跳短绳：连续并脚跳教案范文

短绳教学实践教案

班级:一年级<3>班 日期：2017.11.3 人数：男22、女23 教学学习短绳的技术动作

内容

场地篮球场、短绳

器材

1.认知目标：使学生对短绳初步了解了解，明确短绳的技术的练习方法；

教学2.技能目标：使92％的学生初步掌握点跳短绳的技术，发展学生的全身素质和协调能力；

目标

3.情感目标：学习利用跳短绳的运动锻炼身体的方法，培养学生对体育运动的兴趣，促进身心全面发展；

教学摇绳

重点

课的部分

开

始

部

分

课堂常规

教学内容

教师指导

1．教师整队集合

2．向同学们问好。

3．介绍课的内容和要求。

4.活动手腕、踝关节

教学摇绳和双脚跳的节奏

难点

组织教法与学生学法

学生活动

1．向老师问好。

2．听教师介绍课的内容和要求

组织与教法

组织：在田径场内集合，学生呈四列横队，面向老师集合。

图示：

✪✪✪✪✪✪✪

✪✪✪✪✪✪✪

✪✪✪✪✪✪✪

✪✪✪✪✪✪✪

△

(✪:学生 △：老师):

要求：集合静、快、齐

组织队形：

时间

2 分

钟

准

备

部

分

一．

围场地慢跑并做模仿动作

动作：

1.

企鹅走

2.

半蹲走

3.

小鸡啄食

4.

青蛙跳

5.

鸭子走

6.

兔子跳

7.

单脚跳

8.

滑步跳

二．下肢力量练习

将绳子在场地上连接摆成四列，学生站在该列绳子后面做如下动作练习

教师口哨指挥，一声哨音控制节奏，两声哨音变换动作，组织有序。

成一列纵队绕场地慢跑并模仿教师

(要求：

慢跑、模仿时队伍整

齐，不嬉戏打闹。

11 分

钟

组织队形：

组织队形：呈体操队形散开

图示：

✪✪✪✪✪✪✪

✪✪✪✪✪✪✪

✪✪✪✪✪✪✪

1.镜面示范

2.教师哨子、口令指挥

1．认真做模仿动作。

2.集中注意力

1.

前后跳

2.

单脚跳并换脚跳

3.

左右跳

4.

摇手跳

✪✪✪✪✪✪✪

△

(✪:学生

△：老师 绳子 ):

要求：

不在队伍中嬉戏打闹

基

本

部

分

一．学习跳短绳

1．徒手摇绳。

伸出食指在两侧由后向前画圈；

2．结合短绳练习。

用双手的小臂带动手腕在身体两侧手由后向前绕环，将绳子从头上绕到前面，并用绳子在地上发出“啪”的声响；

3．摇绳结合跳的动作。

摇绳数“1”，双脚跳数“2”，然后“1”“2”结合练习

二．趣味折返跑（游戏）

规则：在终点处放一根跳绳，学生听到老师发出口令时立即跑向短绳处，跳“2”个跳绳，然后放下跳绳跑向起点处，随后到对队伍后面站好

1.教师讲解、示范动作，让学生了解摇绳的重点、难点；

2.教师口令指挥，组织学生练习，体会动作；

3.教师巡视、纠错；

1．认真看示范，听讲解；

2.按要领和要求完成动作；

3. 体会动作，动作协调；反复练习动作；

组

织：巷道式集合

图示：

1.

认真看示范，听讲1.教师通过讲解、解；

示范让学生明白游2.

按规则做游戏；

戏规则

2.组织学生游戏，

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

△

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

(✪:学生；△：老师)

教法：动作示范，口令指挥，

纠错法，表扬法

要求：服从老师，听从口令

25 分

钟

组

织：四路纵队

图示：

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

✪

起跑线

△

跳绳

终点线

(✪:学生；△：老师)

教法：讲解、示范

结

束

部

分

1．

整队集合

2．

放松练习

3.课后点评

1.口令指挥

认真听总结

2.教师点评、总结

组织：学生呈四列横队，面向老师集合。

图示：

✪✪✪✪✪✪✪

✪✪✪✪✪✪✪

✪✪✪✪✪✪✪

✪✪✪✪✪✪✪

△

(✪:学生 △：老师):

2 分

钟

课

后

总

结