跑优秀教学实录

小学三年级《蹲踞式起跑》教学设计

一、指导思想

本课坚持以“健康第一”为指导思想，以激发学生运动兴趣、培养学生终身体育的意识为依据。以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展。根据小学三年级学生的生理、心理特点，结合教材制定

“蹲踞式起跑”第二课时的教学设计方案。

二、教材分析

蹲踞式起跑是短距离跑的一种重要起跑方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是学生短距离跑起跑的重点，本教学内容除了使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外，主要通过练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。蹲踞式起跑既锻炼了学生下肢的力量也锻炼了学生上肢的力量，同时还锻炼了学生上下肢协调配合能力。

三、学情分析

作为三年级学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，学生具有活泼好动和丰富的想象力，模仿能力，表现欲望强，勇于展示自己。学习蹲踞式起跑技术过程难度大，有的学生腿部力量差，时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听枪响，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏方式，让学生初步掌握动作方

法，提高快速奔跑的能力，培养学生的敏捷力。

四、教学目标

1.认知目标：通过学习，进一步学习蹲踞式起跑的动作要领。

2.技能目标：掌握蹲踞式起跑的动作方法，培养学生起跑的正确姿势，发展学生协调、灵敏、下肢力量等素质。

3.情感目标：培养学生克服困难，积极上进的品质。

五、教学方法

在教学过程中主要采用：探究教学法、示范法、学生自主学习和游戏教学法。

六、动作教学程序

讲解——示范——学生演示——讲解指导——练习反馈——讲解纠正——教师小结。

七、蹲踞式起跑教案

重点：学会蹲踞式起跑的动作要领、教 学

蹲踞式起跑

内 容

难点：臀部抬起时重心前移，反应速度快。

1.认知目标：通过学习，进一步学习蹲踞式起跑的动作要领。

教 学

2.技能目标：90%掌握蹲踞式起跑的动作方法，培养学生起目 标

跑的正确姿势，发展学生协调、灵敏、下肢力量等素质。

3.情感目标：培养学生克服困难，积极上进的品质。

落点位置。

课 的

教学内容

结 构

间

一、上课常规

一、组织队形：四列横队

教学活动方式和组织措施

时

1.体委集合整队，报◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

告人数

2.师生问好

3.检查服装

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

●

●

●

●

●

●

●

●

4.提出本课堂教学目 ●

●

●

●

●

●

●

●

2 开始

热身

部分

8分

钟

标与要求

5.安排见习生

6.强调上课安全

二、准备活动

1.慢跑

2.热身操

①头部运动

②肩部运动

③腰部运动

④压腿运动

⑤腕、踝绕环

分

钟

二、要求：精神饱满、队形整

齐

三、教与学：

6 （1）教师示范并讲解游戏规则分

与方法

钟

（2）组织进行游戏，师生共同

热身

（3）带领学生做关节操

一、学习蹲踞式起跑

1、起跑包括:“各就一、组织队形：（如图下）成四5 位”、“预备”、鸣枪三路纵队

个动作。

分

钟

22 分

2、起跑的动作要领：◎ ◎ ● ●

听到“各就位”口令◎ ◎ ● ●

学习

提高

部分

后，两手撑地，有力◎ ◎ ● ●

的脚放在前面，另一◎ ◎ ● ●

只脚在后面，然后后

◎ ◎ ● ●

膝跪在地上，两手拇

指相对，其余四指并

27分

拢，虎口向前撑于起

钟

跑线后。两手约与肩

同宽，两臂伸直，肩二、要求：有序地行进练习

微前移超过起跑线，

颈部自然放松，两眼三、教与学：

视前下方半米处，注1.教师讲解示范蹲踞式起跑的钟

意听预备口令。听到动作要领和口令；

“预备”口令后，平2.学生跟着老师做模仿练习；

稳抬起臀部，稍高于3.学生分组练习，教师巡视指肩，身体重心前移，导；

注意力高度集中，当4.分组听口令做蹲踞式起跑；

听到“枪声”时，两5.分组进行快速反应练习；

手迅速推离地面，两6.纠正练习中出现的错误。

臂用力前后摆动，两

腿迅速蹬地面。

一、组织：围成圈

二、游戏：听数抱团

教师令学生站成一个

圆圈，沿逆时针方向

慢跑，当教师突然喊：二、要求：精神饱满

“6个”或其他数字三、教与学：

时，学生应立即与临1.教师讲解示范游戏的方法、近的同伴按所喊数字规则并示范

抱成一团，最后剩下2.教师与学生一起进行游戏比没有及时抱成团的人赛

受“罚”。

一、整理放松

二、总结评价

三、收还器材

恢复

四、师生再见

整理

部分

一、组织队形：

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

5 分

◎

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

钟

5分

钟

二、教与学：

1.教师带领学生一起做放松练习。

2.调整呼吸，全身放松

场地

音乐音响

器材

八、课后反思

通过本节课的学习，学生对蹲踞式起跑有了一定的了解，并基本掌握动作方法，但由于蹲踞式起跑是个技术性较难的动作，在以后还需加强练习，尤其是起动后重心提的太高还有待于改进。

在本节课中发现注重学生三基的培养很重要。教师通过讲解、示范、指导；注重学生基本知识、技术、技能的学习。让学生知道什么而且更要让他知道为什么；教师是学生学习的榜样，基本技术、技能的学习，是直接关系到动作质量的好坏，小学体育教师的技术、技能，对学生的终身体育锻炼至关重，所以加强教师自身素质也不容忽视。因此在以后的教学中，还需不断的努力，争取更大的进步。