跑教案设计

武隆县白马小学体育导学案

年级：四年级

备课教师

潘勇

2018年4月23日

第10周

科 目

目

标

领

域

总课时数：28 体育

运动参与

身体健康

运动技能

生理健康

社会适应

V V V

V 教学内容

跑：学习25米*8折返跑

教学目标

一、继续学习25米×8往返跑的基本方法

二、使学生基本掌握25米×8往返跑的技术动作，促进速度、耐力、协调等能力的发展。

三、培养学生克服困难，积极上进的品质和团结协作的集体主义精神。

教学重点

重点：转身动作的协调性

教学难点

难点：跑直线、快速冲过终点线

教学过程

教学环节

课的导入（导入形式、明确的目标）

导 案

一、

课堂常规(略) 二、

宣布本课内容

三、点名。

学

案

1、教师宣布本课内容

2、点名

设计意图

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

3、听从指挥注意力集中。

准备部分

基

本

部

分

一、25米×8讲解要领：

25米×8折返跑技术可以分为五个部分:起跑、加速跑、放松跑(减速跑)、触及标志与折返(一般是右手触及标志,左转)、终点冲刺。 1.转身前速度稍微降低，降低速度过程中必须降低重心。

2.完成转身前右脚落地后

,左脚与右脚同时分别左转135°和45°,上体再左转90，同时右手前臂由外向内划幅，轻轻碰触标志，收前臂，上臂前摆 3转身后立即发力蹬地。

4.即将转身时。跑至折返线时可有轻微的弧度。

跳绳 定时跳

一分钟

30秒

定数跳 200个

三辅助练习

１.转身跑练习，在折返线前迅速

完成转身触及标志物后加速跑

２.转身接蹬地的练习

３.蹬地摆臂的加速跑练习

四．小组竞赛接力

划分为六组，每组人数均等，跑

两次折返哦，击掌下一任继续，

先玩成则胜利。（关键在引导学生巩固刚刚所学的折返动作要领，规范动作）

组织：分成四组分别进行

＊

＊

＊

＊

＊

＊

＊

＊

＊

＊

＊

＊

＊

＊

学生按要求进行跳绳活动

素质练习

队形

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

（课课练）

150个

1、总结本次课的情况。

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

2、下课。

3、组织：四列横队

放松总结

队形

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

40% 中

通过本节课教学，学生在耐力还有待提高，希望在以练习

后的课上多练习和提高。

密度

运动

负荷

教学反思