跳跃名师教学设计2

课身体素质练习（立定跳远&跳远辅助练习）

题

教学

1、

了解立定跳远、跳远辅助练习的锻炼价值；

2、

学习并掌握协调、正确、有效的立定跳远动作和技巧；

3、

通过体育课的场地练习促进学生身体素质的提高；

4、

培养学生刻苦锻炼，敢于挑战的精神。

目标

教学过程

内教师活动

容

时学生活动

间

练习次数

开始部课

前常规

/准备分

活动

(一)、1.教师提前到场，准备场地器材。

2.接受体育委员的考勤报告（或报数），做好记录。

3.整队，师生问好。

基本队形：

************ ************ 000000000000 000000000000 ★

4.宣布本次课的内容、目标及要求。 (二)、教师领做徒手操： 1.手腕、脚踝运动

2.侧身弓步压腿运动

3.腰部运动

4.肩周运动

游戏热身：单双脚跳圈接力

(一)、1.讲解跳跃的意义与作用：①人体运动的一种基本方式和技能；②与日常生活联系紧密；③能提高上、下肢的协调性，提高腿部肌肉的爆发力和肌腱的韧性；④立定跳远是跳跃的一种方式，带有体育竞技运动特征，也是体育中考的必考项目。

(二)、立定跳远辅助练习：

1.深蹲练习（教师讲解、示 (一)、1.学生帮助老师 (一)、一遍

搬运，摆放器材。

2.体育委员整队， (二)、各8*4拍

8 检查并汇报学生考勤。 分 3.站队，师生问钟

好。 4.认真听讲，明确课程要求和目标任务。

(二)、成体操队形撒开，听口令、学动作，跟老师一起做好准备活动。

（要求：动作协调、到位、有节奏。）

游戏注意安全，强调团结协作的重要性。

立定跳远/跳远辅基本部分

助练︵(一)、1.学生认真听取老师一讲解，明确所学练习的意︶义。

★

8分(二)

、1.观察老师的示范听清要领，认真练习。

钟

动作， 2.掌握立定跳远的动作要领。

︵ 3. 整队成体操队形，二认真练习。（学困生在旁︶边根据老师的指导做个别 (一)、一遍 6次

(二)、

1.30次

2.30个

3.

两遍

习/俯卧撑运动/综合训练

范）；

2.原地单脚跳起练习（教师讲解、示范）；

3.双脚跳过障碍物练习（教师讲解、示范）。

4讲授立定跳远动作要领并示范。

（要领：“一摆二蹲三起跳，展体收腹小腿提，后跟着地向前起。”）

5.整队，练习，巡视，纠错（辅导学困生）。

(三)、游戏放松（换物接力）

游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。

(一)、放松练习：做放松操(原地踏步﹢摆臂)

(二)、教师点评。

(三)、师生道别，解散，结束本次课。

8练习或课后自行练习。）

4.6次

分

体操队形：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0

︵(三)、听清要求，明确练习

三程序，认真练习，保值保量

︶地完成综合训练任务。

1(三)、

0一遍

分钟

结束部分

做放松操，身心放松。

效果

6(一)、分(二)、听点评，发扬优点、 ﹍﹍

钟

改进不足。

(三)、师生道别，解散，结束本次课。