技巧：肩肘倒立教学设计与反思

2018年清江浦区小学体育与健康教坛新秀亮相课评比教学设计

《技

巧：肩肘倒立》

教

学

设

计

学 校：淮安市繁荣小学

授课教师：

陆元元

学习阶段：

水平三

授课班级：五（1）

学生人数： 40人

2018年4月

技巧与游戏单元教学计划

单元

学习

目标

（1）能积极主动地将创编的组合动作展示给大家看

（2）能熟练完成技巧中单个动作，组合动作连贯协调，并能与同伴合作创编组合动作；学会保护与帮助的方法，安全地进行组合动作练习。

（3）初步掌握组合动作，发展身体柔韧、灵敏素质和平衡能力。

（4）在教师指导帮助下敢于做有一定难度的组合动作；能充分施展自己的才能，培养展示自己的意识和行为。 单元

教学

技巧：肩肘倒立、前滚翻成直腿坐→后倒成肩肘倒立→屈膝向前滚动成顿撑组合动作

内容

学时

1

教学内容

（1）技巧：肩肘倒立。

（2）游戏：“勇夺钓鱼岛

”。

（1）知道肩肘倒立的动作过程，能说出三个动作要点。

（2）初步掌握肩肘倒立“一撑二夹三绷直”

的动作要领，做到动作到位、平稳、挺拔，发展身体的协调性与平衡能力。

（3）能充分展示自己的才能，培养敢于展示自己的意识和行为。

2

（2）游戏：摇小船

。

（1）技巧：前滚翻成直腿坐→后倒成肩肘倒立→屈膝向前滚动成

（1）知道单个动作的名称和组合动作的顺序。

动作，做到连贯、平稳。

（3）努力做好每一个动作，体验身体协调、连贯的运动姿态。

学习目标

教学重难点

重点：“一撑二夹教学策略

（1）辅助练习：①后倒举腿练习②后三绷直”的动作。

倒压垫翻臀脚尖触地练习

③传递卡片游戏④后倒翻臀撑腰夹肘，

难点：动作连贯，倒立平稳挺拔。

屈腿倒立

（2）学习技巧：肩肘倒立

①看图片听动作要领，两人一小组观看卡片上的动作讲解试着做一做，教师示范。

②请学生师示范，教师讲解保护与帮助方法，并且相互检验是否达到三绷直，臀部有没有夹紧。

③组织学生练习，并提醒学生注意保护与帮助的时机。

重点：肩肘倒立动作稳定。

难点：组合动作流畅协调。

（1）示范、讲解组合动作，提示学生在练习中，注意前滚翻要直，肩肘倒立时要平稳、屈膝滚动要圆滑，整套组合动作要连贯完成。

（2）教会学生保护与帮助的方法；二人一组，保护者站在练习者一侧，倒立时稍扶一下，滚动时稍推一下，以防左右歪斜。

（3）完整动作练习。努力做好每一个动作，体验身体协调、连贯的运动姿态。

顿撑组合动作。

（2）能做出技巧组合

3 （1）技巧：组合动作（女生）前滚翻起立→单腿前滑成纵叉→后腿前摆成并腿坐→肩肘倒立；

（男生）前滚翻交叉转体180度→后滚翻→挺身跳。

（2）游戏：

织布机。

（1）知道单个动作的名称和组合动作的顺序。

（2）初步掌握组合动作，发展身体柔韧、灵敏素质和平衡能力。

（3）在教师指导下敢于做有难度的组合动作。

重点：后腿前摆成并腿坐（女生）和前滚翻交叉转体180度（男生）。

衔接连贯。

（1）分别进行男女生组合动作的示范与讲解，重点提示学生观察组合动作的顺序和连贯衔接。

（2）组织学生分组练习，巡回指导，及时纠正练习中出现的问题，重点辅导

（3）按性别进行组间交流，请做得的同学在全班表演，并做鼓励性点评。

难点：动作协调、完成动作有一定困难的学生。

4

（1）技巧：自编组合动作

。

（2）游戏：

织布机。

（1）能积极主动地将创编组合动作展示给大家看。

（2）能熟练完成单个动作，组合动作连贯协调，并能与同伴合作创编组合动作。

（3）自我体验动作的美感和内心的愉悦感受。

重点：动作的创编。

难点：自编动作与规定动作的衔接自如。

（1）组合动作练习时注意动作之间的衔接处，力求做到连贯、协调，自我体验动作的美感和内心的愉悦感受。

（2）自我创编技巧组合动作，规定男生自编动作中要有“后滚翻、挺身跳”；女生自编动作要有“肩肘倒立、纵叉”。

（3）分组展示、交流，相互讨论、评议。建议学生可以汲取他组的精华再创编，以完善本组的创编组合。

1.课前认真检查场地和器材，消除安全隐患。

安全

2.成肩肘倒立时失控向后翻落或轰笑打闹导致颈部肌肉拉伤，加强保护帮助和思想教育，练习前应多做保障

颈部的专项准备活动。

3.安全教育贯穿课的始终。

等

级

测评项目

（1）技巧：组合动作（女生）前滚翻起立→单腿前滑成纵叉→后腿前摆成并腿坐→肩肘倒立；

（男生）前滚翻交叉转体180度→后滚翻→挺身跳

理解并能说出动作术语；理解动作术语；姿态较正确、姿态正确、部位准确、动作优美。

部位较准确、动作较连贯、协调。

了解动作术语；姿态基本正确、部位基本准确、动作不够连贯、协调。

优

秀

良

好

及格

水平三（六年级）《技巧：肩肘倒立》教学设计

一、指导思想

本课以小学《体育与健康课程标准》水平三学习领域发展目标为依据，针对六年级学生身心发展的特点及认知与活动规律，在课的教学环节中，以小游戏“人体闹钟”为主线，将教材内容用游戏的形式表现出来，以激发学生活泼好动的天性，去积极主动的练习。再通过诱导练习层层递进，进行教学，通过师生示范、图解等各种动作技术表象的直观教学，帮助学生循序渐进地掌握教学重点，在练习中尽可能的让学生多练、多想、多观察、多欣赏，带着问题去练习，自主体验技术动作，相互交流、探讨，体验成功乐趣，最终达到掌握技术动作和锻炼身体的目的，促进学生身心的和谐发展。让学生在正确掌握肩肘倒立动作技巧的同时，感受学练中所带来的成功乐趣。

二、教材分析

本课主教材《肩肘倒立》选自科学版水平三的教材，属于技巧性项目之一的内容，本单元共安排4课时，本次课肩肘倒立为单元第1课时，主教材肩肘倒立是《课标》要求学会的基本动作之一，其动作方法是:两腿伸直并腿坐,上体前屈,胸部靠近大腿,两手触脚面；然后上体滚动后倒,两腿上举,两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收,手撑腰的上部(拇指向腰侧,其余四指托背),展髋、挺腹、脚面绷直向上方伸,成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。它是在以前各种滚动，滚翻基础上进行的静力性为主的练习。它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。

本课的另一教材为爬行，它是以游戏的形式出现。这是学生进行身体素质训练的一项内容。它发展的是学生上下肢力量、身体的协调性以及求异思维和创新精神。

两个教材都能发展学生的灵敏、协调等素质。因此，在课的练习安排上，做到了从易到难，循序渐进，既面向全体学生，又注重学生个性发展，注意运动保健，严防伤害事故的发生。

三、学情分析

生理特点的分析：该水平段学生正值身体形态和机能发展的第一个高峰期的前期，也是柔韧、灵敏素质发育的较敏感期。但其力量、速度等素质还较差，神经系统对运动系统机能的支配、调节还不精细，形成动力定型的能力较差。对于需要协调、平衡能力的肩肘倒立教材需要由分解到完整，逐步掌握动作。

学习情况的分析：本课肩肘倒立是在以前做过各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，已初步具备了掌握一定难度的技巧动作的能力。学生第一次接触肩肘倒立这个教材，学生会充满学习的欲望，跃跃欲试，所以在教学中，我将肩肘倒立动作进行分解，并进行游戏化，通过“人体闹钟”这样的游戏慢慢诱导到本节课所学内容，让学生不知不觉掌握本课的重点。

四、学习目标：

1.认知目标：知道肩肘倒立的动作过程，能说出“一撑，二夹，三绷直”的动作要领。

2.技能目标：初步掌握肩肘倒立“一撑二夹三绷直”的动作要领，做到动作到位、平稳、挺拔，发展身体的协调性与平衡能力。

3.情感目标：

在互相帮助和保护中明确自己的责任与义务，培养合作学习的能力。

五、教学重、

难点：

教学重点：“一撑二夹三绷直”的动作。

教学难点: 动作连贯，倒立平稳挺拔。

六、教学流程

（一）开始与准备部分（约9分钟）

1.课堂常规。

2.准备活动。

（1）热身操。（2）小游戏“石头、剪刀布”。（3）小游戏：“人体闹钟”。

（二）基本部分（约26分钟）

1.辅助练习：（1）后倒举腿练习（2）后倒压垫翻臀脚尖触地练习

（3）传递卡片游戏（4）后倒翻臀撑腰夹肘，屈腿倒立

2.学习技巧：肩肘倒立

（1）看图片听动作要领，两人一小组观看卡片上的动作讲解试着做一做，教师示范。

（2）请学生师示范，教师讲解保护与帮助方法，并且相互检验是否达到三绷直，臀部有没有夹紧。

（3）组织学生练习，并提醒学生注意保护与帮助的时机。 （4）鼓励学生独立完成，教师进行指导帮助，并引导学生相互进行评价。

（5）组织学生展髋、挺腹、脚面绷直向上方伸触卡片的练习。

（6）组织学生进行集体展示。

（7）总结评价。

3.游戏：“勇夺钓鱼岛”

方法及规则：把垫子拼接成一条长龙，分别利用以下几种方式前进。（1）手脚并用爬；（2）匍匐前进； 规则：规则：比赛开始后第一名同学出发下面依次出发，从“钓鱼岛”右侧进左侧跑回，直到最后一名同学完成。速度最快为获胜。

（三）结束部分（约5分钟）

1.恢复身心：放松活动，调动学生的情绪。

2.教师总结本节课练习效果，并引导学生对本节课内容进行回顾，畅谈感受。

七、场地与器材

场地：平整的运动场

。 器材：录音机，教学卡片20张，体操垫41张。

八、运动负荷的预计

练习密度：约45%

平均心率：约

135次/分

水平三（六年级）《技巧：肩肘倒立》体育实践课教案

教学对象

学习内容

水平三（五年级）

课时

单元第1课时

执教

陆元元

上课地点

淮安市实验小学

1．技巧：肩肘倒立

2.游戏：

“勇夺钓鱼岛”

1.认知目标：知道肩肘倒立的动作过程，能说出“一撑，二夹，三绷直”的动作要领。

学习2.技能目标：初步掌握肩肘倒立“一撑二夹三绷直”的动作要领，做到动作到位、平稳、挺拔，发展身体的3.情感目标：

在互相帮助和保护中明确自己的责任与义务，培养合作学习的能力。

目标

协调性与平衡能力。

教学重点

教学

过程

重点:“一撑二夹三绷直”的动作 教学

难点

难点：

动作连贯，倒立平稳挺拔

运动负荷

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式

时

次

间

数

2′

3-4

3′

4X8 一、课堂常规

1.体委常规整队。

内容。

二、准备活动

1.热身操。

开始

与

准备

部分

9 分钟

钟”。

①上发条

②头指几点钟

③手臂指几点钟

④身体指几点钟

刀布”。

1.检查常规。

生上课内容，提出学习目标和要求。

1.组织和调动学生的热

1.整队，精神饱满。

2.向老师问好！明白学习任务。

1.学生模仿教师的动组织队形：如图1 四列横队

☺☺☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺☺☺

△

2.师生问好！宣布上课2.向学生问好！告知学情，教师领做热身操。 作，积极做好热身活动。

要求：

1.示范正确，讲解清晰。

2.学生积极参与快速进入练习的场地。

3.能开动脑筋积极参与练习，认真听明白方法，观察教师动作按要求完成练习。

2.态度积极，动作规范。

组织形式：四列横队，每个学生坐在已放好的垫子上

要求：动作规范、到位。

地。

2.小游戏“石头、剪2．布置学生进入练习场3.小游戏：“人体闹3.组织学生进行游戏从游戏中掌握一撑的方法、要点，指导学生逐个动作练习。

到热身效果，接下是用小游戏“石头、剪刀、布”来布置学生的进入练习场地，利用“人体小闹钟”游戏来做专项准备活动，让学生由头、手、身体指几点来活动各个关节。为主教材做好铺垫。

【设计意图】

准备活动部分让学生跳模仿操，跟着音乐和老师一起跳，这样渲染了课堂气氛，又达

一、辅助练习

（1）后倒举腿练习

1.指导学生用双腿指几

1.学生积极思考，认真进行练习，注意动作的要求。

2.学生积极动脑，并积极模仿动作。

3.注意听清游戏的方法，在游戏中注意动作

辅助练习：组织形式：

同上

1′

（腿指几点钟）

点钟，启发学生进行练习。

12点来进行后倒压垫翻臀脚触地练习，提出练习要求。

3.示范、讲解游戏方法与规则并组织游戏，在30〞

3-4

2-3 （2）后倒压垫翻臀脚2.教师诱导学生用腿指尖触地练习

（腿指12点钟）

（3）传递卡片游戏

30〞

3-4

组织：前后四人一组进行游戏。

游戏中体醒学生要点。

的规范。

（4）后倒翻臀撑腰夹4.示范、讲解动作方法，4.注意观察示范，明白以及动作要求，组织学练习方法，以及动作要肘，屈腿倒立

基本

部分

26 分

钟

二夹：夹肘、夹臀

一撑：手撑住腰背

（6点、12点、上发条）

生进行练习。

二、学习技巧：肩肘

1.看图片听动作要领，倒立

两人一小组观看卡片上

的动作讲解试着做一做，教师示范。

2.请学生师示范，教师讲解保护与帮助方法，并且相互检验是否达到领，两人合作积极参与练习。

1.仔细观察图解和示范认真听讲解。

2.学生认真观察保护与要求：积极参与，动作30〞

规范。

组织：前后2人一组进

行练习。

1′5-6 要求：相互合作，积极30〞

参与练习，注意安全。

三绷直，臀部有没有夹三绷直：身体、腿、紧

脚绷直

3.组织学生练习，并提

醒学生注意保护与帮助的时机。 4.鼓励学生独立完成，教师进行指导帮助，并引导学生相互进行评价。

脚面绷直向上方伸触卡片的练习。

6.组织学生进行集体展示。

7.总结评价。

保护与帮助方法：

帮助的示范。

保帮者站在练习

者的侧面，两手握其

小腿踝部向上提拉。

如倒立姿势不正确，3.两人一组相互保帮完

身体不能充分伸展，成练习，积极学练，相

可用膝盖顶其背部，互观察交流，提高动作。

2′

5-6 使其充分伸直。4.学生尝试独立完成动

作，同伴间相互评价。

习，要求辅助到位，积极练习。

6.积极展示，尽力做出最标准的动作

7.学生进行自我评价与总结。

30〞

2 5.组织学生展髋、挺腹、5.同伴间相互合作练

2′

5-6 组织形式：两人一组进

行练练习。

要求：相互合作帮助练30〞

2-3 习。

【设计意图】

在主教材学习之前安排了四个辅助练习，四个辅助练习利用“人体闹钟”进行游戏化，

形象化，并层层递进，将本节课所要掌握的技术要点分解为一个个小练习，潜移默化、循序诱导对

学生进行教学，让学生不知不觉就能掌握技能要领，为主教材做好铺垫。在主教材部分，采用学生自己看卡片学习动作要点，然后教师示范动作，通过能力好的学生，和能力差的学生区别对待，告诉学生应该怎样保护。然后小组相互学练，相互帮助，在练习中针对身体立不直利用脚触卡片进行，进一步巩固动作，最后小组集体展示。

鱼岛”

游戏场地并给学生讲

1.学生积极布置好游戏场地，做好游戏的准备。

2.学认真听老师讲解游戏的方法和要求，积极的参与游戏。

3.学生总结自己的练习，尝试对同学和自己做一些简单的评价。

4. 体验游戏乐趣，

明白遵守规则的重要性。

三、游戏：

“勇夺钓1.教师组织学生布置方法及规则：把垫子拼解清楚游戏方法规接成一条长龙，分别利

则。

用以下几种方式前进。

2．师生对游戏进行交（1）手脚并用爬；

（2）匍匐前进；

流，教师总结的动作要领。

游戏组织形式如下图：

☺☺☺

☺☺☺

☺☺☺

☺☺☺

要求：遵守游戏规则，合作意识要强。

2′

3 规则：比赛开始后第

一名同学出发下面依3.组织学生再次进行次出发，从“钓鱼岛”练习。

右侧进左侧跑回，直到

最后一名同学完成。速4.游戏：“比比，谁度最快为获胜。

最快”。

【设计意图】根据主教材的特点设置比赛，在游戏情境中体验活动的快乐，重视学生的身心需求和

情感体验，培养学生的团队意识和合作能力。

一、放松活动

结束

部分

5 钟

分

二、总结与评价

1.教师示范，伴随轻音乐进行放松练习参与放松活动。

2.总结本课各小组练习情况。

3.教师引导学生对本节课内容进行回顾，畅谈感受。

三、下课，收还器材。

4.宣布下课，师生再见。并指导学生收还器材。

【设计意图】教师带领学生，伴随音乐进行放松，并回忆本节课所学的内容，又体现师生间的互动，

师生关系的和谐等，更创设一种身心愉悦的情境，让师生间心灵的共鸣得到升华，使得师生真正地享受体育、留恋体育、渴望体育。

场地

器材

场地：平整的运动场 器材：录音机，教学卡片20张，体操垫41张。

教学

反思

预计

运动

负荷

练习密度：约45% 平均心率：约 135 次/分

1.学生随教师进行放松活动。

组织队形：如图8 四列横队，每个学生坐在

2′

1 已放好的垫子上

2.收获喜悦，感受成功。

3.学生对本节课内容掌握情况进行总结，谈谈自己的感受。

4.师生再见、归还器材。

要求：

1.

积极参与放松。

2.

相互评价。

授课时间： 2018年4月18日