3.低单杠：跳上成正撑—前翻下教案公开课一等奖

跳上支撑—前翻下的教学设计

一、指导思想

在教学中牢固树立健康第一快乐体育的指导思想，以新课程标准为依据，充分发挥学生主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，在认识、情感和态度方面都得到积极的发展。同时构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂氛围，力求给学生一个亲切、和谐、灵活宽松的课堂氛围，培养学生主动获取知识的能力，注重学生的探索性学习，使学生真正体验到体育课的乐趣。

二、教材分析

单杠教学不仅能够较好的增强学生力量，发展平衡、协调等能力，而且又能培养学生良好的合作能力、认真负责的态度及吃苦耐劳的精神。为了改善单杠教学状况，提高学生力量、平衡、协调等身体素质，降低难度，消除恐惧感，在练习时安排三人保护帮助，并在单杠下铺设垫子保护，以提高安全系数。副教材选择我校特色项目篮球，采用游戏形式进行练习，激发学生的兴趣，达到锻炼身体的目的。

三、学情分析

本课的授课对象是我校四年级学生，该年级的学生喜欢体育运动，具有一定的自主学习能力和较强的集体荣誉感。但相当一部分学生上肢力量薄弱，腰、腹力量差，且大多都是独生子女，在合作意识、意志品质、责任心等方面有待加强，本课试图利用小组合作、学习的练习方式，有效发展学生力量、平衡、协调等身体素质，并通过教学活动树立自信心与责任心，从而使学生的意志品质得到一定的磨练。

四、教学目标

根据教材特点和学生能力及年龄特点制定以下教学目标: 1、认知与技能目标：了解跳上成支撑—前翻下动作的结构和自我保护帮助的方法。通过学练，90%的学生掌握跳上成支撑动作，并能在保护与帮助下90%左右的学生完成跳上成支撑—前翻下的完整动作3—4次，20%的学生能独立完成动作2—3次。

2、体能与健康目标：通过低单杠的练习，增强上下肢肌肉的力量，发展跳跃、

支撑的能力及腹背肌肉力量，提高学生的灵敏、平衡和判断空间与时间的能力。

3、情感目标：培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，提高自信心。

五、教学重点、难点

重点：前翻下

难点：屈臂悬垂

六、教法和学法

教法：主要采用讲解示范法、分组练习法。

学法：充分发挥学生在学习中的主体作用，在教学过程中，采用师生间互动、学生间互动，激发学生主观能动性，积极参与脚内侧踢球的练习之中。

七、教学程序

（一）开始热身部分：

1班体委集合整队，报告人数，教师宣布课的内容、目标，检查着装；

2采用变化跑姿跑和热身操让学生充分热身。

（二）学习提高部分

在教学中，主要采用以下练习方法：

1、复习跳上成支撑

2、学习前翻下。辅助练习：支撑前倒

(三)整理恢复部分：

1、做放松动作，自我放松腿部肌肉、肩部、臂部、颈部。

2、教师讲评、总结。

3、师生道别，收拾器材。

八、教学效果预计：

1、预计本课有90%以上的学生初步掌握和了解所学技术动作。

2、预计本课学生平均心率125—135次/分左右；练习密度40%—45%左右。

四年级《跳上成支撑—前翻下课教》课教案

教师：蓝纬

班级：四年级

人数：40人

课次：第2次课

教学

内容

1、体操：跳上成支撑—前翻下

2、仰卧起坐

重点：前翻下

难点：屈臂悬垂

教学

目标

1、认知与技能目标：了解跳上成支撑—前翻下动作的结构和自我保护帮助的方法。通过学练，90%的学生掌握跳上成支撑动作，并能在保护与帮助下90%左右的学生完成跳上成支撑—前翻下的完整动作3—4次，20%的学生能独立完成动作2—3次。

2、体能与健康目标：体能与健康目标：通过低单杠的练习，增强上下肢肌肉的力量，发展跳跃、支撑的能力及腹背肌肉力量，提高学生的灵敏、平衡和判断空间与时间的能力。

3、情感目标：培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，提高自信心。

教学内容

一、上课常规

二、热身跑

三、玩杠：

教学活动方式与组织措施

一、教学活动

1.集合整队，检查人数，师生问好

2.教师导入本节课的教学内容、目标及要求

3.检查服装、安排见习生

二、组织措施：四列横队集合

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

★★★★★★★★★★

★★★★★★★★★★

△

（图1） ○

男生 ★女生

三、要求：

1.快、静、齐；精神饱满、注意力集中

2.认真听讲，明确内容及要求

一、教学活动

绕器械进行慢跑，边跑边做肩部运动。

二、组织措施：

（图2）

三、要求：跑步注意节奏，注意安全

一、教学活动

次数

时间

5-8分钟

课的

结构

开

始

热

身

部

分

5 分

钟

①跳上支撑移动

②屈臂蹲悬垂

③悬垂穿杠

1、教师示范讲解，强调做好准备活动的重要性

2、学生积极练习

二、组织措施：成体操队形散开

三、要求：玩杠时要注意身体控制的能力

一、教学活动

1.教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点。

2.学生按教师指定队形听讲并看示范

（1）教师讲解并示范动作。

（2）教师示范保护帮助的动作

（3）组织学生分组进行练习

（4）教师巡回观察学生练习并进行指导。

（5）学生展示并纠正错误动作

（6）组织小组长检测

3

3

3

3-5

3-5

15〞

15〞

15〞

一.跳上成支撑—前翻下

1.复习跳上成支撑

（1）动作要领：跳上，两手握杠与肩同宽，直臂顶肩支撑握杠，大腿学

上部贴杠，习

上体稍前提

倾，两腿伸高

直，身体挺部

直稍抬头。

分

30

（2）姿态要分

求：顶直并

钟

腿、注意直

臂支撑

2.学习：

（1）前翻下

动作要领：直臂支撑，身体重心落在单杠上，上体前倒，曲腿前翻下

30〞

︴

50〞

15〞

︴

25〞

（1）教师讲解并示范动作。

（2）组织学生分组进行练习。

（3）巡回观察，个别指导纠错。

（4）点评并纠错

（2）辅助练习：支撑前倒

动作要领：利用双杠跳上支撑，上身前倒

3.完整动作:跳上成支撑—前翻下

（1）动作要领：直臂支撑，身体重心落在单杠上，上体前倒，曲腿前翻下

（2）保护与帮助方法：站在单杠前侧面，一手扶上臂一手扶大腿，控制平衡，前翻时，一手托背，一手反握手腕，使腿匀速下落。

3.改进：

动作：直腿撑立前滚翻（两个垫子高度）

（5）辅助练习

（6）组织学生分组进行练习。

（7）组织学生展示

（8）组织学习完整动作

（9）介绍橡皮带的使用方法。

（10）

组织在橡皮带保护下进行分层练习，（站位高低）

（11）组织学生展示并点评。

（12）检测：组长负责

（1）教师讲解并示范动作。

（2）组织学生分组进行练习

（3）教师巡回观察，个别纠错指导

（4）组织练习完整动作

3

3

3

15〞

30〞

15〞

要求：直腿屈臂进行翻滚，曲腿起立。

4.检测：跳上成支撑—前翻下

二、游戏：两人三足走接力

游戏方法：将学生分成人数相等的四队，每队中每两人合为一组，两人将内侧的小腿捆绑在一起，两人内侧臂互相搭肩做好准备。游戏开始后，每队组合向标志

2

（1）组织学生分组进行检测练习，小组长进行统计。

（2）教师巡回观察，指导。

一、教学活动

1.教师讲解游戏方法、规则，并组织学生按队形站好。

2.学生认真听讲并按教师指定队形排好。

3.教师宣布游戏开始。

二、组织措施：

○○○○

○○○○

△

★★★★

（图5）

★★★★

三、要求：

1.学生积极参与

2.注意安全

20〞

10分钟

杆方向走去，并绕过标志杆返回起点，下一组击掌后再接着走，直至最后一人完成，先完成的队为胜。

游戏规则:（1）二人三足走时捆绑在一起的两腿不能松开，如松开后，应在原地重新绑好。

（2）不得抢走。

一、整理运动

1.

做放松动作。自我放松腿部肌肉、肩部、臂部。

2. 深呼吸

二、教师讲评、总结

三、师生道别，收拾器材

一、教学活动

1.教师带领学生做放松练习

2.学生积极参与 二、组织措施

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

★★★★★★★★★★

★★★★★★★★★★

△

（图6）

要求：认真做好放松动作，调整呼吸

3-5 分钟

恢

复

整

理

部

分

5 分

钟

场

地

器

材

垫子16块 橡皮带4根 单杠4副 双杠4副

预

计

运

动

负

荷

练习密度：45% 运动负荷：中等

平均心率：125—135次/分

课

后

反

思