4.400米耐力跑的技术与体力分配教学设计和教学实录｜教案在线预览

资料摘要

400米跑的技术一、指导思想: 1、本课以“健康第一”为指导思想，采用趣味练习的方法，以提高学生对耐久跑的兴趣为宗旨。 2、以一定距离及时间的趣味游戏及耐久跑练习为基础，提高学生的心肺功能，为学生的终身锻炼打好基础。二、教材分析: 本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥

资料类型：教学教案文档

所属课文：4.400米耐力跑的技术与体力分配

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2023-11-12 21:37:54

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学校：丹棱县仁美镇小学校

4.400米耐力跑的技术与体力分配教学设计和教学实录

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关键词：4.400米耐力跑的技…教学设计和教学实录

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400米跑的技术

一、指导思想: 1、本课以“健康第一”为指导思想，采用趣味练习的方法，以提高学生对耐久跑的兴趣为宗旨。 2、以一定距离及时间的趣味游戏及耐久跑练习为基础，提高学生的心肺功能，为学生的终身锻炼打好基础。二、教材分析: 本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节课，整节课都是在音乐声中来完成教学任务。三、教学目标: 1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。、培养学生的合作意识和创新精神。四、教材的重难点: 重点:正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。难点:正确了解耐久跑的体力分配方法。五、教法与学法: 教法:以分层教学为主要教法，提高学生对耐久跑的兴趣，让学生体验耐久跑时内脏器官的变化。学法:以自主体验练习为主要学法，体验耐久跑时内脏的变化。

六、学习过程设计: 1、准备阶段: 学生在音乐中进行《找朋友》，让学生养成懂礼貌的好习惯，接着通过专门性准备活动热身运动，达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体

处于课程要求的生理兴奋状态。然后师生一起模仿小动物行走，最后师生共同来完成螺旋形跑游戏，进一步来活跃课堂气氛。 2、探究拓展阶段: 在进入主教材中，首先学生分成四组，让学生做10米后踢腿和高抬腿跑辅助练习，为了增加课的难度，让学生快速跑----弯道跑，进而为主教材奠定基础。在主教材中，首先教师讲解动作要领，让学生做原地跑步，并做呼吸、摆臂练习。同时集体2分钟“8”字形跑，体验摆臂及呼吸动作。然后，为了增加课的趣味性，将学生分成，进行障碍跑，各组由两名小组长指挥，学生按规定的地点所摆放的器材，进行障碍跑练习，并且采用分组轮换，体验参与活动的乐趣。 3、总结阶段: 由于本课的运动量较大，在课的最后安排“木头人”为游戏，学生做各种造型动作，让学生大胆张扬自己。在《幸福拍手歌》音乐的伴奏下师生同舞，教师语言提示，使学生放松身心，促进学生身体的健康发展。同时教师介绍:为什么跑步时会出现岔气现象,从而使课堂效果在一次得到深化，使学生在一种宽松和谐的氛围中完成本次课。

预计心率:130---150/分钟

练习密度:35---45,

关于本教案的常见问题

Q：4.400米耐力跑的技术与体力分配教学设计和教学实录是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

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A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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