1.熟悉水性教案教学设计导入设计

熟悉水性是游泳教学中的第一课

(熟悉水性是游泳教学中的第一课，是学习各种游泳姿势前一个重要的过渡性练习，是游泳教学中的一个重要环节和组成部分，也是初学者入门必经的阶段。熟悉水性的目的主要是让学生体会和了解水的特性，逐步适应水的环境，消除怕水心理，掌握游泳中一些最基本的动作，如呼吸、漂浮、滑行、踩水等动作，为以后学习和掌握各种游泳技术打下基础。) (动作方法的分析紧贴水面随脚的移步两臂向两边拨水。这样除了保持身体平衡外，还能加快行走的速度。) 吸气必须用口腔，呼气一定要在水中，用鼻或口鼻一齐呼。

3.(漂浮) 练习时要尽量深吸气，在水中闭气的时间尽可能长，保持身体平衡。站立时，两臂前伸向下按压水并抬头(4.踩水) 踩水时，身体直立于水中，腰部要有所控制，臀部感觉好似固定在一个支撑物上，两腿同时上收，同时向侧下蹬夹水。双手同时做前侧下弧形按压水动作。 (二)学重点及难点 (水中行走) 1.( 重点:消除怕水心理。 难点:行走时的身体平衡。 2.(呼吸) 重点:呼气动作。要让学生知道气在水下呼不出去露出水面后气也就吸不进来。

难点:用口吸气的动作。人们习惯用鼻子吸气，要改变这一习惯是很不容易的，教学时一定要重视呼吸动作的练习。

重点:练习时尽量深吸气，在水中闭气的时间尽可能长，保持身体平衡，站立动作。 难点:滑行时身体成流线型。 4.踩水 重点:掌握手、脚在水中的正确动作。 难点:手、腿合理协调动作。 三、熟悉水性教与学策略 (一)在游泳教学中，一般不立即学习技术，而是从了解和体会水的特性，熟悉水性开始。 二)游泳教学是在水中进行的，必须注意安全。因此在各个阶段教学中必须采取相应的措施，确保安全。 (三)熟悉水性的四个教学环节，教师首先在陆上进行生动形象的讲解，结合水中正确的动作示范，同时利用挂图、照片、幻灯、电影和录像等让学生有更直观的了解。 (四)水中行走 1.为了消除学生怕水的心理，可让学生在水中做队形(图形)变化、接力、游戏等，提高学生兴趣。 2.在学习过程中，注意创造轻松愉快的学习气氛，培养学生自主学习的能力，增强学生自信心。 3.逐渐加大水的深度，消除怕水的心理。 (五)呼吸 1.呼吸是游泳教学的难点，呼吸练习应贯穿于教学的始终。 2.头浸入水和闭气是漂浮练习的基础。要善于诱导学生将头浸入水中。如果池水清亮，可在水中看物、寻物和两人用手指对数等。

3.针对不习惯用口吸气的现象，采用捏鼻强制用口吸气。掌握呼气方法，呼尽才能吸足。在呼与吸之间要强调紧密衔接，不可停顿，否则吸不进气。练习时可采用自由结组的方式，培养克服困难、团结协作的精神。 (六)漂浮 1.教会学生体会水的浮力，维持身体平衡。 2.展体滑行练习是熟悉水性的重要练习，可以广泛采用推拉滑行练习，增长滑行距离，蹬壁滑行和赛远游戏等练习。 3.在漂浮练习中，鼓励学生大胆练习，培养学生勇敢顽强的精神和稳定的心理素质。

4.学会浮体变为站立姿势，保证学生水中安全;引导学生掌握屈体浮和直体浮。 5.在教师指导下做滑行练习，提醒不能低头，蹬壁时不能上“窜”，以免失去平衡。 (七)踩水 1.树立学生自信心，简化动作要领，鼓励学生在练习中不断摸索掌握动作，培养学生自学、自练的能力。 2.鼓励学生自创踩水方法，并进行分组讨论、交流，看哪种踩水方法最易学，最容易掌握。 3.练习踩水必须先要在浅池中(水过胸而不过肩为好)进行。如在深水池进行教学，必须要系上浮带或有教练保护以确保安全。 4.要求学生练习踩水时，手和脚要对着水，肌肉自然放松。手、腿、呼吸动作协调连贯，尤其呼吸要有节奏地进行。 四、易犯错误及指导纠正方法 (一)水中行走 常见错误

指

导

纠

正

方

法 不敢下水 进行教育，鼓励，消除怕水心理 腿不敢向前移动 开始行走时速度慢些，脚站稳后再迈步

摔

倒 身体向前移动时，腿向后蹬和向前抬腿时都要用力。身体稍前倾、重心落在两脚之间，两手在体侧维持平衡 (二)呼吸 常见错误 指导纠正方法 用鼻吸气 再次讲解、示范，明确动作要领。练习时可用手捏鼻(或用鼻夹夹鼻)强迫用口吸气 没有在水下呼气 讲清动作要领，要求练习时要用力呼气，要连续冒出气泡 (三)漂浮 易犯错误 指导纠正方法 浮不起来 反复练习用口深吸气的动作和闭气动作。讲清道理，不要紧张

站立时向前倒 讲解动作及要领，练习时要求两臂向前伸向下压水同时抬头，两脚向下伸直触池底站立。站立后，两手可在体前、体侧拨水，以帮助身体站稳 蹬壁无力 蹬壁前，臀部尽量靠近池壁，大小腿尽量收紧，蹬壁要用力

滑行时抬头塌腰 讲解、示范动作，明确要领。滑行时要求低头，头夹于两臂之间，腰腹适当紧张，使身体成流线型滑行 (四)踩水 易犯错误 指导纠正方法 身体失去平衡 1.讲明动作要领，做正确动作示范 2.上体稍前倾和稍低头，双手在胸前维持平衡

身体下沉 1.手在胸前做向里向外的拨水动作，以增加浮力 2.腿向下做蹬夹水动作，以增加浮力

不能持久 1.改进蹬夹水动作，提高蹬夹水的动作效果

加强手、腿、呼吸协调配合，特别是呼吸要有节奏