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4 骨骼、肌肉的保健教案和课堂实录｜教案在线预览

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关键词：4 骨骼、肌肉的保健教案和课堂实录

正文

课时计划

课题

学习目标

学习

重点

教学

准备

骨骼、肌肉的保健

教时

4/1 总课时

5 1.

知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。2.了解不同运动对身体的锻炼效果不同。

能够针对具体运动分析如何保障安全。

3知道摄入骨骼和肌肉蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉，知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙。

1.知道体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉。

2.知道摄入骨骼和肌肉蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉。

查找相关资料，准备一些体育运动防护用具。

教

学

活

动

过

程

教师活动

一复习导入

律动：播放《健康歌》，跟着音乐跳起来。

2．讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？

3．谈话：骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要。

（揭示课题：骨骼、肌肉的保健）

二探究新知

（一）了解体育运动对骨骼、肌肉的影响

1．谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。

2．提问：经常参加体育运动有哪些好处？（视频资料：人们参加晨练、同学们在学校参加锻炼的活动镜头）

3．小结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔软性、增强心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。

5．教师组织学生思考、比较、讨论：

（1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练？

（2）要增强身体的柔软性，可以参加哪些运动？

学生活动

学生跟着做。

大家讨论交流，举手回答。

进入本课学习情境，读课题。

听师谈话，了解内容。

听师提问，明确问题，看视频资料，了解内容。

听师小结体会内容。

自由阅读教材11页资料。

学生明确问题，认真思考。

交流汇报。

教

学

活

动

过

程

教师活动

6．同桌一起对做一节广播体操，并讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？

7．小结：做广播体操不仅能使全身大肌肉群、等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。

（三）了解运动中的安全要求

1．谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等损伤。身边的案例：某位学生在参加体育运动时受了伤。提问：如何在运动中注意安全、避免受伤？

2．总结：在活动中穿戴适当的安全装备也是很重要的。

（四）了解营养对骨骼、肌肉的影响

1．谈话：另外，食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。

2．讨论、交流：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗？（具体见附录）

三拓展延伸

营养与健康。《蛋白质》资料阅读

四总结归纳

如何保持骨骼肌肉的健康？

板书设计：

4骨骼、肌肉的保健

运动与骨骼、肌肉

营养与骨骼、肌肉

运动中的安全

学生活动

同桌一起对做一节广播体操。讨论交流。

听师小结内容体会。

交流运动中应该采取的安全措施：

（1）穿戴适当的防护性装备；

（2）运动前做一下准备活动；

（3）遵守合理的运动规则；

（4）选择安全的运动场所等

学生阅读资料。

举手回答问题。

课后作业：（1）课上延展（观察、实验、归纳、总结）（2）课前准备（查找资料、收集信息）

说出你和家人锻炼身体的五种方法讨论：

查阅资料。

每一项活动应采取哪些安全措施？

资料摘要

4 骨骼、肌肉的保健教案和课堂实录