4.400米耐力跑的技术与体力分配优质课教案推荐｜教案在线预览

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体育课教案第1课眉山市东坡区师范附属小学沈仕万一、耐久跑：400米全程跑二、投掷：原地侧向推铅球一、学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。二、初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。三、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇往直前的优良品质。课的内容一、课堂常规（略）二、准备部分一

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所属课文：4.400米耐力跑的技术与体力分配

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2018-04-26 08:11:00

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学校：眉山师范学校附属小学

4.400米耐力跑的技术与体力分配优质课教案推荐

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体

育

课

教

案

第1课

眉山市东坡区师范附属小学

沈仕万

一、耐久跑：400米全程跑

二、投掷：原地侧向推铅球

一、学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。

二、初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。

三、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇往直前的优良品质。

课的内容

一、课堂常规（略）

二、准备部分

一、队列、慢跑

二、徒手操

三、专门性练习

一、耐久跑：400米全程跑

重点：体力分配合理

要求：掌握好技术，合理分配体力

二、投掷：原地侧向推铅球

重点：最后用力技术

要求：注意安全，听从指挥

组织与教法

1、体委组织整队

2、教师宣布本节课的内容，任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

１、组织：分成四组分别进行

教法：

讲解示范

学生练习

语言提示

个别指导

２、组织：四列横队

教法：

找学生示范

教师讲解

互相指导

掷远练习

练习与要求

1、向左右转弯走

2、向后转走

1、

跑300米左右

2、

自编八节徒手操

练习：

小步跑

高抬腿跑

加速跑

200米中速跑

400米中速跑

400米跑

练习：

原地徒手侧向推铅球练习。

原地侧向掷远练习

互相指导练习

体会蹬转挺推拨练习

侧向推铅球

次数

时间

量

弱

中

强

中

弱

1、放松活动

2、总结

3、下课

1、教师组织领做

2、指出本节课的优点与缺点

3、组织：四列横队

1、学生模仿

2、学生听，提问

1 2 弱

关于本教案的常见问题

Q：4.400米耐力跑的技术与体力分配优质课教案推荐是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4.400米耐力跑的技术与体力分配》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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