第15课 投掷：双手从头后向前抛实心球教案推荐

《双手从头后向前抛实心球》教学设计

本

双手从头后向课

主

题

前抛实心球

教

学

重

点

出手的高度和角度

教

双手从头后向材

内

容

前抛实心球

教

学

难

点

上下肢协调配合，合理发力

教

1、认知目标：通过教学使学生能熟记并说出向前抛实心球的用力顺序，知学

道出手角度以及背躬的重要性。

目

2、能力目标：通过教学使学生初步掌握抛实心球的出手位置和角度。

标

3、情感目标：通过教学培养学生积极参与，学会合作，互帮互学的精神。

教

学

顺

序

教学方法和组织

运动量

次数

时间

课

的

内

容

教师活动

学生活动

体 1、体育委员整队，检查和报告人数。

组织：

成四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

●●●●●●●●

●●●●●●●●

教师要求：

2、2、师生问好。

开

3. 3、宣布本次课

集合时要求快、静、齐，学生精神饱满。

始

内容和要求，强调课的安全，安部

排见习生。

2′

☆

分

一、一般准备活组织：

动：徒手操：1.体育委员带领队伍成组织：四列横队。

头部运动2.扩广播体操队形散开进

要求：遵守游戏规则

两臂距离散开

要求：动作有力、到位、协调、

胸振臂

3、体侧行热身。有节奏的做好各节徒手操。

要求：精神饱满，合4×8

准

运动4、体转运

动5.腹背运动

6.弓步压腿7.备

手腕踝关节运动作积极、有序有趣。

7′

8放松运动。

部

二、、专项准备

活动

游戏：《传球接力》

教师讲解示范，并提出安全事项。

分

投：

原地双手头上组织和教法：

正面掷实心球：

1.教师示范讲解。

学生原地徒手练习；

1、学生体会两脚前后开立，蹬地，收腹，挥臂用力顺序。

2、两人一组做互掷练习，体验用力顺序。

1.

（一）握球要求：

基

的方法：五指自（1)安全第一的原则

2

然张开，掌心空上进行练习。

2′

本

出，大拇指紧扣（2)学生听口令统一

在球的后上方成练习，服从指挥，用

部

“八”字，以保力顺序正确，上下肢

要求：听口令统一练习。

3、学生合作练习。

持球的稳定。

用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、2

2′

分2.

（二）握球

时应注意：①球挥臂、压腕、拨球。

组织：两列相向横应握稳，两臂肌2.教师巡回指导，发队，相距约15米左肉放松；②在动现问题及时纠正。

右。

●●●●●●

作过程中能控制3．组织学生讨论突破好球并有利于充分挥两臂、手指和手腕的力量。

（三）动作要领：面对投掷方重难点：（1）每个人怎样找到合适自己的出手角度？（架设一条适合自己高度的绳子。）

2-3次

●●●●●●

10′

4.学生互助练习。

5.认真听取老师的按照老师的要向，两脚前后开

（2）怎样做到协调讲评、立，身体重心落在后面那只脚发力？（多练找感觉）

求再进行练习直到完成任务。

上，两膝微屈，4．个别纠错和巡回指双手举球至头的导。

游戏规则：

球要全部击出圈。

基

后上方，然后利5．集体讲评和指导。

1、

用双脚蹬地，收6．提出再练习的要求。

2、一次只能一个同学击球。

3、最先把所有实心球击出圈的队为胜。

本

腹，挥臂的力量

将球用力由头后部

向前上（斜上方教法：

40度角左右）方1、教师讲解方法和规分

掷出，在球出手则；

3-4次

2′

的同时后脚向前2、教学比赛。

交换。

要求：快速、准确、（四）用力顺合作。

序：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。

3′

出手速度要快，用力要猛，带有鞭打。

2-3次

7′

二、游戏：“趣味保龄球”

方法：将学生分成人数相等的队，在各队前方画圈，中圈放实心球。看那个队最先把所有实心球击出圈。

结

1.放松活动。（音1．要求心身放松。

束

乐）

部

2.小结本课情2．组织学生回顾本课内容,评估自己的掌1．做放松运动。

4×8

3′

2．说说本课内容，

交流学习心得。

分

况，布置课后练握情况。

习。

3.师生总结互道再2′

3.安排归还器见。

材,宣布下课。

3值日生归还器材。

运动

负荷

预计

场地

器材

练习密度：35%左右

平均心率：125---135次/分钟

心率指数：1.3～1.4

1.实心球20个、粉笔

2.篮球场一块呼啦圈4个

3.播放音乐工具

课

后

反

思

1、教学话语不精简。

2、重点解决不明显。

3、场地设计不规范。