4 骨骼、肌肉的保健教学设计及课堂实录

四年级下册科学《骨骼、肌肉的保健》教学设计

教学目标：

1.知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。

2.能够分析某一动作锻炼身体的部位和作用，知道不同动作锻炼的肌肉和关节不同。

3.能够针对具体运动分析如何保障安全。

4.知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉，知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙。

教学重点：知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。

教学难点：分析具体运动锻炼的骨骼和肌肉部位。

教学过程：

一．交流谈话，揭示课题

1.律动：播放《健康歌》，跟着音乐跳起来。

2.

讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？

3.

谈话：骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因此保持它们的健康十分重要（揭示课题骨骼、肌肉的保健）

4.

提问：那么，怎样才能保持骨骼肌肉的健康呢？

二．了解体育运动对骨骼、肌肉的影响

1.谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加运动。你知道经常参加体育运动有哪些好处？（学生交流介绍。）同学们可以结合课本第10页的插图展开联想，说说运动的好处。

2.总的来说，体育运动有以下几大好处（课件出示）：可以增强我们的骨骼和肌肉，使我们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔韧性、增强心脏功能和增大肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。

当然，各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果不完全一样。请大家自由阅读教材第11页的表格资料，并在组内交流以下问题：

（1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练？

（2）要增强身体的柔韧性，可以参加哪些运动？

（3）要提高体力，可能推荐参加哪些运动？

（4）哪一项体育运动对增强身体的各方面能力效果最好？

3.交流：平时你最喜欢参加哪些体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？

4.同桌一起做一节广播体操

交流小结：做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。

三．了解运动中的安全要求

1.谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等情况，我们应该如何在运动中注意安全，避免受伤呢？

2.小组交流运动中应该采取的安全措施。

（1）采取适当的保护措施；（图片出示相关护膝、护腕、手套、头盔等，体会这些装备在活动中的防护作用，还要选择合适的鞋子。）

（2）运动前做一下准备活动；（赛前做热身运动后，关节就会变得柔软、灵活，这样就可以减少或避免扭伤和脱臼。）

（3）遵守合理的运动规则；

（4）选择安全的运动场所等。（留意你周围的环境，如你在特定的马路或者跑道上溜冰、跑步或者骑自行车时注意安全，你就能避免意外事故。）

3.

拓展：一旦在运动时受了伤，应该如何从处理呢？

（1）骨骼关节受伤时如何处理？

（2）如何避免肌肉受伤？

四．了解营养对骨骼、肌肉的影响

1.谈话：另外，食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。儿童的生长发育离不开四大营养素：蛋白质、矿物质（尤其是钙及各种微量元素）、脂肪酸（尤其是必需脂肪酸）以及维生素（如维生素A、D、C）。为了使骨骼和肌肉保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。多吃不是只吃哦，记住，饮食要均衡。

2.讨论、交流：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗？

五．总结与拓展

1.如何保持骨骼、肌肉的健康？（坚持锻炼、注意安全、合理营养）

2.延伸：身边的科学。说出你和家人锻炼身体的五种方法，然后与家人讨论对每一项活动应该采取的安全措施，把它们都列出来。思考：如何将这些安全措施付诸实践呢？

板书：

骨骼、肌肉的保健

坚持锻炼

注意安全

合理营养