2.后滚翻优质课教案推荐｜教案在线预览

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《后滚翻》教案决山小学：许建新教学内容１.学习后滚翻２. 学习后滚翻——挺身跳教学目标１.认知目标：进一步提高对技巧运动的认识，掌握其锻炼价值、技术原理及其运用。２.技能目标：通过集体学练，使85%以上的学生能够准确、连贯、协调地完成动作，培养学生身体的正确姿势和时空感知、定向能力及自我保护意识和能

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所属课文：2.后滚翻

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2018-04-04 08:27:00

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学校：遂宁市安居区玉丰镇决山小学校

2.后滚翻优质课教案推荐

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2018-04-04 08:27:00

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关键词：2.后滚翻优质课教案推荐

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《后滚翻》教案

决山小学：许建新

教学内容

１.学习后滚翻

２. 学习后滚翻——挺身跳

教

学

目

标

１.认知目标：进一步提高对技巧运动的认识，掌握其锻炼价值、技术原理及其运用。

２.技能目标：通过集体学练，使85%以上的学生能够准确、连贯、协调地完成动作，培养学生身体的正确姿势和时空感知、定向能力及自我保护意识和能力。

３.情感目标：培养团结合作、互帮互助的优秀品质，提高审美意识与能力。

重、难点

1．叠紧、推撑；

2．组合动作连贯、协调，姿态良好、连接合理。

教学

准备

体操垫５块小垫子15块

本课

安全

措施

1．充分做好专项准备活动，尤其是做好劲部、胸部、腰部以及腕、肘、踝等关节的直伸、绕环等活动；

2．正确运动用保护与帮助。

导

入

与

热

身

约

10′ 实

践

与

提

高

约

31′ 调

节

与

评

价

约

4′

课堂常规：

1′ 慢跑：３′ (配音乐：《我相信》) 徒手操：5′ 1.颈部运动

2.肩部运动

3.转肩运动

4.腰部运动

5.膝关节运动

6.踝、腕关节运动

7.压腿

挺身跳练习：3′ 两臂经体前交叉侧上举，直膝缓冲，展体挺身。

学习后滚翻20′ 讲解后滚翻４′ （出示画图）

后滚翻动作要领

预备：背对垫子蹲下，两脚离垫子有一点儿距离，双臂置于两腿外侧，五指分开，指尖触地，（掌心不触地），低头含胸，上体稍前倾，胸腹部不要紧贴大腿，臀部落点适中，脚后跟抬高，让身体产生充足的向前倾倒的力量（手离地，会栽倒一样，否则只能滚一半，力量不足的原因），顺势自然向后倒，前倾力转化为向后倒的惯性力量，切勿蹬地，否则会失败，团身要紧，滚动圆滑。

注重过程：把握及时插手推垫的时机，流畅地完成动作，别倒向一侧。

结束：靠双腿力量站起后打开双手（展示自己的成功），以平衡身体。

注意：同前滚翻一样，要多做练习，用身体寻找感觉；整套动作要快，别错失了力量；注意侧面保护和帮助；杜绝用身体或双腿挺力滚翻过去，靠的是自然后倒力和双手推垫的力；动作前、后注意活动颈部，防止扭伤脖子；臀部落点适中，有利于保护尾椎，防止屁股疼痛。

辅助练习：５′ （教师巡回各组指导）

完整技术练习：５′

４.利用画图纠错：

１′ 纠正方法：A两手及时撑地B快速成倒肩、举腿、翻臀，缩小髋角，及时撑地推手C提高身体的柔韧性，增强腿的前部肌群部力量，翻后重心高。

５.学生进一步练习：５′ 拓展与延伸10′

１.后滚翻-挺身跳6′

２.成果展示4′ 整理放松3′ 放松操(配音乐) 整队，本课总结讲评1′

三、收还器材，宣布下课，师生再见

关于本教案的常见问题

Q：2.后滚翻优质课教案推荐是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《2.后滚翻》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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