技巧：后滚翻第二课时教学实录

体育与健康教案

教学

内容

教学

目标

后滚翻

年级、人数

课型

三年级、40人

新授课

1、

认知目标：通过观察教师动作讲解示范，掌握技巧后滚翻的基本动作术语以及其所对应的动作。

2、

技能目标：通过练习，使70%学生能够独立完成后滚翻，20%学生能够在同学帮助下完成，剩下学生通过降低练习要求和教师帮助下完成后滚翻动作。

3、

情感目标：通过练习培养学生团结协作意识，增强自信心，激发学生学习的自主性、积极性和创造性。

教学

重点

课的

部分

开始

部分

准备

部分

团身紧、后到快、两手推垫有力

教学内容

一、课堂常规

1、

整队报数

2、

师生问好

3、

宣布内容

4、

安排见习生

一、注意力练习

方法：分别将四列横队分为西瓜、萝卜、白菜、哪组迅速完成下蹲两次。

二、绕圈慢跑与游戏

1、

绕圈慢跑

2、

游戏：抢垫子

方法：学生按一路纵队绕圈慢跑，教师报一个数字，学生迅速按照该数字的人数抢占一个垫子，并在垫子上坐好。

教学

难点

滚动圆滑

组织与要求

要求：静、齐、快

要求：慢跑眼睛看前方，注意保持前后间距。

时间

2分钟

1分钟

3分钟

教师与学生的活动

教师：

1、

教师提前到场，准备场地与器材

2、

师生问好

学生：

1、

向老师问好

2、

认真听讲和思考

教师：

1、组织练习：萝卜蹲，萝卜蹲完西瓜蹲

口令：全体向左转，由第一列开始，呈一路纵队，跑步走。

学生：

1、

认真听讲，按教师要求进行练习

3、

导入本课内容，提出要求

茄子组，教师喊到哪组，2、讲明要求，组织学生慢跑

基本

部分

三、拉伸练习

1、头部运动

2、腰部运动

3、腿部拉伸

一、后滚翻

（一）

概念

后滚翻是一种基本的体育动作，由蹲撑开始，双臂推撑要均匀用力，身体后倒，臀部，背部，颈部，头，依次着地，滚动要圆滑。当双脚着地瞬间，迅速抬头，双手支撑推地，上体抬起成蹲撑。

（二）

练习手段

1、

不倒翁练习

方法：两人一组，一人由蹲撑开始，低头团身双手抱膝，在垫子上前后滚动，另一人在练习者左侧保护（一手扶住小腿，另一手搭肩）。

2、

推手练习

方法：难度与要求逐渐增加。从蹲撑开始，后倒时双手屈肘翻掌于肩上，尝试推垫动作。

教师：组织学生两人一组在垫子上一前一后坐下，两腿分开，完成拉伸练习。

学生：

1、

认真听讲，按教要求进行练习

教师：

1、

讲解后滚翻技术的概念

2、

向学生提出注意要点，示范前后滚动练习。

3、

在学生自由练习过程中巡视指导，纠正错误动作。

4、

组织学生听教师口令，集体练习

学生：

1、

仔细观察教师的示范动作

2、

两人一组，自由练习

3、

听口令集体练习（1—2后倒、3—4起）

要求：1、队伍整齐

2、认真做好准备活动

要求：1、强调团身紧（体会滚动动作）

2、思考怎样才能圆滑得滚动

3、体会屈肘推垫动作

3分钟

1分钟

6分钟

4分钟

结束

部分

3、

完整动作练习

方法：两人一组，一人从蹲撑开始，结合之前练习，尝试推垫后继续向后滚动，完成完整动作。另一人做保护与帮助，方法同上。

二、身体素质练习

1、仰卧起坐

方法：两人一组，按教师指令完成练习

一、放松活动

1、肌肉放松

方法：两人一组，互相按压肩膀，拍手臂

2、深呼吸

二、小结评价

三、收回器材、下课

教师：

1、

示范完整动作

从慢到快，重点提示团身紧、后到快与推垫

2、

组织学生自由练习

3、

巡视指导、纠正错误

4、

组织集体练习

学生：

1、

认真观察教师示范

2、

积极投入练习

教师：

1、

讲明练习方法（每人完成两组，每组一分钟）

2、

组织学生练习

学生：

1、

认真听讲

2、

认真完成素质练习任务

教师：

1、

组织学生放松练习

2、

对本课做简单评价，鼓励进步，指出不足

学生：

1、

放松身心

2、

思考自己的进步与不足之处

10分钟

要求：1、认真听讲、积极练习

2、时刻注意自己动作是否正确，结

合之前练习，思考自己为什么翻不过

或者怎样才能翻得更好更轻松自如。

5分钟

5分钟

要求：安静、整齐

反思

场地

器材

1、

篮球场一个

2、

垫子个

预计

练习

密度

40%

小结

评价