4.400米耐力跑的技术与体力分配教学设计实例｜教案在线预览

资料摘要

400米耐久跑的技术与体力分配教学设计恐龙山镇独瓦房小学张晓东一、指导思想本课在教学中坚持“健康第一”的指导思想，依据五年级学生的身心发育特点和认知能力，在教与学的实践过程中在努力激发学生的运动兴趣的同时，培养学生团队精神和勇于克服困难的意志品质。旨在为学生奔跑能力的提高奠定基础，并重视跑的练习

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所属课文：4.400米耐力跑的技术与体力分配

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2018-04-10 19:47:00

来源学校

学校：禄丰县恐龙山镇独瓦房小学

4.400米耐力跑的技术与体力分配教学设计实例

未知

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关键词：4.400米耐力跑的技…教学设计实例

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400米耐久跑的技术与体力分配

教学设计

恐龙山镇独瓦房小学张晓东

一、指导思想

本课在教学中坚持“健康第一”的指导思想，依据五年级学生的身心发育特点和认知能力，在教与学的实践过程中在努力激发学生的运动兴趣的同时，培养学生团队精神和勇于克服困难的意志品质。旨在为学生奔跑能力的提高奠定基础，并重视跑的练习对增强学生心肺功能、上下肢力量、反应灵敏等方面的作用。

二、教材分析

耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。耐久跑对学生心肺系统机能的锻炼具有其它教材不可比拟的作用，对学生良好意志品质乃至责任感、耐挫力的培养也是积极的。同时，耐久跑已成为全民健身运动的一项主要内容，因此我们教师能够通过教学对学生自我锻炼特别是锻炼方法手段及注意事项进行指导，从而启发学生逐渐养成自觉锻炼、自主锻炼的良好意识与习惯，启蒙学生终身体育的意识。

三、本课在本单元的定位

本课为本单元的第1课时。掌握耐久跑的呼吸方法和呼吸节奏，学会分配体力。

四、学情分析

五年级学生具有一定的运动技能，利用他们活泼好动、好奇心

强、容易兴奋、有很强的表现欲望等性格激发他们对上体育课的兴趣，他们对自己的身体情况有比较客观的认识。

六、目标

1、知道耐久跑的动作，了解其基本的健身价值。

2、初步建立耐久跑的动作，基本掌握有节奏的呼吸方法。

3、发展学生耐力、灵敏等身体素质，提高耐久跑的能力。

4、通过练习、游戏、比赛，表现出自信和克服困难的勇气和相互配合、团结向上的品质。

七、重点与难点

重点：跑时动作协调，呼吸自然有节奏

难点：合理调节速度，合理分配体力

八、教学过程

(一)、准备部分

1.课堂常规(略) 2.教师宣布本节课教学内容,目标。(设定情景,以“游戏”为主题,来展开教学。) 教师以“游戏”行动前的热身来展开练习。（二）基本部分 1、游戏小鸡听到黄鼠狼、老鹰来了的反应变化完成由走到跑，由跑到加速跑的动作。

2、游戏“穿越小山洞”

3、跑动中的变换方向跑（游戏“穿越小树林”）

4、练习跑过程中的，呼吸调整方法（两步一呼、两步一吸）

5、游戏“充当小火车搬运货物”

将积累满的宝藏放在指定地点,学生分成人数相等的三到四组。,最先完成的小队为胜。

6、发放游戏“贪吃蛇任务书”

（1）、教师向各小组发放任务书。

（2）、各组长带领队员研究、讨论任务书,确定行动路线。

（3）、提醒学生一定要找准方向,认准目标,勇往直前。

（三）、结束部分

由于本课的运动量较大，在课的最后安排“让我们担起双桨”为放松环节，学生坐在体操垫上做各种造型动作，让学生大胆张扬自己。在《让我们担起双桨》音乐的伴奏下由老师带领学生放松身体，教师语言提示，使学生放松身心，促进学生身体的健康发展。

同时教师介绍：为什么跑步时会出现岔气现象？从而使课堂效果在一次得到深化，使学生在一种宽松和谐的氛围中完成本次课。

收器材,宣布下课。九、器材准备

体操垫20个,自制教具若干。

关于本教案的常见问题

Q：4.400米耐力跑的技术与体力分配教学设计实例是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4.400米耐力跑的技术与体力分配》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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