技巧：肩肘倒立教案和学案内容

肩肘倒立教学设计

一、

设计思想

以“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。本课主要以新授课为主，思维与练习相结合的体育教育模式。通过自主学习，体会肩肘倒立技术动作，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，为后续的体操教学奠定基础。

二、

教学内容

肩肘倒立

三、

教学目标

1通过本次练习，使70%的学生了解肩肘倒立动作技术，通过各种辅助练习，使60%的学生基本掌握肩肘倒立技术；在保护与帮助的情况下，学生能顺利完成动作技术；

2通过练习发展学生腰腹力量，柔韧性，协调性等身体素质，达到锻炼身体的功效，为终身体育奠定基础；

3互相观看及相互指导，保护与帮助，注重同学间的交流协作，培养学生集体主义意识，增进学生和谐的人际关系

四、

教学重难点

重点：提臀，举腿升髋

难点：夹肘展髋

五、

学情分析

本堂课的教学对象是水平三的学生，他们身心发展日趋成熟，组织纪律性和集体荣誉感凸显，但身体协调能力较差，主动参与体育锻炼意识差，自我意识增强，注重别人对自己的评价。体操对于发展学生协调性、柔韧性、灵敏性等身体素质都具有显著作用。学生在之前技巧有过一定的学习，有些许基础，肩肘倒立对于本阶段的学生来说有一点难度。

六、

教材分析

体操中的垫上运动需要较好的柔韧素质，还要求有一定的腰腹部力量和腿部力量此类运动难度较大，若有不当便会受伤，所以初学者要循序渐进的慢慢练习，不可急于求成。技巧练习对提高人体前庭分析器的功能有特殊作用，能发展力量、速度、灵敏、协调等身体素质，也是各项器械体操的基本练习和其他项目的辅助练习内容。

七、

教学特色

根据课改后新课标的要求，在课的各部分都安排了学生的自主学习和练习的内容，使学生在自我学习、自我练习的环境下轻松、愉悦地学习，在练习中时刻注意同伴间的保护帮助，提高教学效果。本节课遵循循序渐进原则，有利于学生更好的掌握肩肘倒立动作技术。

肩肘倒立教案

阶段

水平三

教

学

内

容

教

学

目

标

人数

42 课时

1 任课教师

难点：夹肘展髋

潘曾伟

肩肘倒立：由直腿坐姿开始，上体后倒，两臂在体侧用力压地，接着举腿，翻臀，当脚尖至头部上方时，两腿上伸、髋关节伸直，用两手托住腰部成肩肘倒立姿势

重点：提臀，举腿升髋

1通过本次练习，使70%的学生了解肩肘倒立动作技术，通过各种辅助练习，使60%的学生基本掌握肩肘倒立技术；在保护与帮助的情况下，学生能顺利完成动作技术；

2通过练习发展学生腰腹力量，柔韧性，协调性等身体素质，达到锻炼身体的功效，为终身体育奠定基础；

3互相观看及相互指导，保护与帮助，注重同学间的交流协作，培养学生集体主义意识，增进学生和谐的人际关系

学生主体

1.体育委员迅速整队集合、安静

2.认真听取本课内容

1.学生紧跟教师步伐，跟着一起跑

2.学生认真观察教师动作，听口令

1.学生观看教师示范

2.学生认真模仿，练习

3.充分活动各关节

1.学生积极练习

2.相互指导与帮助

3.积极模仿动作

4.体会提臀动作

教师活动

1.观察场上学生整队情况

2.声音洪亮，讲解清晰，宣布课堂内容

1.组织学生热身跑

2.教师讲解，参与练习，与学生一起跑

1.教师示范，讲解

2.教师指挥喊口令做动作

3.教师提醒与纠正动作

1.讲解示范

2.请一名学生上来，示范保护帮助

3.组织学生练习，每人练3次换一人

4.巡回指导，个别纠错

组织形式

要求

时间 1 课的教学内容

流程

一、学生整队，

师生问好

二、宣布本课内容

三、准备活动

导

入

部

分

2~3

组织：两列横队

要求：学生静、快、齐，

精神饱满，声音宏亮

4~5 基

本

部

分

一、辅助练习

1.后倒提臀

动作要领：直腿坐姿开始，后倒，两手用力撑地，使臀部离开垫子

重点：提臀后屈

难点：两臂伸直压垫

组织：直腿坐，帮助者站其后托住其脚停3s

要求：自觉完成任务，帮助者保护同伴，停留3s，使其臀部离开垫子

5~6

二、肩肘倒立

1保护与帮助：保护者站在练习者侧方，上提其小腿，必要时用膝顶其腰背部

2.夹肘展髋

动作要领：在练习七的基础上，保护者慢慢将其腿往上提，同时练习者夹肘展髋

重点：伸腿展髋，绷脚尖

难点：撑腰夹肘

3夹纸展髋

动作要领：将纸夹在两脚之间，后倒，保护着将其脚慢慢向上提，同时练习者夹肘展髋

三、课课练

1.仰卧起坐

2.仰卧举腿

1.学生观察动作

2.了解肩肘倒立技术动作要点，形成正确的动作概念

3.观察保护者的站位及保护姿势

1.示范

2.讲解

3.请一位同学出列，示范保护与帮助

4.提问

1.示范讲解

1.认真练习，体2.组织练习（每人会伸腿展髋，撑做3次，空中停腰夹肘时机

留3s）

2.积极模仿动3.巡回指导，个别作

纠错

3.保护者站其4.集中纠错再次后托其腿慢慢练习

往上提，练习者

夹肘绷脚尖

1提问并讲解

1.学生将纸夹2组织学生练习

4巡回指导，个别在两脚之间，体纠错

会两脚夹紧

2.积极模仿，练

习

3.每人练习3次

换一人

1提示学生

2与学生一起做

1学生跟随教

师动作做练习

2锻炼腹部肌肉

1学生跟紧教师的节奏

2认真放松

3对本堂课进行小结，宣布下课

1积极模仿

2教师带动学生活络下筋骨，尤其是大腿、小腿

3听教师小结与讲评

组织：如上，观看示范时，学生找空位观看，利于学生观察；

要求：迅速集中，保护帮助者站其侧保护，做动作时要提臀，绷脚尖，夹肘

组织：直腿后屈，慢慢往上提，帮助者站其后托住其脚在空中停3s

要求：自觉完成任务，帮助者保护同伴，停留3s，使其夹肘展髋顺利完成

组织：2人一组，一人练习一人保护，练习者将纸夹在两脚间，后倒，展髋，保护者帮助其伸腿

要求：两脚夹紧，向上蹬伸

组织：2人一个垫子，坐在垫子上，仰卧起坐每人30个，仰卧举腿每人10个

要求：动作舒展，腰背伸直

组织：如上

5~6

5~6

4~5

2~3 一、听音乐做放放

松

部

分

松练习

二、评价

三、收集器材，宣布下课

体育馆

3~4

场地

器材

21垫子，

21张纸