快速跑：50米跑优质课教案整理

50米快速跑教学设计

学校：大集镇付海小学 年级：五年级 执教人：张玉顺

一、指导思想：

本节课以体育课程标准突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿到整个教育教学之中。本课设计了以游戏贯穿于教学中，旨在让学生在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏之中，关注学生的跑步姿势，从而养成良好的体育锻炼的习惯，为学生终身体育锻炼打下坚实的基础。

二、教材分析：

50米快速跑是小学五年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定距离的运动，发展速度素质的教学内容，不仅要在最短的时间内发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一直跑到终点。学习快速跑重点是发展学生的快速跑能力，通过快速跑练习不仅可以提高学生快速反应的能力，而且可以培养学生勇往直前、拼搏向上、互爱互助、团结合作的精神本。

三、学情分析：

本课的教学对象是五年级学生，他们好动，组织纪律性欠缺，不太爱与他人合作。身体素质与活动能力普遍较弱、运动技术与技能较差。但可塑性大，学习动作快，喜欢竞争，好胜心强，勇于表现。

四、教学目标：

1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。

2、技能目标：学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动；发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。

3、情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习；同时树立自尊自信，提高与他人合作的意识。

五、本课的重难点：

重点：发展快速跑能力。

难点：途中跑时不耸肩，上体摇晃和后仰、前倾不要过大。

六、教学方法：

根据人体生理机能活动能力的规律，人体动作形成规律，教材特点和学生实际，确定本课的教法、学法为：

（一）教法

1、讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。

2、体会练习法：通过练习，体会动作，加深学生对动作的感知认识。

3、纠正错误法：在练习中针对学生出现的问题及时进行纠正。

4、表扬鼓励法：增强学生的自信心和自豪感。

5、游戏参与法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。

（二）学法

1、体会：认真练习，亲身体会，充分发挥学生的主体地位

2、自主与合作学习法，学生在练习中相互帮助、相互鼓励。

七、教学程序

根据人体运动生理机能的变化规律，本节课分为开始、准备、基本、结束四个部分来完成。

（一） 开始部分

在简单的上课仪式后，教师以我国哪位田径运动员最让同学们印象深刻——刘翔，引出教学内容——50米快速跑。向学生宣布本课的教学目标和要求；并检查服装，安排见习生，说明注意事项。

此阶段时间3分钟，运动负荷小。

（二）

准备部分

集中注意力的小游戏：松鼠与大树

教师讲解游戏规则和注意事项，通过游戏使学生注意力高度集中，做好热身训练的同时做好继续学习的准备。

组织形式：全体围成一个圆，1、2、3、报数，报到2的同学蹲下扮演松鼠，报到1、3的同学扮演大树，老师喊名字，学生在圆的外面逆时针跑动，喊到停，就近组合，未组合的同学，接受健康大礼包。

此阶段时间7分钟，运动负荷小。

（三） 基本部分

这是课堂的主体部分，通过基本教材的教和学，保持学生的学习热情，综合发展学生的身体素质，提高他们的运动能力。

1、

探究50米快速跑的关键因素

通过老师与学生比赛齐步走，引导学生去探究50米快速跑的三个关键因素：摆臂快，步子大，频率快。

2、摆臂练习----鼻中拳

动作方法：两脚前后开立，身体前倾，大小臂90度夹角，以肩关节为轴，前后摆动。要求前不露手，后不露肘。

教学方法：教师先示范一次完整动作，使学生建立一个完整的动作表象；然后教师站在学生都能看清楚的位置结合示范动作要领、要点的讲解；讲后，找学生试做，并根据学生做的情况进行讲评；最后，组织学生进行练习，教师巡视指导，并对学生在练习中出现的错误动作要及时的指导和纠正。

组织形式和练习方法：四列横队，体操队形散开。练习2组4个八拍，老师击掌引导。

3、

频率练习----凌波微步

动作方法：借助绳梯，要求一步一格，注意摆臂。

教学方法：教师讲解动作要领及要求的同时，进行动作示范，使学生建立动作表象；组织学生进行一组尝试练习，随时指出错误动作并加以纠正；找动作优美的同学进行展示，多鼓励表扬。

组织形式和练习方法：四路纵队，一一对应。频率要快，注意摆臂，练习2组。

4、步子要大----大步流星

动作方法：借助绳梯，要求一步两格，注意抬头摆臂。

教学方法：教师讲解动作要领及要求的同时，进行动作示范，使学生建立动作表象；组织学生进行一组尝试练习，随时指出错误动作并加以纠正；找动作优美的同学进行展示，多鼓励表扬。

组织形式和练习方法：四路纵队，一一对应。步子要大，注意抬头，练习2组。

5、接力游戏----攻陷阵地

游戏规则：从左侧绕过沙包，右侧返回，交接棒，直到最后一名同学举起沙包结束。

教学方法：讲解游戏规则和要求，组织学生开始游戏，提示学生注意安全遵守游戏规则，及时表扬表现优秀的学生。

练习方法：学生仔细听老师讲解游戏规则，积极参与练习，不可推、打对方，注意安全。

基本阶段用时25~26分钟，运动负荷较大。

（四）

结束部分

教学内容：放松活动，小结本节课的内容，宣布下次课的内容，归还器材，师生再见。

学生活动：深呼吸、拍拍腿、甩甩手臂的放松练习，认真听老师总结本节课。

组织形式：四列横队。

结束部分时间约4分钟，运动负荷小。

场 地：排球场。

器 材：绳梯4条，沙包8个，接力棒4个。

练习密度预计：70% 平均心率预计：110--130次/分

课

后

反

思：学生练习认真，今后要注意学生起跑与疾跑的衔接不自然，为了追求频率而放不开步子。