跳跃：立定跳远公开课教学设计模版

苏州工业园区星浦学校 执教教师：周青青

星浦学校体育实践课教案

时间：4月19

课的类型：

第二课时

☞在学练中，

百分之七十五--八十的学生能进一步掌握立定跳远的技教

学

目

标

术动作，做到先摆臂再蹬地、手脚协调往前跳

☞在动态练习中，体会并能有意识的做出双脚起跳、落地轻巧的动作

☞在合作学习中，发展学生跳跃能力、协调性、灵敏性，团队合作能力。

1、立定跳远

重点：双脚起跳，落地轻巧

难点：先摆臂再蹬地，手脚协调往前跳

课前检查学生着装及场地器材，消除安全隐患

课中练习尽然有序，遵守纪律，随时提醒安全问题

教学内容

教师活动

1.1、集合整队，检查人数

1.2、向学生问好

1.3、宣布本节课的内容

1.4、安排见习生

强调安全预案

2.1组织学生进行热身跑

3.1、教师带领学生进行暖身活动

要求：镜面示范、动作有力舒展

学生活动

1.1、成四列横队站立，安静有序

1.2、向教师问好。1.3、静听、善思

1.4、见习生到达指定位置

安全事项谨记在心

2.2按要求进行热身跑

3.1、模仿教师动作，静音、集思、舒展

组织形式与要求

×××××

×××××

○○○○○

○○○○○

△

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

△

内

容

重点难点

安全预案

课

的

部

分

2、“网鱼”

运动负荷

次强时间

数

度

1

1

1

10″

5′

走

进

课

堂

一、

课堂常规

二、热身跑

180″

小

大

小

苏州工业园区星浦学校 执教教师：周青青

阶

通过热身练习帮助学生迅速集中注意力，使肌肉升温，减少肌肉粘滞性，唤醒内段

目

脏器官标

积极主动地暖身活动，帮助学生的身体的身体各关节迅速进入运动准备状态☺

☻

学

于

课

堂

一、复习立定跳远

1.1、带领学生进行跳的辅助性练习

1）提踵

2）原地跳上

1．2、带领学生复习立定跳远基本动作

1）蹲

2）抬

3）跳

要求：利用哨音控制，一哨一动

屈膝缓冲

1.1、听哨音，按要求进行练习

1.2、听哨音，按要求复习立定跳远基本技术动作，一令一动

听哨音，自数1/2/3，快速跳出

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

10

△

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

△

8

6-10

8

10*2″

8*2″

6-10*5″

8*5″

小

中

中

中

阶

段

目

标

学

于

☺通过跳跃的辅助性练习，帮助学生快速进入跳跃的状态

☻将技术动作由分解练习过渡到完整练习，帮助学生加深动作记忆，纠正技术错误

二、跳“高”

方法：将学生分成10组，前方摆上一个障碍物，学生从起点出发，兔子跳跳到障碍前，立定跳远跳过去，再立定跳远跳回来，然后跑回去接力。

导入：前方是一个个我们立定跳远时遇到的障碍，你们能跳过去吗？

2.1、教师讲解练习要求：

1）双脚跳前进

2）完整做出立定跳远动作

3）跑回来

4）击掌接力

5）注意练习安全

2.2、组织学生进行练习

进阶练习：将两个“障碍”堆在一起

能！

2.1、认真听讲，观看示范明白练习要求

2.2、积极参与，在练习中，能做出完整的立定跳远技术动作

×××××

×××××

○○○○○

○○○○○

△

×××××

×××××

○○○○○

○○○○○

△

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

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○

○

○

○

○

○

○

○

○

△

3

3*30″

大

苏州工业园区星浦学校 执教教师：周青青

课

2.3、教师来回巡视，积极参与练习

纠正错误，与安全提时刻注意安全

醒

堂

阶

利用纸箱做障碍物，促使学生有意识的往前上方跳。段

目

兔子跳，增强学生双脚起跳、双脚落地意识

标

☺☻

学

于

课

堂

三、跳“准”

方法：

两人一组，一组一个呼啦圈，一人放圈，一人从起点跳进圈，一人三次后，交换。

四、跳“高、准”

方法：在障碍物后方放呼啦圈，组织学生跳过障碍物，跳进圈内

·

4.1、讲解示范练习要求：

1）跳过障碍物

2）跳进圈

3）立定跳远动作

4.2、组织学生进行练习

3.1、认真听讲，并观察示范，知道练习要求

积极参与练习

时刻注意安全

4.2、认真听，观看示范，知道要求与动作

积极参与，努力达要求

×××××

×××××

○○○○○

○○○○○

△

××

××

××

×2 ×

○○

○○

○○

○○

△

×××××

×××××

○○○○○

○○○○○

△

5

2*300″

5*2″

大

中

阶

段

目

标

乐

于

课

堂

☺在两人一组的合作学习中，学会沟通交流，互相学习，相互提高

☻利用呼啦圈作为目标物，在练习中，对自己的成绩有简单的认知，并能朝着目标不断努力

四、游戏：

网鱼

方法：教师带领四位同学手拉手成为渔网，去“池塘”捕鱼，被抓的鱼成为渔网，一起捕

4.1教师讲解示范游戏要求

1）不能出池塘

2）模仿鱼

3）被抓则成为渔网

4）在岸上两人交换

4.2、组织学生进行游戏

注意跳跃安全

认真听讲，明白要求

4.2、积极参与，遵守游戏要求

×××××

×××××

○○○○○

○○○○○

△

1

300″

大

苏州工业园区星浦学校 执教教师：周青青

阶

课堂小比赛的加入，检测一下学生们的学习效果，学以致用段

目

到课堂后期，学生随着练习的深入，易出现疲劳，通过比赛增加学生的兴奋度

标

☺☻

结

于

课

堂

一、放松拉伸

二、小结

三、

四、布置作业

五、

四、师生再见

1、

教师带领学生放松，缓解肌肉疲劳

2、

总结本堂课情况

3、

布置课后作业

4、

师生再见

1、

认真跟随教师放松

2、

认真听讲

3、

记住作业并完成

4、

师生再见

×××××

×××××

○○○○○

○○○○○

△

要求：认真放松，安静有序

1 120

”

小

阶

简单的放松拉伸韧带练习，缓解腿部肌肉紧张感，发展学生柔韧素质段

目

教师总结本节课学习效果，加深学生的学习记忆。

标

预计效果

场地器材

☺☻

练习密度

47±3% 技能技术

心率：120-140次每

分钟

授

课

情

况

班级

5 小结