开

始

部

分

二、

基

本

部

分

三、

结

束

部

分

4.徒手操

①肩部运动②扩胸运动

③俯背运动④正压腿

⑤侧压退⑥腕踝关节运动

5.摆臂与呼吸练习

①摆臂练习

②呼吸练习

③呼吸与摆臂相结合练习

6.学习途中跑技术

途中跑辅助练习

①原地高抬腿

②小步跑

③后蹬跑

④渗透“极点”现象内容

7.综合运用

学生分为男女生各两队，路程为4圈，看哪一队用的时间最短完成规定路程。胜者鼓励，败者将受到惩罚。

8.放松活动：相互拍打放松

9.总结本节课内容

10.师生再见

11．收还器材

教师活动：

教师带口令领做徒手操。

学生活动：

集中注意力，动作到位。

教师活动：

1.讲解摆臂、呼吸的方法，将两者结合起来进行练习。

2.组织学生进行练习

学生活动：

1.仔细观察教师示范动作并进行模仿。

2.有节奏的进行练习。

教师活动：

1.讲解示范途中跑技术动作要点及注意事项。

2.组织学生练习，同时纠错。

学生活动：

1.认真参与练习并仔细观察模仿教师动作。

2.遵守课堂纪律。

教师活动：

1．讲解活动规则并组织学生进行活动。

2.提出练习要求。

学生活动：

1.团结一致完成任务。

2.积极参与。

3.注意安全，遵守纪律。

教师活动：

组织学生进行放松活动。

要求：放松充分。

组织：（三）徒手操练习队形

组织：（四）

组织：同（四）

组织：（五）

组织：

练练习

次数

师生活动

组织形式

习时间

2′

4′

15′

11′

5′

4 ×

8拍

4圈

练习密度：

预计28%——33% 练习强度：

中等

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