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关键词：2．篮球优质课教案推荐

正文

行进间‘三步’上篮教学设计

萧县黄口中学

王晓华

教学目标：

1、认知目标：明确行进间‘三步’上篮完整动作技术概念。

2、技能目标：掌握行进间‘三步’上篮的动作技术要领，提高投篮命中率。

3、情感目标：培养学生参与篮球运动的兴趣、能力和良好习惯。

教学重点：掌握行进间‘三步’上篮完整动作技术要领

教学难点：身体控球能力和三步上篮的节奏

教学手段、方法：

应用多媒体教学

运用ppt展示直观形象激发学生学习兴趣

，引导学生积极思维，学习掌握行进间‘三步’上篮完整动作技术要领。

教学过程：

一、

导入：ppt视频欣赏进入主题

同学们观看视频回答问题，这段视频展现的是篮球运动的什么技术？行进间‘三步’上篮完整动作技术。

今天我们一起学习行进间‘三步’上篮，这里特别注意关键词：

“行进间”，篮球三步篮必须是行进间的，很多初学者容易理解成由原地不动开始，这样就容易形成习惯性的带球走从而失去球权，NBA球星科比的上篮动作非常潇洒命中率非常高，成为很多青少年崇拜的偶像。

二、讲授三步上篮优点：

1.命中率高

2.速度快、变化多

3.易造成犯规

4.同伴之间易配合

三、展示行进间‘三步’

上篮完整动作示范图片

四、三步上篮分类：

上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下；

上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时还包括行进间和跳起两种身体姿态。

五、三步上篮：

篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。

六、关于三步上篮的规则：

移动传球或投篮时，球员可以中枢脚（轴心脚）跳起，接着单脚着地或双脚同时着地。而后，单脚或双脚可以抬离地面，但球出手前任一脚不能落回地面。

七、三步上篮要领结合图片讲解：

三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，

既简明扼要，又便于记忆。

以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。

把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。

八、注意的问题：

1.上篮时掌心向上，同手同脚。

2.收球前一定要提前迈右脚，

否则容易走步违例。

同学们只要勤学苦练就一定能成功。加油！

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