4.400米耐力跑的技术与体力分配ppt配套的板书设计及意图

《耐

久

跑

》教

学设

计

石嘴山市第十三小学：马

晖一、指导思想：

本课以新的体育课程标准为指导，围绕“以学生的发展为本”的教学理念，突出“健康第一”的指导思想。根据农村小学体育课教学特点和水平三学生的心里与生理特点，在教学中以“趣跑”为主线，给学生创造一个生动、有趣的学习氛围，让学生充分享受到运动的快乐，体验到成功的乐趣，进而激发学生主动参与运动的兴趣，树立学生“终身体育”的意识。

二、教材分析：

耐久跑是水平三跑的教学内容之一，是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。它对场地、器材没有过高的要求。这一运动贯穿于学校体育教学的全过程，有效地提高心肺功能，发展耐久能力，增强学生吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质。

三、学情分析

五年级学生身体发育再次进入一个高速发展的生长期，朝气蓬勃，富有想象，有很强的好奇心，身高、体重快速增加，肌肉力量明显增强。竞争意识、独立能力也随之增强。现在的大多学生意志品质和耐久性相对较差，对于耐久跑这种单调而枯燥的运动项目兴趣不大。加之传统的教学模式过于单一，使学生对耐久跑有抵触情绪，导致绝大多数学生谈“长跑”色变，因此，在教学中我创设了接近学生生活，符合学生心里特点的教学情景来激发学生学习兴趣，保证教学活动顺利进行。

四、教学目标及重点、难点

依据教材和学情状况，确定本课教学目标如下：

1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法，发展学生的奔跑能力。

2、在情境中激发潜能，借助跑的练习，让学生体验合作的乐趣，发展学生的耐力素质。

3、通过小组之间的相互鼓励，激发他们坚持到底的决心，培养学生的团队意识、合作能力和不怕苦不怕累的意志品质。

教学重点：初步掌握耐久跑合理的跑步节奏。

教学难点：“2-3步一呼”与“2-3步一吸”的呼吸方法。

五、教法与学法

本节课采用了情境导入、游戏教学、激励评价等多种教学方法。鼓励学生积极的自主、合作学习及拓展延伸的学习方法。

六：

教学过程

在课堂教学中，为了能做到运动主线和健康主线贯穿其中，根据水平三学生的心理和生理特点，结合课程目标，让学生好学、爱学、乐，以教师为主导，学生为主体，所以我把这节课分为四个阶段：1、激趣导入

热身阶段：根据人体运动规律，在这个过程中我安排从小到大，从弱到强，从慢到快的运动量进行活动，课的开始，创设情景，激发学生的学习欲望，登上巍峨挺拔的贺兰山，让学生尽快进入运动状态。2、激趣促学

身心准备: 创设情景淌过美丽的小河，让学生集体握绳跑，体现团队精神和同学之间的合作意识，使学生在一种很愉快的心情下进行，达到运动准备。3、运动尝试

合作探究：创设情景穿过茂密的森林，这一环节主要是培养学生耐久跑的能力，把学习内容与实际生活联系起来，让学生体会耐久跑的合理的跑步节奏，和呼吸方法及踏跳、钻越、等身体灵巧性和协调性。培养学生学会学习、学会评价，自主学习、合作学习、创造学习的能力。进一步创设情景登山贺兰山拿到美丽的贺兰石来激发学生的学习兴趣，能让学生充分表现自我的能力，进一步让学生自主体会耐久跑的呼吸方法，把学生的学习兴趣推向高潮，来表现追求成功、尝试挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心里倾向。4、欢庆胜利

身心恢复：创设情景消除运动后的紧张和疲劳，加快身心恢复，达到放松的目的。另外师生交流心得，让学生体会在本课的学习过程中学到什么，悟到什么，以轻松愉快的情绪结束本课。

八、教学预设

预计本课课堂气氛活跃，学生参与热情高，师生情感交流融洽。教学目标达成率85%以上。

总之、整堂课以“趣跑”为主线，培养了学生对耐久跑的兴趣，在促进学生身心健康的同时，让学生在学习的空间中尽情发挥，感受到成功的乐趣，感受到团结互助的集体注意精神，从而使学生的身体素质得到提高，技术动作得到巩固。

《

耐

久

跑

》教学设计

——石嘴山市第十三小学

马

晖

1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法，发展学生的奔跑能力。

2、在情境中激发潜能，借助跑的练习，让学生体验合作的乐趣，发展学生的耐力素质。

3、通过小组之间的相互鼓励，激发他们坚持到底的决心，培养学生的团队意识、合作能力和不怕苦不怕累的意志品质。

教学目标

教学内耐久跑

障碍接力跑

容

教

学

重点：初步掌握耐久跑合理的跑步节奏。

重

难

难点：“2-3步一呼”与“2-3步一吸”的呼吸方法。

点

时间

课堂

教学内容

教师活动

学生活动

流程

1、宣布课的内容及学习目标。2、创设情景，激发运动兴趣。同学们，今天春光明媚，老师带1、课堂常规

大家去春游爬上美2、

情景导入

丽的贺兰山好不好？3、在路途中我们可能遇到许多艰难和困难，大家准备好了吗？

组织形式及要求

激趣导入身心准备认真听讲，发挥想象，努力创设情景。

○○○○○○○○○○○○○○

××××××××××××××

△

增

趣

促

学

8

分钟

1、教师带领学生进行热身运动，教育绕障碍物曲线学生注意安全，进跑：徒手操：

行绕障碍物穿越。跳长绳：

2、提示学生按要求完成任务。

1、集体活动，

注意安全。

2、积极参与，

全情投入,充

分调动，让自

己活动起来

3、分组尝试

练习，融入情

景中，顺利完△○○○○○○

成任务。

×××××××

20米

要求：到达终点后逆时针方向旋转，再回到起点后顺时针旋转，循环进行

4

分钟

1、教师创设情景，

1、认真聆听讲解游戏方法及规游戏方法及

淌过美丽的小则，

2、组织学生规则。2、小河

进行游戏比赛。

组比赛

尝试横队集体握绳3、巡视指导学生按体验3、讨论，跑

要求完成游戏。

什么方法跑4、评价

的最顺利。

穿过茂密的森林

纵队集体握绳跑

五人纵队

1、教师创设情景示范讲解通过森林方法及规则2、组织

1、在教师的引导下进入角色。2自由竞争合作尝试运

21分钟动

握绳换人跑

学生进行学习尝试尝试、体验过竞赛

3、巡视指导程，小组比学生按要求完成

赛。3、讨论4、适时评价，与学交流、发表见生之间讨论交流耐解，什么方法久跑的呼吸方法。

呼吸？4能与同伴协作完成练习

。形成合理的动作和呼吸节奏。5、注意观察、小组比赛，愉悦心身。

×

×

○

○

×

×

○

○

×

×

○

○

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×

○

○

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×

○

○

×

×

○

○

要求：手握长绳间距保持好，匀速有节奏的跑动，注意呼吸方法

1、注意听老

1、教师语言提示，师讲解，自身×

×

○

○

实时参与。2、及时体验

与老师登上贺兰山

×

×

○

○

总结，鼓励学生不交流。2、注接力通过障碍×

×

○

○

怕苦不怕累，坚持意呼吸方法

物

×

×

○

○

到底。3、鼓励学生越过障碍时×

×

○

○

自评互评。

保持身体重×

×

○

○

心平稳。

要求：独自提体验呼吸方法.

庆祝胜利（以各种庆祝胜利的方法做放松活动）

游戏“雨点变奏曲”

学生主动投入，利用身体不同的部位模仿下雨的声音，调整呼吸，

○○○○○○○○○○○○○○

××××××××××××××

△

满

足

兴

趣

回

味

升

华

4分钟

教师引导学生做放松活动

3分钟

1、课堂小结

1

、引导学生对本课2、宣布下课

进行评价

2、课3、收拾器材

堂总结

○○○○○○○○○○1、生生评价

○○○○

××××2、小组评价

××××××××××

△

预计练习密度：适中

平均心率：135—140／分钟

教具

小体操垫子16块

，长跳绳4根，跨栏架4个

毽子48个

生理负荷

《

耐

久

跑

》

教学反思

石嘴山市第十三小学：马 晖

在新课程的教学实践中，作为体育老师的我，尽可能地使每一堂课都能体现《新课程标准》的理念，尽可能地落实《新课程标准》的目标体系，我所做《耐久跑》教学中，我就是依据以“体育课程标准”和体育课的特点及水平二学生心理和生理特点和，完全落实以“学生的发展为本”思想，在课堂中以“趣”为主线，整个课堂使学生在宽松、积极、竞争的情境中，通过耐久跑的练习使学生的跑的技能和身体素质得到发展和提高。课后我做了以下几点反思。

一、教学模式的反思 情境教学是教师运用生动形象的语言进行讲解，来吸引学生的学习兴趣，促使学生体验体育的快乐。体育教学是一种艺术，其效果好坏与教师的语言表达有直接关系，为了调动学生的学习兴趣，使课上得生动活泼，我运用了生动活泼的儿童语言来带领学生投入体育教学中。整堂课堂我以奔向巍峨的贺兰山，淌过美丽的小河、穿过茂密的森林、登上山顶拿到美丽的贺兰石四个教学情境完成了教学任务。较好地吸引学生积极主动地投入到学习中去，但由于自己的语言表达能力不够强，导致在教学中没有达到预设的教学效果。

二、教学目标的反思

在教学目标的落实中我把教学内容和现实生活紧密联系起来能够以情境导入法，激发学生学习兴趣，让学生始终是在愉快的课堂气氛中学习，用自主尝试法不但发展了学生身体素质，更充分体现学生自主学习、快乐体育的效果，以团体协作法引导学生进行实践分析，初步掌握耐久跑合理的跑步节奏和呼吸方法，进一步提高跑的技术动作。使学生在轻松、自然、和谐、快乐的氛围中学习体验到了成功的乐趣，培养学生的团队意识、合作能力和不怕苦不怕累的意志品质以及热爱大自然，热爱祖国美好河山的爱国情怀。既体现新理念，又

实现了目标，突破了重点，攻破了难点，更好贯彻了以学生发展为本，突出学生的主体地位，充分发挥学生主体作用的课程新理念

。

三、教学过程的反思

导情一：我努力创设情景利用语言激发，我们去春游登上贺兰山，一路上我们由慢到快跑动出发，绕障碍物做曲线跑，采用这种形式进行，不但打破了传统的徒手操练习，而且更加激发了学生的学习的积极性，达到了热身效果。

导情二：我继续创设情景利用语言激发，淌过美丽的小河，让学生进行集体握绳横队跑，让学生大胆尝试，使学生学会了学习，学会了体验。但在这一环节上，由于我的讲解不太明确，对学情的把握不够，使学生的体验效果受到了一定的影响，在今后的体育教学中我要努力提高自己的语言组织能力和学情分析能力。

导情三：让学生集体纵队握绳跑，个人障碍接力，穿过茂密的森林、登山山顶拿到美丽的贺兰石来进一步激发学生学习兴趣，让学生自主尝试，反馈信息，得出方法。超越过去那种“授之以鱼”的被动教学模式，更好地贯彻“授之以渔”的思想，使学生在学习中做到会学、会用、会举一反三，把学生的学习兴趣推向高潮，使教学任务顺利完成。

但在这一环节上由于我在场地器材设置上还不够新颖，导致学生的跑动练习跑动距离不够，限制了学生耐力的发展。在今后的教学中我要大胆的放手让学生自己因地制宜的设置自己喜欢的场景，提高教与学的效果。

总之、通过整节课的教学，学生的运动量，运动负荷都达到了要求，学生的身心得到了愉悦。

四、教学缺失的反思

“教学永远是门遗憾的艺术”。由于我过于关注了教学的过程，使学生自练

发现，个人的成果展示，同学交流评价，实践、交流、再实践的过程有些仓促，评价形式有些单一。在培养学生的情感也有些不足，设计时，着重注意了让学生体验成功的胜利喜悦，忽略了培养学生面对逆境的挫折教育。 五、改进的措施 1、在今后的课堂教学中努力做到量质并重，讲求课堂的实效性，使落实教学目标的教学过程更加扎实有序。

2、对学生评价多元化，

给学生展示自我的机会，为学生树立学习的榜样。在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法对不同类型的学生进行分别指导，引导学生学习规范的动作。

3、加强学生情感的培养，使学生的心理健康的成长。

总之，做任何事情没有最好，只有更好，通过这节课我又得到了一笔可贵的财富，值得我在以后的教学实践中深思，我将会继续努力，提高自己的教育教学能力。