跳跃：立定跳远优秀说课稿

立定跳远教案

人数：共42人

女20 男22 教师:张国超

教学内容

立定跳远

教1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力学能力。

目标

2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。

2.通过小组竞赛培养学生合作能力，

增强学生克服困难的信心。

重提高立定跳远成绩，增强自信难在前节课的基础上进步3厘米

点

心。

点

教学教学内容

环节

教师活动

学生活动

过程目标

一.课堂常一.向学生问

规

好，宣布本课内容和任务，开

二.热身

强调注意事项。

1.慢跑

一.体育委员整队，学生一、要求：集合个人检查着装，向老师问迅速，整齐。

好。

二、达到热身目自然过渡到二.领跑，领二.根据教师要求完成跑的，始

2.头部运动

动练习。成2路纵队，绕教学内容。

做。指导监督已布置好的场地完成跑评价。

3.振背运动

步。

部

4.弓步压腿

三、全班4列体操队形进行准备活动。

5.腰部运动

分

6.腹背运动

10`

7.膝、踝关节运动

一.立定跳一、

讲解示范一、各小组听体育委员的一、作为组员，远

动作，要求认口令做2组共40次，体只有每一个都

真到位，如不会立定跳远的收腹动作。

认真对待，小组1.收腹跳。认真，全小组

要求膝关节重做。

才能完成任务。

触及腹部。

二、从球场的二、每一跳都很二、按照平时分的小组，基

2、利用篮球边线跳到另一重要，正如人生男女单独分组，6-8人一场做连续的边线，要求男的每一步都很

组，每人都要尽力跳。

立定跳远。

生小组6次跳关键。

到，女生8次，

三

男生分开比赛，场地3、小组合作未达标的重做三、娱乐的同时依然是篮球的两边线为提高合作意识本

半蹲跳。各一次。

起终点。各组注意协调配小组排成一与跳跃能力。

合和安全。

列纵队半三、讲解合作

蹲，后面的的重要性和合

同学双手搭作的技巧，比

在前面的肩赛规则。最慢

部

上。

的一组做10个四、让学生认识深蹲。

四、由各小组长组织组员到只要努力，只

4、立定跳远进行立定跳远达标测试，课堂达标。四、教师讲解达标者可进行自由活动。要天天有进步，一定能达到目

要求每人进“不积跬步无不达标者由组长或教师标。

步一格（3以至千里，不指导帮助完成。

分

厘米）如达积小流无以成

满分者保持江海”的含义。

30`

即可。

宣布上次的成

绩，巡回指导

学生立定跳远五、认识到立定五、学生围坐在草地上，技巧。

跳远的作用，激二、立定跳师生交流弹跳与篮球运发其练习的积远与篮球

五、利用大部动相辅相成的关系。立定极性、主动性，分学生都喜欢跳远的练习并不是孤立培养终身体育和枯燥的。

篮球，讲解立的意识。

定跳远与篮球基本功的关

系，部分篮球明星的立定跳远成绩，体校对立定跳远的要求等。

结

一.按上课一、发出信号。

一.集合。

要求重新集束

合。

减轻因运动产生的不适，部

二.放松练二、教师领做，二. 踏步成广播体操队消除疲劳，掌握习，静力拉同时讲解静力形散开。随同老师做同步有针对性的放分

伸；肌肉放拉伸的作用和练习。

松方法。能针对好处。

松

教师反馈，进一5`

步了解自己的三.总结本三、总结本课不足。

三.和老师完成互动总课情况。

学习情况，指结。

出在学习普遍

四、师生再中存在的问见。

题。提问学生几个关键问题。