技巧动作组合教案1

五年级肩肘倒立教案

年级

5 班级

503 人数

男

女

20 20 日期

课次

气候

课的

类型

课题

重点

难点

教

学

目

标

过程

准

备

部

分

1.肩肘倒立

2.花样接力赛

重点：后倒，翻臀，举腿 难点：维持身体平衡

1．认知目标：通过讲解、教学让学生了解本课内容中的肩肘倒立的基础知识及练习方法等。

2．技能目标：使80％左右的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，有40%左右的学生能独立完成肩肘倒立；发展学生腰腹力量、灵敏及维持身体的平衡能力。

3．情感目标：通过本次课的学习，培养学生之间互相帮助的优良品质，在相互合作，共同探究中体会取得成功的喜悦。

课的内容

一．课堂常规

报道出勤人数

2.师生问好

精神饱满

2.宣布本次课的内容

教师主导

音洪亮。

2.向老师问好

内容以及要求

组织：四列横队

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx

1.听从老师的队伍调动

2.慢跑注意队形

学生活动

次数

时间

强度

1

1.集合整队，各组报数，1.向学生问好，并且声音洪亮，1.迅速集合，报数整齐，声1 10s

3.教师宣布本次课的内容

1.3.检查学生的服装以及器3.听清楚老师本次课的教学

4.教师检查学生服装与器材，安排见习

材，安排见习生

二列）

二．准备活动

圈

2.热身操

头部运动（4*8）

肩部运动（4*8）

腹背运动（4*8）

手腕脚踝（4*8）

2.组织学生进行队列练习

整齐

2.带领学生一起做热身操，避

免受伤

5.队列队形复习（一列变

1 10s

1.绕垫子“o”形“s”形慢跑31.教师强调慢跑时保持队伍的60s

1 2min

3.跟随教师一起做热身操

基

本

部

分

一：学习肩肘倒立

组织：

10s

10s

10s

教师示范完整肩肘倒立动作，

吸引学生注意，提高学生的学

习兴趣。

1．传球游戏

方法：双脚夹球，向后倒体，1．讲解、示范并组织进行游戏

下一位用手接球后以同样方式2．在游戏过程中提醒学生要点

向后传球，最后一位接球后转

身回传

双手压垫

2．后倒举腿练习

脚面绷直，双手压垫

练习的时候巡回指导，纠错

要点：膝关节伸直，脚面绷直

体会后倒翻臀的感觉

学生展髋立腰。

3-5 5s 1.

传球游戏是为了让学生

要点：膝关节伸直，双脚并拢，1.

讲解示范练习动作，在学生2.

后倒举腿练习时为了让8-10 5s 3．保护与帮助（两人一组）

当练习者上体后倒、收腹举腿个方法。

住练习者的踝关节上提，同时助的方法。

者收臀，绷脚尖向上用力

4．尝试独立完成肩肘倒立

错

方法：帮助者站在练习者身前，1.

在后倒举腿练习后，提出这

3.

正确的保护和帮助的方6-8 10s 作，且有利于学生之间合作

后，帮助者立即上垫，两手握2.

讲解示范正确的保护和帮法可以帮助学生尽快完成动

用膝关节顶其臀部，示意练习3.

在学生练习时巡回指导，纠学习。

要点：上体后倒腿上举，两臂1.鼓励学生独自完成肩肘倒立

夹肘时紧压垫，屈肘内收手撑的动作

腰，伸髋挺腹腿蹬直

同学的帮助。

5．优秀学生展示

二．花样接力赛

2.巡回指导，纠错

2.教师点评

无法独立完成的同学，可请求

4.

尝试独立完成完整动作，5 让学生能够体会到成功的喜

悦感。

x x x x x x x x x x x x x x x x

2

2

1.请优秀的学生上来展示动作

1.

跨垫接力：每位同学出发后1.教师讲解接力赛的规则与方

依次跨过垫子，跑回与下一位法

同学接力

2.

S形障碍接力：每位同学按

照垫子的摆放，s型跑通过障碍

物，跑回与下一位同学进行

2.组织学生进行比赛，做出评判

x x x x x x x x x x x x x x x x

束

部

分

一．

集合整队

二．垫上瑜伽操放松

结

三．课后小结

四．宣布下课，送还器材

瑜伽动作进行放松

不足之处

材送还器材室。

1.利用垫子，在垫上做简单的1.快速站好队伍

2.在教师的带领下积极放松

考不足之处，并进行改正

1 1

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 2.总结这堂课的表现之处以及3.认真听从教师的点评，思

3.宣布下课，并组织同学将器组织：四列横队

10s

2min