韵律操优质课教案整理

周次

课程

教材内容

日期

班级

授课教师

杨秀英

1.学***众一级健美操组合一

2.课课练--下肢及耐力素质练习

参与运动目标：通过学习健美操操激发学生学习兴趣，95%以上的学生参与运动

教学目

技能目标：学会合作学习，85%以上学生掌握健美操的基本技能，

标

身体健康目标：让学生身体得到全面锻炼，

心理健康：培养学生的合作精神和创新能力，并在合作中体会快乐

适应社会目标：让学生养成良好的行为习惯和与他人合作完成活动的意识及进取的品质

场地和器材

课堂组成部分

准

备

部

分

一块操场

一个音箱

教学内容

重点：动作技术的掌握

难点：动作的协调统一（手型、步伐、移动方位）

时间

组织教法

练习强度

中

一、集合整队。

二、师生行礼。

三、教师考勤，查点学生人数。

8 四、教师宣布本课内容及要求。

分五、安排见习学生。

钟

六、准备活动。

1.慢跑2圈热身。

2.徒手操

《兔子舞》

组织：全班学生成四列横队站立

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▲（图一）

（X代表学生，▲代表老师）

要求：

1.快、静、齐

2.上课着装要求运动服装与运动鞋

组织：全班站成四列横队

教法：教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习

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（图二）

要求：动作舒展、整齐，使各关节充分活动开，避免受伤。

3.听口令

游戏的进行：分成若干组，首先学生们在原地随节拍跳动，当听到老师哨声根据老师动作做出相反方向的动作

游戏规则：

1注意左右

2 输的那组奖励5个下蹲

3

赢的那组奖励

主

体

部

分

一、学***众健美操组合一

组合一8*8拍

第一个八拍：前后一字步

1拍右脚向前一步，同时双手胸

前曲肘，拳心相对，2拍左脚也

向前一步并右脚，双手不变，3-4

拍双手双脚同时还原，5拍同一

拍相同，6拍左脚向前一步并右

脚，双手向上举，拳心相对，7

拍右脚向后退，双手胸前曲肘，

8拍左脚向后退，双手还原至体

侧

24第二个八拍：膝腿步

分1-3拍向前走，右左右，4拍左钟

脚膝腿，双手由下至上滑动到胸前曲肘击掌，5-7拍左脚落下向后退，左右左，8拍右脚膝腿，手势一致

第三个八拍：并步

1-2拍右脚落下向右迈一步同时左脚跟上，右手握拳于右侧曲肘，拳心朝内，左手不动，3-4拍与1-2拍动作相同，方向相反，5-6拍右脚向右左脚跟上，双手曲肘置于胸前，拳心朝下，7-8与5-6拍动作相同，方向不变。

第四个八拍：漫步

1拍左脚向前，2拍右脚放于左脚前，双手成拳置于体侧，3-4拍动作还原，5-8拍原地踏步，双手曲肘与胸前拍手。

组织方法：

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教法：完整示范—分解教学—完整教学

组织：集体学习队形，行进间练习队形

教法：

教师边示范边讲解要领

讲解动作要领与要求学生跟着一起学习

大

教师领做，带领学生连贯练习该动作

4．学生分组自由练习，教师巡视纠错

要求：1.动作正确，有力度；2.控制好身体重心和平衡，协调一致

分组练习队形：

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二课课练——耐力及下肢素质练习

分成4个小组进行比赛

输的哪一组集体接受奖励，做俯卧撑十个

老师监督指导，学生分组练习，提高学习效率，让同学以小组的形式互相学习和探讨。

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要求：听到口令后出发，跑的过程中不要与他人相撞注意安全，必须到达终点摸到底线后回来与下一位同学击掌之后才可出发否则犯规，重来

结

束

部

分

1、放松练习

放松操《恋人心》

2、集合小结，布置作业，宣布下课

8分钟

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要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。

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