4.400米耐力跑的技术与体力分配优质教案设计｜教案在线预览

资料摘要

400米耐久跑（考核）目标1、懂得跑好400米，必须跑得放松协调，合理分配体力；2、进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力。重点：完成考核任务难点：发挥优势，跑出好成绩。教学过程准备部分一、检查人数、检查服装；组织：两列横队****** ****** 二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3

资料类型：教学教案文档

所属课文：4.400米耐力跑的技术与体力分配

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2026-06-21 08:17:38

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学校：冷水江市第五中学

4.400米耐力跑的技术与体力分配优质教案设计

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关键词：4.400米耐力跑的技…优质教案设计

正文

400米耐久跑（考核）

目标1、懂得跑好400米，必须跑得放松协调，合理分配体力；

2、进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力。

重点：完成考核任务

难点：发挥优势，跑出好成绩。

教学过程

准备部分

一、检查人数、检查服装；

组织：两列横队

******

****** 二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

基本部分

一、跑：400米耐久跑（考核）；

组织：6人小组

1、跑的专门练习；

2、复习耐久跑的动作要领，并进行动作示范；

3、组织学生练习中速跑；

4、教师宣布考核办法要求；

5、开始进行400米耐久跑（考核）；

结束部分

1、放松活动

2、总结

3、下课

关于本教案的常见问题

Q：4.400米耐力跑的技术与体力分配优质教案设计是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4.400米耐力跑的技术与体力分配》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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