2.300~400米耐久跑优质课教案整理

一、指导思想

对于耐久跑这一教材内容本身来讲比较单一、对学生而言比较枯燥，但对学生成长素质的过程中，则是一节必须掌握的、技术性的教学内容。它对锻炼学生的体能及培养学生的意志品质都有很高的价值。不过这类教材确实比较难上，学生对此兴趣也不高。而新课程标准给我们提出了“要形成克服困难的坚强意志品质，能在一定困难条件下参加比较剧烈的游戏或活动，在身体有轻微难受的情况下坚持完成任务。”为了贯彻执行新课程这种理念，我选择了“耐久跑”这一教材。又根据本课教学过程中使用的教具，拓展延伸出有关终身体育锻炼的素质练习。

二、教材分析

跑是人体最基本的活动能力之一，也是学生所喜爱的体育运动项目。现在很多家庭只有一个孩子，由于各种原因，锻炼的时间和机会并不多，而一般耐力跑是锻炼身体很有效、便捷的方法，但是耐力跑也是比较枯燥、单调的项目，对学生来说是比较容易感到厌倦的，针对这个问题，我利用多样自制体育器材和情景设置、分组竞赛等学生喜爱的教学方法有效的吸引学生的注意力，并让学生在不断变化的教学手段中，主动参与。掌握正确自然奔跑方法的同时，主要解决学生正确的耐久跑呼吸和跑步节奏配合的方法，养成正确的耐久跑的方法，为终身跑步运动奠定好的基础。发展耐力素质，体验长距离跑时身体、心理的感受，培养学生在活动中保持正确身体姿势的习惯。因此，这一教材本单元安

排了5个课次，本课是第一课次。在本单元将耐久跑这一活动作为一个载体，学生在教师各种教学方法的指导下逐步渗透，通过“感悟、思考、发现、想象、实践”逐步积累，从中获得知识和技能。

三．学情分析：

学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。因此，教师在教学中应运用直观示范法，多用激励手段，激发学生的学习动机。结合运动保健，注重素质与能力的培养；保健与育人相结合。

四年级体育课 耐久跑 水平二

班级

四年级

学1.

学生能知道耐久跑的练习价值、作用及意义。

习2.通过自我尝试体验学习耐久跑后对跑步的作用以及帮助。初步掌握目耐久跑正确的呼吸节奏与方法，明白耐久跑跑步的正确姿势。

课时

5-1 教师

杨雪英

标

3.在积极参与过程当中、体验团结合作的精神，成功的喜悦、竞争的魅力。

重呼吸和自身跑步节奏的配点

合

顺序

教学内容

场

地

难点

加速跑后能够迅速的调整呼吸节奏

学生活动

时

强

教师活动

一、课堂常规：组织：

1.宣布内容，提出1、快速集合，精神饱满，注1、体委整队、××××

目标和要求。

开师生问好、报始

告人数、检查××××

2、教师指挥、提示。

意力集中，认××××

3、教师带练，启发真听讲。

5 小

部

服装。2、宣布××××

引导，语言激励。

2、学生认真听分

课的内容和任

务。

◎

4.教师口令指挥队讲，注意观察。

列队形练习。

◎

1中

0

1.组织学生根据口1.口令清晰，令快慢交替热身动作干净漂跑。

亮。

2.教师提出问题：2.学生认真思× ×

“对于刚刚热身跑考，积极回答× ×

自身的感受有哪问题。

× ×

些？”

准

备

部

分

3.根据学生的回答3.学生充分活引出本节课学习的动关节。

主要内容-耐久跑

的方法。

4.教师带领学生完

成热身操运动

1.

教师讲解示范1.

学生认真听

原地摆臂的正确动讲，根据老师作;呼吸节奏与摆的提示仔细思臂节奏的配合。 考。

1.原地摆臂，

呼吸节奏练习

2.

原地跑和呼吸2.

积极配合老

××××

节奏的配合。教师师的口令进行××××

口令指挥“一二吸，呼吸节奏练××××

三四呼”采用两步习。“并且明××××

一呼一吸的方法。白为什么这样◎

提醒学生用鼻子吸呼吸和这样呼基

本

部

气嘴巴呼吸的方吸的好处。”

法。

◎

2中0上

分

2.折返跑呼吸

节奏练习。

1.

教师口令指挥1.

学生根据教-

提醒学生注意跑步师的口令积极

时动作、呼吸、跑主动的参与练

习。

× ×

步节奏。

× ×

2.

教师口哨提醒2.

根据教师的× ×

学生一二吸气。

提示注意调整自己的呼吸节

3.变速跑-加

◎

1.

教师增加练习奏。

的难度，根据口令

提示学生加速跑后1.

学生根据教怎样迅速调整回正师提出的方法确的呼吸节奏。

进行思考。

2.

学生练习时教2.

根据教师的师根据学生练习的口令在进行加速跑后调整呼

吸节奏

4.游戏-支援前线

× ×

情况进行评价与纠速跑后的慢× ×

正指导。

跑，积极主动× ×

1.

讲解游戏规则的调整好自己

与要求：

的呼吸与节a、将学生分为四个奏。

1.

认真听教师××××

小分队。

b、每人必须将物资讲解游戏规则××××

运送到下一位同学与要求。

手上，如中途掉落2.

学生积极参××××

需捡起才能继续。

与游戏，互相×××× c、哪个小分队最先加油，鼓励。××××

运送完物资回到终团结互助的去×××× 点获胜。

完成比赛。

结一、放松；

二、小结；

××××

1、在音乐的配合1、在教师的

5

小

教师带领学生进带领下认真××××

下，××××

行牵拉放松。

××××

◎

2.

根据本次课所反映出问题的优缺点进行总结并且对下地进行牵拉放松。

2.

对本次课内容进行自束

三、下课

部分

次提出相应的要求。

我小结。

3.下课。

3.

师生再见，

归还器材。

课后反思