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400米耐久跑的技术与体力分配教学设计时间2018年4月26日（星期四）上课地点32人学校田径场课次1 班级六年级（1）班人数教师刘斌教材内容400米耐久跑技术；游戏：大球，小球1、主动热情的参与耐久跑途中跑技术的学习并能说出动作要领，了解途中跑的重要性。教学目标2、发展学生有氧代谢能力，提高心肺功
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- 2018-04-26 10:01:00
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- 学校：兴平市丰仪镇中心小学
4.400米耐力跑的技术与体力分配教学实录
未知
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关键词：4.400米耐力跑的技…教学实录
正文
400米耐久跑的技术与体力分配教学设计
时
间
2018年4月26日（星期四）
上课地点
32人
学校田径场
课次
1 班级
六年级（1）班
人数
教师
刘斌
教材内容
400米耐久跑技术；游戏：大球，小球
1、主动热情的参与耐久跑途中跑技术的学习并能说出动作要领，了解途中跑的重要性。
教学目标
2、发展学生有氧代谢能力，提高心肺功能，增进健康。
3、通过学习，培养自信心，体验耐久跑的感受，树立终身锻炼的习惯。
重点：奔跑能力，呼吸方法，蹬摆技术。
教学重难点
难点：坚强的意志，各阶段技术的应用。
顺序
课的内容
1、集合整队，报告上课人数，师生问好。
2、宣布本节课的内容及要求。
3、安排见习生。
4、检查服装。
教师活动
学生活动
要
求
组织教法
时间
强度
开始部分
1、学生成四列横队站立。
1、教师语言2、精神饱要清晰。
满，认真听2、教师讲解讲。
课堂要求和3、严肃认任务。
真，队伍整齐，遵守纪律。
1、集合整队快静齐。
2、认真听讲，积极思考。
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
5 无
准备部分
基本部分
1、慢跑400米热身。
2、热身操：
各部位关节活动；
原地摆臂
原地小步跑
原地高抬腿
原地弓步交换跑
一、400米耐久跑途中跑技术：
动作方法：
（一）上体姿势和蹬摆动作
（二）腾空和落地动作
（三）呼吸方法
二、游戏：大球小球
游戏方法：游戏者手拉手围成一个大圆圈。游戏开始，指定任何一个人为排头。排头说“大球”！同时用手势做小球的样子，第二人应接着说“小球”！同时用手势做成大球的样子，如此交替进行。
游戏规则：
手势错误表演一个节目。
1、教师带领学生完成热身操。
2、教师动作规范，口令清晰。
1、学生成体操队形站立。
2、听从口令完成技术动作。
××××××××
1、认真做××××××××
操，动作到
位。
××××××××
2、精神饱
满热情。
××××××××
△
5 较强
1、教师示范讲解动作。
2、引导学生尝试完成技术动作。
3、及时纠正错误动作。
4、教师巡视指导。
5、指导游戏完成。
1、2人合作并列同步直道中速跑。
2、2--4人合作并列同步弯道中速跑50米×2次。
3、以均匀的速度由直道进入弯道，体会弯道跑技术50米×2次。
4、变速跑4---6次。
5、变速跑的快跑段应以人体力的70%力量来跑。
6、动作放松，深呼深吸。
7、积极主动参与学习，坚持跑完规定距离。
1、灵活、敏捷、快速反应。
2、认真练习，注意安全。
3、按要求完成规定动作。
4、全班同学分两大组站两个圆形队，席地而坐进行游戏。
5、按规则游戏。
6、集中注意力，认真练习。
△
15
8 强
结束部分
1、放松活动
2、学生自评，教师评价。
3、小结，表扬鼓励。
4、师生再见。
1、充分放松，恢复到平静状态。
1、教师指导1、放松操2、体验本学生放松。
2--3节，
课学习中的2、评价。
2、互相再收获，感受。
3、总结。
见。
3、欢乐、愉快、满意而归。
××××××××
××××××××
××××××××
7 ××××××××
△
小
场地器
田径场地一块
预计心率
预计密度
45--50%
110--125%
教学反思
材
文档信息
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关于本教案的常见问题
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