跳跃：跳单双圈教学实录与评析

发展跳跃能力的练习

年级：一年级 任课教师：余荣康 授课人数： 30人 跳单双圈

学习目标

重点难点

顺序时间

课堂常规

二、准备活动

1、跳动唱

2、

2、原地静力拉准备部分

1、师生问好、宣布本课任务

2、领做示范，语言提示

3、讲解、示范并提出要1、体委整队、报告人数

要求：精神饱满，认真到位，注意安全

2`

5`

5`

教学内容

教师行为

学生活动

教学过程

组织与要求

时间

重点：落地屈膝缓冲

难点：起跳有力，动作的连贯

1、通过本课学习，90%以上的学生能掌握单跳双脚落地以及落地屈膝缓冲的动作方法。

2、发展下肢力量增强弹跳力提高身体素质。

3、能积极主动参与跳跃的学习活动，体验跳跃运动的乐趣，能够主动与同伴进行交流与合作，培养学生合作意识。

2、按照教师提得要求有序练习

组织：

☆

3、在教师的带领下边唱边热身

☆

☆

☆ ★ ☆ ☆ ☆

☆

伸（弓步、扑步）

求，评价激励

三、专项准备活动

1、原地纵跳

2、原地高抬腿

3、原地收服跳

一、发展跳跃能力的练习与游戏

教法：讲解、示范、启发设疑、纠正指导、语言激励、分组、评价

1、教师提出问题：如何落地轻盈

学法：观察模仿、分组练习、自主体验探究、自评互评

1、自主练习

4、语言讲解、提示并领做

组织： ☆

☆

☆

☆ ★ ☆ ☆ ☆

☆

5`

1、跳飞机

2、双脚跳垫

基本部分

3、分组尝试单跳双落动作

有高度和远度的练习

4、游戏

2、巡视并选优生示范

3、引导学生集体练习尝试声音不同的区别

4、落地屈膝缓冲

5、引导学生井字格练习

6、引导学生归纳，并提示各种方法跳跃都要屈膝缓冲

7、引导学生加大远度跳跃练习，并提问：有什么困难？

8、提高难度，有高度和远度的练习

9、组织展示

2、优生示范

3、集体各种方法练习

4、学生回答尝试不同

5、尝试井字格练习

6、明白各种跳跃方法都要落地屈膝缓冲

7、尝试加大远度跳跃练习，并思考问题并总结要用力起跳

8、学生个人、小组探究如何练习

9、观察、理解

10、学生练习并体会

11、集体展示

★

要求：体验、探究，

大胆发言，注意安全

组织：

5`

5`

7`

组织：

★

结束部分

一、放松部分

拍拍操

二、小结

三、回收器材

四、宣布下课

地垫、障碍物、标志桶、

1、教师领做放松

2、简要总结，引导学生谈收获

3、宣布下课

1、随教师的口令的节奏集体放松

2、谈收获，认真听教师总结

3、配合老师回收器材

组织：做垫子上

要求：轻松自然

5`

器材

心率（

次/分

）

170

150 130 110 90

练习密度：50%；运动负最高心率：170次/分；

心

律

曲

线

图

70

荷

平均心率：120次/分。

0 5 10 15 20 25 30 35 时间（分）